आवश्यक तेलों के माध्यम से दर्द से राहत: प्रभावी विकल्प

अपने दर्द को सामान्य रूप से शांत करें: सूँघना, रगड़ना, ढीला करो– असुविधा से राहत के लिए महत्वपूर्ण तेलों का जादू

(आवश्यक तेलों के माध्यम से दर्द से राहत: प्रभावी विकल्प)

आइए इसका सामना करें: बेचैनी एक वैश्विक उत्सव विध्वंसक है. चाहे वह धड़कता हुआ सिरदर्द हो, आपके कार्यडेस्क पर घंटों काम करने के बाद कड़ी मेहनत, या प्राचीन जोड़ जो आपकी सुबह की कॉफी मेकर से भी अधिक जोर से कराहते हैं, दर्द अपने स्वागत से अधिक समय तक रुकना पसंद करता है. लेकिन अगर गोली की बोतल से राहत न मिले तो क्या होगा?, फिर भी मिट्टी से, प्रकृति के सुगंधित सार? आवश्यक तेल प्राप्त करें– पौधों की शक्ति की छोटी बोतलें जो वास्तव में अनगिनत वर्षों से मनुष्यों को आराम दे रही हैं. आइए जानें कि कैसे ये सुगंधित औषधि आपके दर्द को एक दूरस्थ स्मृति में बदल सकती है.

** सुगंध और अनुभूति का वैज्ञानिक अनुसंधान **.
महत्वपूर्ण तेलों में महज़ गंध नहीं होती– वे ऐसे पदार्थों से भरे संकेंद्रित पौधों के सार हैं जो आपके शरीर और मस्तिष्क से जुड़ते हैं. जब साँस ली जाती है या शीर्ष पर लगाया जाता है, उनके कण आपके रक्त प्रवाह में रेंगते हैं या आपकी नाक में रिसेप्टर्स से जुड़ जाते हैं, आपके मस्तिष्क के दर्द-नियंत्रण केंद्र को संकेत भेजना. उन्हें प्रकृति का मध्यस्थ मानें, सूजन को शांत करना, मांसपेशियों का तनाव कम करना, और यहां तक ​​कि तनाव बढ़ाने वाले हार्मोनल एजेंटों को भी कम कर देता है जो असुविधा को बढ़ाते हैं.

** उफ़ को वश में करने के लिए शीर्ष तेल **.
1. ** लैवेंडर: शांति का पॉकेट चाकू **.
लैवेंडर केवल मेडिकल स्पा प्लेलिस्ट के लिए नहीं है. यह पुष्प है, जड़ी-बूटी की खुशबू माइग्रेन और तनाव से संबंधित तनाव के लिए बहुत फायदेमंद है. अपने पवित्र स्थानों पर नारियल के तेल में जल मिलाकर मालिश करें, या दिन भर की उथल-पुथल को दूर करने के लिए गर्म बाथरूम में कुछ बूंदें शामिल करें.

2. ** काली मिर्च पुदीना: शीत निंजा **.
जब काली मिर्च आपकी त्वचा पर लगती है तो वास्तव में आपको वह ठंडी ठंडक महसूस होती है? वह मेन्थॉल है– एक पूर्णतया प्राकृतिक मांसपेशी आराम और असुविधा का ध्यान भटकाने वाला. इसे साफ़ करो (एक सेवा प्रदाता तेल के साथ संयुक्त!) कंधे में दर्द या गर्दन में अकड़न पर, और इसकी बर्फीली झपकी को दृश्य में तनाव उत्पन्न करने दें. उबाल आना: पुदीना का एक घूंट भी धुंधली निराशा को दूर कर सकता है.

3. ** युकलिप्टुस: गहरी सांस लें, बहुत कम चोट लगी **.
बासी साइनस या धड़कते जोड़? यूकेलिप्टस पहाड़ी हवा के झोंके की तरह वायुमार्ग खोलता है और सूजन से लड़ता है. सर्दियों के मौसम में स्तन रगड़ने के लिए इसे सेवा प्रदाता तेल के साथ मिलाएं, या व्यायाम के बाद सीमित मांसपेशियों के ऊतकों को ढीला करने के लिए इसे डिफ्यूज़र में जोड़ें.

4. ** लोहबान: पुराना चिकित्सक **.
मानक चिकित्सा में प्रशंसित, लोबान का तेल पुरानी परेशानी के लिए एक आरामदायक आलिंगन जैसा है. इसकी वुडी सुगंध सूजन को कम करती है और मोबाइल फिक्सिंग का विज्ञापन करती है– गठिया या पुरानी चोटों के लिए उत्कृष्ट. घुटनों के दर्द वाले स्थान पर इसकी मालिश करने का प्रयास करें या अपनी रात्रिकालीन क्रीम में इसकी मात्रा मिलाएं.

5. ** कैमोमाइल: मीठी नींद आए, खामोश दर्द **.
कैमोमाइल केवल चाय के लिए नहीं है. इसकी सेब जैसी खुशबू तंत्रिका दर्द से राहत देती है और मांसपेशियों की ऐंठन को शांत करती है. सोते समय रोलरबॉल मिश्रण के लिए इसे लैवेंडर के साथ मिलाएं, या मासिक धर्म के दर्द के लिए आरामदायक सेक में कुछ बूंदें मिलाएं.

** एक पेशेवर की तरह उनका उपयोग कैसे करें **.
– ** चतुराई से सूंघें: ** 3 जोड़ें– 5 तेजी से राहत के लिए इसे डिफ्यूज़र में डालें या सीधे कंटेनर से सांस लें.
– ** उपचार के साथ मालिश करें: ** तेल को हमेशा वाहक तेल में पतला करें (जैसे जोजोबा या बादाम) त्वचा की चिड़चिड़ापन को रोकने के लिए. नाड़ी कारकों या पीड़ादायक क्षेत्रों पर मालिश चिकित्सा.
– ** आनंद में स्नान करें: ** मिक्स 10 स्नान में डालने से पहले यह सीधे एप्सम साल्ट में घट जाता है. मोमबत्ती की रोशनी वैकल्पिक, हालाँकि बहुत अनुशंसित है.

** देखभाल का एक शब्द **.
आवश्यक तेल शक्तिशाली होते हैं– बहुत कम बहुत अधिक है. इन्हें रगड़ने से पहले पैच टेस्ट कर लें, और खट्टे तेलों का उपयोग करने के बाद धूप में निकलने से बचें. उम्मीद करने वाले लोगों या चिकित्सीय स्थिति वाले लोगों को किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की ज़रूरत है.

** बुद्धि की आखिरी फुसफुसाहट **.

(आवश्यक तेलों के माध्यम से दर्द से राहत: प्रभावी विकल्प)

दर्द के लिए इबुप्रोफेन या हॉट पैड के लिए आजीवन कारावास की सजा होना जरूरी नहीं है. कच्चे तेलों से बहुत अच्छी सुगंध आती है, समग्र विकल्प जो आपके शरीर के साथ काम करता है, इसके ख़िलाफ़ नहीं. सुगंधों का अन्वेषण करें, अपने शरीर को सुनो, और ध्यान रखें: कुछ मामलों में सर्वोत्तम समाधान बड़े व्यक्तित्व वाली छोटी बोतलों में आते हैं. तो चलने दो– सूँघना, रगड़ना, और प्रकृति की फार्मेसी को आपकी दर्द की कहानी को संशोधित करने दें. आपका भविष्य, दर्द-मुक्त स्वयं धन्यवाद देगा.