അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്തൊക്കെയാണ് നല്ലത്

നേച്ചർ ഫാർമസി അൺലോക്ക് ചെയ്യുക: അവശ്യ എണ്ണ പവർഹൗസുകളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ്

(അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്തൊക്കെയാണ് നല്ലത്)

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇപ്പോൾ എല്ലായിടത്തും കാണപ്പെടുന്നു. കുപ്പികൾ ശാന്തത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഊർജ്ജം, ശുദ്ധവായു, അതിലും നല്ല ഉറക്കം. എന്നാൽ എന്താണ് യഥാർത്ഥമായത്? എന്ത് അവശ്യ എണ്ണകളാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ലത്? ഈ ഗൈഡ് ഹൈപ്പിലൂടെ മുറിക്കുന്നു. ഈ ശക്തമായ സസ്യങ്ങളുടെ സത്തകൾക്ക് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രവും പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങളും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ശക്തി സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും എങ്ങനെ വിനിയോഗിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

1. യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അവശ്യ എണ്ണകൾ
അവശ്യ എണ്ണകൾ പാചക എണ്ണ പോലെ എണ്ണമയമുള്ളതല്ല. ചെടിയുടെ ഏകാഗ്രമായ ജീവശക്തിയായി അവയെ കരുതുക. അവ പൂക്കളിൽ നിന്ന് പിടിച്ചെടുക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ ദ്രാവകങ്ങളാണ്, ഇലകൾ, കുരയ്ക്കുക, വേരുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ തൊലികൾ. കീടങ്ങളിൽ നിന്നും രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷണത്തിനായി സസ്യങ്ങൾ ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. പരാഗണത്തെ ആകർഷിക്കാനും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സാരാംശം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ രീതികൾ ആവശ്യമാണ്. ആവി വാറ്റിയെടുക്കൽ സാധാരണമാണ്. സിട്രസ് എണ്ണകൾ പലപ്പോഴും പുറംതൊലി തണുത്ത അമർത്തിയാൽ വരുന്നു. ഫലം ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ദ്രാവകമാണ്. ഒരൊറ്റ തുള്ളി ശക്തമായ പഞ്ച് പാക്ക് ചെയ്യുന്നു. ലാവെൻഡർ ഫീൽഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെപ്പർമിൻ്റ് ഇലകൾ - എണ്ണ ആ തീവ്രമായ ഗന്ധവും പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും പിടിച്ചെടുക്കുന്നു. ഈ എണ്ണകൾ അസ്ഥിരമാണ്, അതായത് അവ പെട്ടെന്ന് വായുവിലേക്ക് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അവയെ ശക്തമായി മണക്കുന്നത്. ഈ സ്വഭാവം മനസ്സിലാക്കുന്നത് അവ നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്.

2. എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്
പല കാരണങ്ങളാൽ ആളുകൾ അവശ്യ എണ്ണകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന കാരണം. ആധുനിക ജീവിതം അതിരുകടന്നതായി തോന്നുന്നു. ലാവെൻഡർ, കുന്തുരുക്കം തുടങ്ങിയ എണ്ണകൾ ശാന്തത കണ്ടെത്താനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ തലച്ചോറിൻ്റെ വികാര കേന്ദ്രങ്ങളുമായി നേരിട്ട് സംവദിക്കുന്നു. അവർ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഇല്ലാതെ ഒരു ഇടവേള വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതയാണ് മറ്റൊരു മേഖല. പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു (നേർപ്പിച്ച!) ഒരു തണുപ്പിക്കൽ സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ അടഞ്ഞ മൂക്ക് മായ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പലരും വൃത്തിയുള്ള വീടുകൾ തേടുന്നു. നാരങ്ങ പോലുള്ള എണ്ണകൾ, തേയില മരം, പൈൻ എന്നിവയ്ക്ക് സ്വാഭാവിക ശുചീകരണ ശക്തിയുണ്ട്. അവർ ഗ്രീസ് വെട്ടി അണുക്കളോട് പോരാടുന്നു. അവർ ഒരു പുതിയ മണം വിടുന്നു, ഒരു രാസവസ്തുവല്ല. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് ഒരു വലിയ സമനിലയാണ്. ചമോമൈൽ, ദേവദാരു തുടങ്ങിയ എണ്ണകൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അവർ സമാധാനപരമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. മറ്റുചിലർ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ടീ ട്രീ പാടുകളോട് പോരാടുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കുന്തുരുക്കം സഹായിക്കും. അപ്പീൽ വ്യക്തമാണ്: സാധാരണ ദൈനംദിന വെല്ലുവിളികളോടുള്ള സ്വാഭാവിക സമീപനം.

3. അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും ഉപയോഗിക്കാം
അവശ്യ എണ്ണകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അവർ ശക്തരാണ്. ഒരിക്കലും നേർപ്പിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കരുത്. ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കലോ പൊള്ളലോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ അവരെ മിക്സ് ചെയ്യുക. നല്ല കാരിയർ എണ്ണകൾ തേങ്ങയാണ്, ജോജോബ, അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എണ്ണ. ഒരു സാധാരണ നേർപ്പിക്കലാണ് 1-2% മുതിർന്നവർക്ക്. അത് ഏകദേശം 1-2 ഓരോ ടീസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിലിനും തുള്ളികൾ. ശ്വസനം വളരെ സുരക്ഷിതമാണ്. ഒരു പാത്രത്തിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. ഒരു മുറിയിൽ സുഗന്ധം നിറയ്ക്കാൻ ഡിഫ്യൂസർ ഉപയോഗിക്കുക. ഡിഫ്യൂസറിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക. അത് അമിതമാക്കരുത്. കുറച്ച് തുള്ളികൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. ചില എണ്ണകൾ ഫോട്ടോസെൻസിറ്റീവ് ആണ്. നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ബെർഗാമോട്ട് പോലുള്ള സിട്രസ് എണ്ണകൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചർമ്മത്തെ എളുപ്പത്തിൽ കത്തിക്കുന്നു. അവ പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം സൂര്യപ്രകാശം ഒഴിവാക്കുക. കണ്ണുകളിൽ നിന്നും സെൻസിറ്റീവ് ഏരിയകളിൽ നിന്നും എണ്ണകൾ അകറ്റി നിർത്തുക. ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പികളിൽ അവ സൂക്ഷിക്കുക, ചൂടിൽ നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും അകലെ. എപ്പോഴും ഗുണനിലവാരം പരിശോധിക്കുക. ശുദ്ധമായത് അന്വേഷിക്കുക, പ്രശസ്ത കമ്പനികളിൽ നിന്നുള്ള ചികിത്സാ-ഗ്രേഡ് എണ്ണകൾ. അവശ്യ എണ്ണകളിൽ കുറവ് പലപ്പോഴും കൂടുതലാണ്.

4. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ അവശ്യ എണ്ണ പ്രയോഗങ്ങൾ
അവശ്യ എണ്ണകൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ എളുപ്പത്തിൽ യോജിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതം ഊർജസ്വലതയോടെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഷവർ ഫ്ലോറിൽ ഒരു തുള്ളി പെപ്പർമിൻ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വൈൽഡ് ഓറഞ്ച് ഓയിൽ ചേർക്കുക. നീരാവി ഉന്മേഷദായകമായ ഗന്ധം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. മികച്ച ഫോക്കസിനായി ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ റോസ്മേരിയോ നാരങ്ങയോ ഡിഫ്യൂസ് ചെയ്യുക. ശാന്തമായ ഒരു സായാഹ്ന ആചാരം സൃഷ്ടിക്കുക. കിടക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ലാവെൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ ദേവദാരു വിതറുക. നിങ്ങളുടെ തലയിണയിൽ ഒരു തുള്ളി ലാവെൻഡർ ചേർക്കുക. സ്വാഭാവിക ശുചീകരണത്തിനായി, ഒരു ലളിതമായ സ്പ്രേ ഉണ്ടാക്കുക. വെള്ളം ഇളക്കുക, വെളുത്ത വിനാഗിരി, ഒപ്പം 10 ഓരോ നാരങ്ങയും ടീ ട്രീ ഓയിലും ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിൽ ഒഴിക്കുക. കൗണ്ടറുകളും ഉപരിതലങ്ങളും തുടച്ചുമാറ്റുക. കുറച്ച് തുള്ളി ലാവെൻഡർ കലർത്തി ബേക്കിംഗ് സോഡ വിതറി പരവതാനികൾ ഫ്രഷ് ആക്കുക. ശേഷം വാക്വം 15 മിനിറ്റ്. ചെറിയ മുറിവുകൾക്കോ ​​സ്ക്രാപ്പുകൾക്കോ ​​വേണ്ടി, പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കുക. ശമിപ്പിക്കാനും രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും നേർപ്പിച്ച ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഒരു തുള്ളി പുരട്ടുക. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കുക. ഇളക്കുക 5 കൂടെ പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ തുള്ളി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിൽ. വ്രണമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക. അധിക തിളക്കത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഡിഷ്വാഷർ ഡിറ്റർജൻ്റിൽ ഒരു തുള്ളി നാരങ്ങ എണ്ണ ചേർക്കുക. സാധ്യതകൾ വിശാലവും പ്രായോഗികവുമാണ്.

