Дорно дахины соёл, бүтээлч байдлын сүнслэг нөлөө бүхий үнэртэй аялал | Серенада үнэр
Таны бясалгалын өрөө бол химийн дайны бүс юм
Чи суу. Чи өөрийнхөөрөө асаа анхилуун үнэртэй үнэрт эмчилгээ бясалгалын өрөөнд зориулсан лаа. Та амар амгаланг хүлээж байна. Оронд нь, хоолой чинь чангарч байна. Таны оюун ухаан уралддаг. Та толгой өвдөж байна. Энэ бол амралт биш. Энэ бол хортой урвал юм.
Ихэнх лаа зарагддаг “үнэрт эмчилгээ” худлаа юм. Тэд хүчтэй үнэртэй байх зориулалттай синтетик үнэртэн хэрэглэдэг, эдгээх биш. Таны бясалгалын өрөө химийн шөл болно. Зорилго нь цэвэр ариун байдал, эрчим биш. Хэрэв та лав болон тосны эх үүсвэрийг шалгахгүй байгаа бол, Та цагаа дэмий үрж, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулж байна.
Зах зээл нь шошготой бүтээгдэхүүнээр дүүрсэн “байгалийн” юу ч биш. Гүн бясалгалын хэрэгсэл ба бохирдуулагч хоёрын ялгаа нь гурван хүчин зүйлд нуугддаг: лав төрөл, газрын тосны эх үүсвэр, болон шатах зан үйл. Эдгээрийг үл тоомсорло, мөн таны бясалгалын хичээлүүд сөрөг үр дүнд хүрэх болно.
Яагаад 90% -ийн “Үнэрт эмчилгээ” Бясалгалын нөхцөлд лаа бүтэлгүйтдэг
Бясалгал нь тогтвортой байдлыг шаарддаг орчин. Хөө тортог нулимж буй анивчиж буй дөл нь анхаарал сарниулах явдал юм. Толгой өвдөхөд хүргэдэг үнэр нь саад болдог. Логик нь энгийн: оройн зоог барих лаа нь лаанаас ялгаатай бясалгалын өрөө.
Ихэнх бүтээгдэхүүн яагаад бүтэлгүйтдэг тухай задаргаа энд байна, цэвэр физик, хими дээр үндэслэсэн.
| Лав төрөл | Шатаах чанар | Тортогийн түвшин | Үнэр шидэлт (хаалттай өрөөнд) | Бясалгалын өрөөний шийдвэр |
|---|---|---|---|---|
| Шар буурцаг (100%) | Удаан, бүр | Маш бага | Дунд зэрэг – Удаан суллах | Урт хугацааны хуралдаанд тохиромжтой |
| Зөгийн лав | Халуун, тод | Бага | Гэрэл – Байгалийн зөгийн балны үнэр | Цэвэр агаарт хамгийн тохиромжтой, хүнд үнэртэй биш |
| Кокос | Маш гөлгөр | Тэг дөхөж | Хүчтэй – Маш сайн тээвэрлэгч | Үнэр цацах шилдэг сонголт + цэвэр түлэгдэлт |
| Парафин | Хурдан, халуун | Өндөр (хорт хөө тортог) | Маш хүчтэй (хиймэл) | Шууд татгалз. Энэ нь хаалттай өрөөнд эрүүл мэндэд аюултай. |
| Холимог (Би / Парафин) | Урьдчилан таамаглах аргагүй | Дунд зэрэг | Дунд-өндөр | Тогтвортой бясалгал хийхэд найдваргүй |
Өгөгдөл худлаа биш. Хэрэв таны бясалгалын өрөөнд зориулсан анхилуун үнэрт лаа парафин агуулсан эсвэл парафины өндөр харьцаатай холимог, та бензол, толуолоор амьсгалж байна. Эдгээр нь мэдэгдэж буй хорт хавдар үүсгэдэг. 60 минутын бясалгалын сесс нь химийн бодист өртөх туршилтыг давхар хийх ёсгүй.
Эфирийн тос vs. Синтетик үнэртэн: Үнэрийн логик
Энэ салбарынхан таныг үүнд итгэхийг хүсч байна “үнэрт тос” адил байна “чухал тос”. Тийм биш. Нэг нь лабораторид удаан ажиллахаар бүтээгдсэн молекул юм 8 цаг. Нөгөө нь таны лимбийн системтэй харилцах зориулалттай дэгдэмхий ургамлын нэгдэл юм.
a бясалгалын өрөө, Зорилго нь өрөөг үнэрлэх биш юм. Энэ нь тодорхой нейрохимийн хариу урвалыг өдөөдөг. Энд шууд харьцуулалт байна.
