Nga Hinu Whakatau Whakaora: Kua Whakamaramahia nga Paerewa Kounga

** Te ora ngaro o nga hinu nui: He aha te 'Restorative Grade’ Tino Huhua **.

(Nga Hinu Whakatau Whakaora: Kua Whakamaramahia nga Paerewa Kounga)

I whakaaro tonu koe he aha te hinu tino nui “kounga whakaora”? Ko te ahua o te kupu mana, pai rawa atu? Pērā i te tohuhia e te tohunga whakakikorua taiwhanga e mau ana i te papatopenga. Ko te pono, karekau he pukapuka ture mo tenei tohu. Ka whakamahia e nga umanga ki te kii he parakore me te kaha o raatau hinu. Heoi me pehea e wehe ai koe i te tino utu mai i nga panui me te hokohoko? Whakaaetia kia ngawari.

Tuatahi, mohio ki tenei: Karekau he umanga a te kawanatanga e whakamana ana “kounga whakaora.” Ehara i te rite ki te kai hauora, he paerewa pakari. Engari, he kupu e mau ana nga waitohu. Ehara i te mea ko nga hinu katoa kua tapaina penei he mahi kino. He tohu noa me keri hohonu koe.

Na he aha * i roto i te meka * take? Te parakore. Ko nga hinu utu nui i ahu mai i nga tipu kua whakawhānuihia kaore he pesticides waihanga, he matū ranei. Whakaarohia penei: Ki te tauhiuhia te rakau rohi ki nga mea paitini, ka hau i roto i te hinu. Ko nga tohu rongonui ka puta mai i nga tipu mai i nga rohe e puāwai ana. Lavender no Parani, te pepa mai i Te Moananui-a-Kiwa ki te hauauru– he mea nui te waahi na te mea ka awe te paru me te taiao ki te matū o te tipu.

Ka whai ake: Me pehea te hanga hinu. Ko te purenga koromamao te paerewa koura. He tikanga ngawari e whakamahi ana i te mahana me te pehanga ki te tango hinu me te kore e whara i o raatau matū. Ka taea e nga rama iti te whakamahi i nga whakarewa matū hei tere ake nga tohu. Ko aua toenga ka noho tonu ki te hua mutunga. Kaore koe e hiahia i roto i to diffuser, i to kiri ranei.

Katahi ka tirotirohia. Ka whakahaerehia e nga umanga pono a raatau hinu ma nga taiwhanga tuatoru. Ko enei whakamatautau e rapu ana i nga mea penei i te poke, i nga kai pohehe ranei. Tonoa he rekoata GC/MS– he rite ki te tapumati e whakaatu ana i ia ngota ngota i roto i te pounamu. Karekau he rekoata? Haere tonu. He rite ki te hoko waka me te taraka kaore he tirotiro papamuri.

Engari tatari, reiti ehara i te mea he whakaaro tonu. Ko nga hinu utu nui kaore i te pai ake. Ko etahi o nga ingoa waitohu ka piki ake nga utu mo nga kohinga hua huatau me nga keehi ahurei. Ko etahi atu he iti ake te utu engari he iti nga kokonga. Te aro ki te tuwhera. Ko nga ingoa waitohu pono e tohatoha ana i nga korero mo o raatau paamu, nga huarahi whakamarumaru, me nga hua whakamatautau. Mēnā kāore i te mārama te paetukutuku, he whakatupato tera.

He aha te hongi? Ko nga hinu parakore he kakara uaua. Ka huri mai i te koi ki te reka i a koe e manawa ana. Te taumata kakara o nga hinu kua whakamakuku ranei, ano he tuhipoka kotahi. Whakamātauria tēnei: Horoihia te hekenga ki te whakaaro. Ka mimiti te hinu parakore, karekau he tohu hinuhinu. Mena he paheketanga, ka konatunatua pea ki te hinu kaiwhakarato ratonga iti.

He mea nui ano te tiaki hinu tika. Purihia ki roto i nga ipu karaihe pouri, tawhiti i te ra me te mahana. Ka taea e te kirihou te whakaheke i te wa, te tuku matū kia rere ki roto i te hinu. I whakatuwherahia e ia tetahi wharekai kirihou tawhito me te whakamatau i te ahua o te ahua? He rite tonu te ariā.

Kotahi te whakaaro whakamutunga: Kaua e aro ki nga kupu korero. “Te kaha ngaio,” “hauora kounga teitei,” “100% parakore”– he kupu hokohoko katoa enei ki te kore e tautokohia e nga taunakitanga. Rapua nga korero motuhake. Hei tauira, “lavender i hanga mohoao mai i Provence, koromamao, Kei te waatea te ripoata GC/MS” he nui ake i te tohu utu nui.

Ko to ihu te tino mohio. Mena ka kakara te hinu “atu” ka tuku ranei ki a koe he migraine, kia tupato ki to tinana. Ahakoa kua tapaina “kōeke whakaora,” he mea nui ake to tauhohenga. Ko nga hinu kounga e tika ana kia tino whakanui, e kore e nui.

(Nga Hinu Whakatau Whakaora: Kua Whakamaramahia nga Paerewa Kounga)

I te wa roa, kei te whakawhirinaki ki runga. Kimihia he waitohu e tuwhera ana mo tana tikanga. Tirotirohia nga aromatawai, patai i nga awangawanga, ka timata ki nga ipu iti. Ka kitea e koe nga hinu e mahi ana, ka kite koe i te rereke. Ahakoa kei te horahia e koe te citrus hei whakapai ake i te aro, te mirimiri ranei i te lavender ki o temepara i muri i te ra roa, Ka taea e nga hinu pai te huri i te keemu. Me peke noa i te panui me te aro ki nga meka.