क्या आवश्यक तेलों को अंदर लेना हानिकारक है?

आवश्यक तेलों को अंदर लेना क्या है??

(क्या आवश्यक तेलों को अंदर लेना हानिकारक है?)

आइए हवा साफ़ करें. आवश्यक तेलों को अंदर लेने का अर्थ है उन्हें अपने फेफड़ों में पहुंचाना. ऐसा तब होता है जब आप उन्हें सूंघते हैं. आवश्यक तेल पौधों से बने मजबूत तरल पदार्थ हैं. लोग इन्हें भाप या अन्य तरीकों से प्राप्त करते हैं. गंध हवा में छोटे-छोटे हिस्सों से आती है. आप इन हिस्सों में सांस लेते हैं. आपकी नाक गंध को पकड़ लेती है. गंध आपके मस्तिष्क तक जाती है. इसे अंतःश्वसन कहते हैं. यह आवश्यक तेलों का उपयोग करने का एक तरीका है. कुछ लोगों को अपनी त्वचा पर तेल लगाना बेहतर लगता है. यह आसान और सीधा लगता है. आप डिफ्यूज़र का उपयोग कर सकते हैं. या फिर आप किसी बोतल से तेल सूंघ सकते हैं. या आप गर्म पानी में तेल मिला सकते हैं और भाप ले सकते हैं. ये सभी आवश्यक तेलों को अंदर लेने के तरीके हैं. यह जल्दी लगता है. आप गंध को तुरंत नोटिस करते हैं. आपका मूड तेजी से बदल सकता है. आप शांत महसूस कर सकते हैं. या आप अधिक जागृत महसूस कर सकते हैं. यह विधि आपकी गंध की भावना का उपयोग करती है. यह आपकी भावनाओं से तेजी से जुड़ता है. बहुत से लोग इसे घर पर करते हैं. वे आराम के लिए ऐसा करते हैं. या फिर वे ऐसा तब करते हैं जब उन्हें घुटन महसूस होती है. लेकिन यह सिर्फ अच्छी खुशबू लेना ही नहीं है. आप तेल को अपने शरीर में ले जा रहे हैं. यह सुरक्षा के लिए मायने रखता है.

आवश्यक तेलों को अंदर लेने के बारे में चिंता क्यों करें??
आवश्यक तेलों को अंदर लेना हानिरहित लगता है. लेकिन सावधान रहने के कुछ कारण हैं. आवश्यक तेल बहुत मजबूत होते हैं. वे कमजोर चाय की तरह नहीं हैं. यहाँ तक कि कुछ बूँदें भी बहुत अधिक वनस्पति शक्ति रखती हैं. उन्हें साँस लेने से यह शक्ति सीधे आपके फेफड़ों तक पहुँचती है. आपके फेफड़े संवेदनशील हैं. तेज़ सुगंध उन्हें परेशान कर सकती है. कुछ तेलों से आपको खांसी हो सकती है. दूसरे लोग आपका गला ख़राब कर सकते हैं. किसी तेज़ परफ्यूम के बारे में सोचें. कभी-कभी यह आपकी नाक में चुभन पैदा कर देता है. आवश्यक तेल भी ऐसा कर सकते हैं. लेकिन इससे भी बदतर. कुछ तेल सांस लेने के लिए बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं हैं. कपूर या ऋषि की तरह. वे परेशानी पैदा कर सकते हैं. यहां तक ​​कि सुरक्षित दिखने वाले तेल भी जोखिम भरे हो सकते हैं. इन्हें ज्यादा सांस लेना हानिकारक होता है. लंबे समय तक ऐसा करना और भी बुरा है. बच्चे और पालतू जानवर अतिरिक्त संवेदनशील होते हैं. उनके शरीर छोटे होते हैं. जो सुगंध आपको ठीक लगती है, वह उन्हें नुकसान पहुंचा सकती है. अस्थमा से पीड़ित लोगों को बेहद सावधान रहने की जरूरत है. तेज़ गंध से अस्थमा का दौरा शुरू हो सकता है. यह डरावना है. भी, कुछ तेल दवाओं के साथ बुरी तरह प्रतिक्रिया करते हैं. अगर आप दवा लेते हैं, तेल अंदर लेने से पहले जाँच लें. जोखिमों को जानना बेहतर है. तब आप सुरक्षित रूप से तेलों का आनंद ले सकते हैं. केवल यह मत सोचिए कि वे सभी सुरक्षित हैं क्योंकि वे प्राकृतिक हैं. प्रकृति मजबूत चीज़ें भी बनाती है.

आवश्यक तेलों को सुरक्षित रूप से कैसे अंदर लें
आप बिना किसी चिंता के आवश्यक तेलों का आनंद ले सकते हैं. बस सरल सुरक्षा चरणों का पालन करें. पहला, कभी भी सीधे बोतल से तेल न सूँघें. वह बहुत मजबूत है. यह आपके सिस्टम को झटका दे सकता है. तेलों को हमेशा पतला करें. इन्हें हवा या पानी में मिलाएं. डिफ्यूज़र का उपयोग करना एक अच्छा तरीका है. पानी में बस कुछ बूंदें डालें. इसे जरूरत से ज्यादा न भरें. डिफ्यूज़र के निर्देशों का पालन करें. इसे थोड़े समय के लिए चलाएँ. शायद 30 मिनट, फिर इसे बंद कर दें. कमरे की हवा बाहर आने दें. इससे आपके शरीर को आराम मिलता है. भाप लेने के लिए, ध्यान से. एक कटोरी गर्म पानी में केवल एक या दो बूँदें डालें. अपने सिर को तौलिये से ढकें. धीरे से सांस लें. अपनी आँखें बंद रखो. ऐसा सिर्फ पांच मिनट तक करें. कभी भी बहुत अधिक तेल का प्रयोग न करें. आवश्यक तेलों के साथ कम अधिक है. भी, अपना तेल बुद्धिमानी से चुनें. सांस लेने के लिए सुरक्षित माने जाने वाले तेलों का ही प्रयोग करें. लैवेंडर और कैमोमाइल कोमल होते हैं. पुदीना और यूकेलिप्टस थोड़े समय के लिए ठीक हैं. लेकिन हमेशा पहले जांच लें. कुछ तेल सांस लेने के लिए कभी भी सुरक्षित नहीं होते हैं. उनसे बचें. सुनिश्चित करें कि कमरे में ताज़ी हवा आती रहे. एक खिड़की थोड़ी सी खोलो. यह गंध को बहुत अधिक बढ़ने से रोकता है. फैलते समय बच्चों और पालतू जानवरों को कमरे से बाहर रखें. माफी से अधिक सुरक्षित.