| Бүрэлдэхүүн хэсэг | 100% Байгалийн эфирийн тос | Синтетик үнэрт тос |
|---|---|---|
| Эх сурвалж | Ургамлаас уураар нэрсэн эсвэл хүйтэн шахаж | Газрын тосны дайвар бүтээгдэхүүн + тусгаарлагдсан үнэрт химийн бодисууд |
| Нарийн төвөгтэй байдал | Олон зуун бүрдүүлэгч молекулууд (цогцолбор, байгалийн) | Энгийн молекулын бүтэц (хавтгай, шугаман) |
| Эмчилгээний боломж | Өндөр (Тархины долгионыг өөрчлөхийн тулд үнэрлэх рецепторуудыг чиглүүлдэг) | Тэгээс сөрөг (хэт өдөөлт үүсгэж болно) |
| Агаар дахь урт наслалт | Богино болон дунд (30-90 хаалттай өрөөнд минут) | Маш урт (үргэлжилж чадна 8+ цаг, үнэрийн ядаргаанд хүргэдэг) |
| Бясалгал хийхэд тохиромжтой | Зайлшгүй. Энэ нь цэвэрлэж, шилждэг. | Хортой. Энэ нь үнэрлэх мэдрэмжийг бууруулдаг. |
Таны хамар байнгын өдөөлтөд дасан зохицдог. Синтетик үнэртэй бөмбөг нь доторх үнэрийн ядаргаа үүсгэдэг 20 минут. Чи үнэрлэхээ боль. Энэ нь таны тархи хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон гэсэн үг юм. Хэрэглэх бүх цэг бясалгалын өрөөнд зориулсан анхилуун үнэрт лаа оюун ухаанаа чиглүүлэх явдал юм. Синтетик үнэртэн энэ ажилд бүрэн бүтэлгүйтдэг.
Үнэрийг дадлага хийхтэй хослуулах: Логик матриц
Бясалгалын янз бүрийн арга нь тархины янз бүрийн төлөв байдлыг шаарддаг. Та шурагны хувьд алх ашигладаггүй. Та инь йогийн хичээлд гаа хэрэглэдэггүй. Мэдрэлийн хариу урвал дээр суурилсан нарийн хослолыг энд харуулав.
| Бясалгалын дадлага | Шаардлагатай тархины төлөв байдал | Шилдэг тосны үнэр | Үйлдлийн механизм |
|---|---|---|---|
| Анхаарал (Випассана) | Анхааруулга, зангуутай, одоо байгаа | Хүж | Амьсгалын хурдыг удаашруулдаг, одоогийн мөчид анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Энэ нь оюун ухааныг үндэслэдэг. |
| Амьсгалах (Пранаяма) | Хяналттай, хэмнэлтэй, тайван | Лаванда цэцэг (үнэн, эрлийз биш) | Зүрхний цохилтын хэлбэлзлийг бууруулдаг (HRV) баяжуулалт. Амьсгалах/амьсгалах тайван мөчлөгийг дэмжинэ. |
| Дүрслэл | Дельта / Тета долгионы төлөв (гипнагогик) | Зандан мод | Өгөгдмөл горимын сүлжээг дарна (оюун ухаан тэнүүчилж байна). Орон зайн дүрслэлийг сайжруулдаг. |
| Биеийн сканнер (Йога Нидра) | Гүн амрах, унтаагүй | Хуш мод (Атлас) | Цедрол ихтэй. Нойрмоглохгүйгээр тайвшруулах үйлчилгээтэй. Биеийн хурцадмал байдлыг сулруулдаг. |
| Тарни / Төвлөр | Нэг цэгийн төвлөрөл | Пачули (харанхуй) | Дэлхий, газардуулга. Сармагчны оюун ухааныг өдөөгч хооронд үсрэхийг зогсооно. |
Эдгээр үнэрийг санамсаргүй хольж болохгүй. Логик бол нарийвчлал юм. Хэрэв та асдаг бол a гаа тайвшруулах дасгалын үеэр лаа, Та зорилгоо шууд эсэргүүцэж байна. Гаа нь гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийг идэвхжүүлж, сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь тодорхой, эрч хүчтэй ажиллахын тулд ажилладаг, унтах эсвэл гүн тайвшрахын тулд биш. Буруу үнэр хэрэглэх, мөн таны бясалгалын хэсэг өөрөө эсрэг ажилладаг.
Аюулгүй байдал нь нэмэлт биш юм: Шатаах протокол
Та галын эх үүсвэрийг нам гүм байх зориулалттай орон зайд байрлуулж байна. Та хувьсагчдыг хянах ёстой. Бясалгалын өрөөнд тортог нь агаарын чанарыг сүйтгэдэг. Буруу зассан зулын гол нь үнэрийг сүйтгэдэг. Энд стандарт үйл ажиллагааны журам байна.
- Wick Check. Зуухныг яг 5 мм хүртэл хайчилж ав (1/4 инч) сесс бүрийн өмнө. 6 мм-ээс урт зулын гол нь өндөрийг үүсгэдэг, хөө тортогтой дөл. Энэ нь хар нүүрстөрөгчийг агаарт гаргаж, тосыг хэт хурдан шатаадаг.
- Эхний шаталт. Ихэнх анхилуун үнэртэй лав нь санах ойтой байдаг. Эхний шаталт нь лавын дээд давхарга бүхэлдээ шингэн болох хүртэл хангалттай удаан үргэлжлэх ёстой. Энэ нь ихэвчлэн байдаг 1 цаг тутамд 1 лааны диаметртэй инч. Үүнийг хийхгүй байх нь хонгил үүсгэдэг. Та дэмий үрдэг 30% лаваас.
