mikä eteerinen öljy on hyvä ahdistukseen

** Rentoutua: Taskuopas ahdistusta lievittäviin elintärkeisiin öljyihin **.

(mikä eteerinen öljy on hyvä ahdistukseen)

Elämä juoksee. Eräpäivät kertyvät. Sosiaalinen tarkoitus on ristiriidassa tehtävien kanssa. Muutama päivä, stressi ja ahdistus näyttävät ei-toivotulta vieralta, joka kaataa aivosi. Vaikka ahdistus on normaalia, sallia sen jäädä ei ole. Mene tärkeisiin öljyihin– pienet säiliöt kasvivoimaa, jotka voisivat yksinkertaisesti auttaa sinua iskemään “aikakatkaisu” laita huoli päälle. Selvitetään, mitkä niistä toimivat parhaiten ja miten niitä hyödynnetään.

** Laventeli: Ajaton cool tabletti **.
Laventeli ei ole tarkoitettu vain kalliille lääketieteellisille kylpylöille. Tiede tukee edustajaansa rentoutumisen rocktähtenä. Sen upea, yrttiaromi vaimentaa hermojärjestelmän paniikkisignaaleja. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että laventeliöljyn tuoksu alensi sykettä stressaantuneilla suullisilla ihmisillä. Pidä laukussasi rullasäiliötä. Taputtele sitä ranteihisi ennen suurta kokousta. Tai sisällytä tyynyyn muutama hylkäys– uni voi tulla paljon helpommin.

** Bergamotti: Auringonpaiste pullossa **.
Tämä sitrusöljy, puristettu appelsiinimaisista hedelmäkuorista, tuoksuu kuin kesäkauden aamuna. Bergamotin taika riippuu mielialan lisäämisestä ilman ylistimulointia. Tutkimukset osoittavat, että se herättää hyvän mielen kemikaaleja, kuten serotoniinia. Tässä on kuitenkin temppu: Käyttö vain * höyrytislattua * bergamot on skin. Kylmäpuristetut muunnelmat voivat saada sinut palamaan auringossa. Levitä sitä juoessasi teetä. Keittiösi näyttää iloiselta paikalta.

** Kamomilla: Ei vain teetä varten **.
Ymmärräthän, että kamomillatee rauhoittaa vatsaa. Öljy? Se muistuttaa hermojesi raskasta peitettä. Roomalaisen kamomillan omenamainen tuoksu lievittää jännitystä. Saksalainen kamomilla tuoksuu maanläheisemmältä ja sisältää anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Kokeile sekoittaa vähennys voiteen kanssa ennen nukkumaanmenoa tapahtuvaa hierontaa. Tai sisällytä molemmat tyypit lämpimään kylpyyn– lihaskudokset ja mielesi voivat löystyä yhdessä.

** Ylang-ylang: Trooppisia tunteita, Rauhallisempi mieli **.
Tämä eksoottinen öljy on peräisin keltaisista metsäkukista. Sen rikas, kukka-tuoksu herättää ajatuksia. Yhdessä oikeudenkäynnissä, ylang-ylang alensi verenpainetta ja kortisolitasoja stressaantuneilla aikuisilla. Vähän menee pitkälle tarkoittaa. Liioittele, ja tilasi voisi tuoksua hajuvesitiskiltä. Sekoita yksi tippa kookosöljyyn. Hankaa se jalkoihin. Sulje silmäsi. Teeskentele olevasi rannalla.

** Suitsuke: Muinainen salaisuus, Moderni stressi **.
Papit ja kuningattaret nauttivat suitsukkeista vuosisatojen ajan. Osoittautuu, he olivat johonkin kiinni. Sen puumainen, mausteinen aromi auttaa hiljaista psykologista puhetta tehostamalla hapen kiertoa aivojen tunnekeskuksiin. Taputtele heikentynyttä suitsukeöljyä ohimoihisi pohdinnan aikana. Tai haista se suoraan säiliöstä, kun hämmennys iskee. Se muistuttaa mielentilasi palautuskytkintä.

** Kuinka käyttää öljyjä ilman meteliä **.
Et tarvitse tyylikästä diffuusoria. Aloita suoraan. Haista pullon kantta, kun ahdistus lipsahtaa sisään. Lisää kaksi tippaa soluun ja kätke se taskuusi. Sekoita 5 tippaa vedellä suihkeastiaan– huuruttaa autosi ja kuorma-autosi tai työpöytäsi. Iholle, jatkuvasti laimentaa. Käytä pohjana teelusikallista manteli- tai jojobaöljyä. Arvioi ensin pieni paikka. Jotkut öljyt voivat pahentaa herkkää ihoa.

** Turvallisuusasiat pitää mielessä **.
Öljyt ovat kasvimehua, ei taikajuomia. Ne auttavat, ei kuitenkaan muuta terapiaa tai lääkkeitä. Älä niele niitä, ellei ammattilainen niin väitä. Pidä säiliöt poissa nuorista ja eläimistä. Odottava? Ota yhteyttä lääkäriisi– jotkut öljyt eivät ole turvallisia etukäteen. Patchoulin seuraajia, huomautus: Kissasi ei ehkä pidä siitä. Osta öljyt tummassa lasissa, pois auringosta. Kuumuus vahingoittaa heidän mojoaan.

(mikä eteerinen öljy on hyvä ahdistukseen)

Stressi ja ahdistus on ankaraa. Silti luonnon työkalupakki tarjoaa valintoja. Seuraavan kerran ylävartalosi tuntuu kireältä tai ideat pyörivät, kurottaa pulloon. Hengitä syvään. Anna tuoksun muistuttaa sinua: Tämä minuutti on toimiva. Ja olet hankkinut laitteet sen käsittelemiseen.