5. അവശ്യ എണ്ണകൾ: പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

(അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്തൊക്കെയാണ് നല്ലത്)

അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ച് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. അവ എല്ലാവർക്കും സുരക്ഷിതമാണോ? പൊതുവെ അതെ, എന്നാൽ ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്. ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളോ ആദ്യം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളിൽ നിന്ന് എണ്ണകൾ അകറ്റി നിർത്തുക, ചെറിയ കുട്ടികൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളും. ചില എണ്ണകൾ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് വിഷമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ?? ഇത് വിവാദമായിരിക്കുകയാണ്. ചില കമ്പനികൾ ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ പല വിദഗ്ധരും ഇതിനെതിരെ ശക്തമായി ഉപദേശിക്കുന്നു. ഇതിന് പ്രത്യേക അറിവും അങ്ങേയറ്റത്തെ പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. അവ പ്രാദേശികമായി അല്ലെങ്കിൽ സുഗന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്. അവ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും? ശരിയായി സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു, ഏറ്റവും അവസാനം 1-3 വർഷങ്ങൾ. സിട്രസ് എണ്ണകൾ വേഗത്തിൽ കേടാകുന്നു. മണം പരിശോധിക്കുക; അത് ഓഫാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അത് വലിച്ചെറിയുക. അവർ മരുന്ന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുമോ?? ഇല്ല. അവശ്യ എണ്ണകൾ വെൽനസ് സപ്പോർട്ടിന് അത്ഭുതകരമാണ്. അവർ പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യചികിത്സയ്ക്ക് പകരമല്ല. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ കാണുക. എനിക്ക് വ്യത്യസ്ത എണ്ണകൾ കലർത്താൻ കഴിയുമോ?? തികച്ചും! മിശ്രണം അതുല്യമായ സുഗന്ധങ്ങളും ഗുണങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ലളിതമായി ആരംഭിക്കുക. ഉന്മേഷദായകമായി ലാവെൻഡറും നാരങ്ങയും പരീക്ഷിക്കുക, ശുദ്ധമായ മിശ്രിതം. കുന്തുരുക്കവും ഓറഞ്ചും ആഴത്തിലുള്ള ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ടെസ്റ്റ് ഒരു സമയം ഒരു തുള്ളി കൂടിച്ചേരുന്നു. നല്ല എണ്ണകൾ എവിടെ നിന്ന് വാങ്ങും? ഗവേഷണ ബ്രാൻഡുകൾ. ബൊട്ടാണിക്കൽ പേരുകളും പരിശുദ്ധി പരിശോധനയും നൽകുന്ന കമ്പനികൾക്കായി നോക്കുക. സിന്തറ്റിക് ഫില്ലറുകൾ അടങ്ങിയ എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുക. വില ഗുണനിലവാരത്തിൻ്റെ സൂചകമാകാം, അല്ലാതെ എപ്പോഴും അല്ല. അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുകയും വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യുക.