अनुप्रयोग: जहां आवश्यक तेलों को ग्रहण करने से चमक आती है
आवश्यक तेलों को अंदर लेने से अच्छे उपयोग होते हैं. यह सब जोखिमों के बारे में नहीं है. सही इस्तेमाल किया गया, इससे बहुत मदद मिलती है. कई लोग इसका इस्तेमाल तनाव के लिए करते हैं. लैवेंडर तेल में सांस लेने से आप तेजी से शांत हो जाते हैं. एक कठिन दिन के बाद यह बहुत अच्छा है. बस थोड़ी सी सुगंध आपको बेहतर महसूस कराती है. पुदीना का तेल अलग है. यह तुम्हें जगाता है. नींद आ रही? कुछ पुदीना सूंघें. इससे आपका सिर साफ़ हो जाता है. आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है. नीलगिरी का तेल सर्दी-जुकाम के लिए प्रसिद्ध है. जब आपकी नाक बंद हो जाए, यूकेलिप्टस की भाप साँस लेने से मदद मिलती है. यह चीजों को खोलता है. साँस लेना आसान बनाता है. गर्म पानी की एक या दो बूँदें ही अद्भुत काम करती हैं. कुछ लोग नींद के लिए तेल का इस्तेमाल करते हैं. शयनकक्ष में चामेनजेलिका तेल वाला डिफ्यूज़र आपको तनावमुक्त होने में मदद कर सकता है. यह एक शांतिपूर्ण एहसास पैदा करता है. अन्य लोग हवा को ताज़ा करने के लिए तेलों का उपयोग करते हैं. रासायनिक स्प्रे के बजाय, एक सिट्रस ऑयल डिफ्यूज़र कमरे को साफ़ गंध देता है. यह स्वाभाविक है. इनहेलेशन का उपयोग करने के ये सहायक तरीके हैं. मुख्य बात सही तेल का उपयोग करना है. और इसका सही तरीके से उपयोग करें. इसे ज़्यादा मत करो. सुगंध का आनंद लें. इसे अपना काम धीरे से करने दें. यह एक उपकरण है, इलाज नहीं. लेकिन एक अच्छा उपकरण है.

आवश्यक तेलों को अंदर लेने के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लोगों के मन में बहुत सारे सवाल हैं. आइए कुछ सामान्य बातों का उत्तर दें.
क्या आवश्यक तेलों को अंदर लेने से आपके फेफड़ों को नुकसान पहुंच सकता है?? हाँ, यह. यदि आप इसे गलत करते हैं. बहुत तेज़ तेल की धुंध या शुद्ध तेल में सांस लेने से आपके फेफड़ों में जलन हो सकती है. इससे खांसी या सांस लेने में तकलीफ हो सकती है. तेल को हमेशा पतला और अच्छी तरह हवादार स्थानों पर उपयोग करें.
क्या हर दिन डिफ्यूज़र का उपयोग करना सुरक्षित है?? शायद नहीं. डिफ्यूज़र को बिना रुके न चलाना बेहतर है. अपने शरीर को आराम दें. इसे हर दिन एक या दो घंटे के लिए प्रयोग करें, पूरे दिन नहीं. अपने घर को बार-बार हवा दें.
यदि मैं गर्भवती हूं तो क्या मैं आवश्यक तेलों का सेवन कर सकती हूं?? बहुत सावधान रहें. गर्भावस्था के दौरान कुछ तेल सुरक्षित नहीं होते हैं. हमेशा पहले अपने डॉक्टर से बात करें. वे आपको बता सकते हैं कि कौन से तेल हैं, यदि कोई, आपके लिए ठीक हैं.
क्या आवश्यक तेल बच्चों के लिए सांस लेने के लिए सुरक्षित हैं?? बच्चों में संवेदनशील प्रणालियाँ होती हैं. कई तेल उनके लिए बहुत मजबूत होते हैं. शिशुओं के आसपास तेल फैलाने से बचें 6 महीने. बड़े बच्चों के लिए, केवल लैवेंडर जैसे बच्चों के लिए सुरक्षित तेलों का उपयोग करें, बहुत कम मात्रा में, और थोड़े समय के लिए. बेहतर अभी तक, अपने बच्चे के डॉक्टर से पूछें.

(क्या आवश्यक तेलों को अंदर लेना हानिकारक है?)

यदि मैं तेल पीने के बाद बीमार महसूस करता हूँ तो मुझे क्या करना चाहिए?? तुरंत रुकें. ताजी हवा वाली कहीं जाएं. खिड़कियाँ खोलें. पानी प. अगर आपको सच में बुरा लगता है, जैसे सांस लेने में परेशानी, शीघ्र चिकित्सा सहायता प्राप्त करें. सुरक्षित रहना बेहतर है.