- Байршил. Наад зах нь лаа хадгалаарай 12 инч (30 см) нүүрнээсээ хол. Анхны үнэрийн агууламж хамгийн өндөр байна 3 лаанаас хөл. Та тархалтыг хүсч байна, шууд амьсгалах биш.
- Агааржуулалт. Бясалгалын өрөө нь агаарын бага зайтай байх ёстой. Цонх хагарах 1 инч. Хуучирсан агаар + лааны шаталт = CO2 хуримтлагдах. Бага зэрэг ноорог нь дөлийг үлээлгүйгээр хүчилтөрөгчийн түвшинг хадгална.
Та эдгээр дүрмийг зөрчиж болно. Гэхдээ өгөгдөл нь тогтвортой байгааг харуулж байна, хяналттай түлэгдэлт нь таны амьдралыг уртасгадаг бясалгалын өрөөнд зориулсан анхилуун үнэрт лаа by 40% болон агаарт дамжих цочроогчийг бууруулна 60%.
Гүнд зориулсан анхилуун үнэртэй: Хоёр лааны систем
Нэг тэмдэглэл хавтгай байж болно. Илүү гүн гүнзгий зан үйлийн уур амьсгалыг бий болгохын тулд, хоёр лаа хэрэглээрэй. Энэ нь эхлэгчдэд зориулагдаагүй. Энэ нь өрөөний энергийг удирдахыг хүсдэг туршлагатай бясалгагчдад зориулагдсан юм.
| Давхаргын байрлал | Зорилго | Лааны төрөл | Хослолын жишээ |
|---|---|---|---|
| Үндсэн давхарга (Зангуу) | Суурь суурь үнэрийг бий болгоно. Бага, тогтвортой. | Том лаа (12+ унц) хүндээр, зандан мод эсвэл хуш мод шиг удаан шидэлт. | Хуш мод (газардуулга) |
| Өргөлтийн давхарга (Сэтгэлийн байдал) | Тодорхой хуралдаанд зориулсан динамик тэмдэглэлийг танилцуулж байна. | Жижиг лаа (4-6 унц) асаагууртай, Гүгэл эсвэл Бергамот зэрэг дээд ноот. | Хүж (өндөрлөг) |
Үндсэн лаа байрлуул 4 фут зайтай, чиний ард. Өргөлтийн лаа байрлуул 2 фут зайтай, чиний өмнө. Үндсэн лаа асаа 10 Анхилуун үнэрийг шингээхийн тулд хуралдаан эхлэхээс хэдхэн минутын өмнө. Суухдаа өргөлтийн лаа асаа. Температурын градиент нь зөөлөн агаарын урсгалыг үүсгэдэг, хяналттай өрөөнд усанд орох, хөгжиж буй үнэрийн профайл.
Энэ техникийг үнэртэй уснаас хулгайлсан (дээд, дунд, суурь тэмдэглэл) гэхдээ сансрын дизайнд ашигласан. Энэ нь янз бүрийн тосны молекулуудын тогтворгүй байдлыг хүндэтгэдэг тул ажилладаг. Дөрвөн лаа давхарлаж болохгүй. Та чимээ шуугиан үүсгэдэг. Хоёр нь доорх зайны хязгаар юм 200 квадрат фут.
Галын зан үйл: Гэрэл яагаад чухал вэ?
Дөл нь өөрөө бясалгалын объект юм. А дахь лаа бясалгалын өрөө хоёр мастерт үйлчилдэг: үнэр, гэрэл. Ихэнх хүмүүс зөвхөн үнэрт санаа тавьдаг. Энэ бол ажлын тал хувь юм.
Лааны дөлөөс гарах гэрлийн спектр нь дулаан байдаг (эргэн тойронд 1900 Келвин). Энэ нь бараг цэнхэр гэрлийг агуулдаггүй. Цэнхэр гэрэл нь мелатониныг дарангуйлж, тархийг альфа-бета төлөвт байлгадаг (сэрүүн/ажил). Лааны гэрэл тархийг тета төлөвт оруулдаг (амралт / бүтээлч байдал).
Энэ нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд, бусад бүх гэрлийн эх үүсвэрийг арилгах. Өрөө илүү харанхуй болно, лааны дөл илүү давамгайлах болно. Таны хүүхэн хараа өргөжиж байна. Таны захын хараа идэвхждэг. Энэ нь парасимпатик мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Та дээд талын гэрлийг унтраах ёстой. Лаагаа үндсэн гэрлийн эх үүсвэр болгон ашигла. Энэ нь гүн гүнзгий зан үйлийн нөлөөгөөр тохиролцох боломжгүй юм.
Бясалгалын өрөөгөө тохижуулж байна: Физик зохион байгуулалт
Шалан дээр лаа тавихаа болих хэрэгтэй. Тэднийг хөшигний ойролцоо байрлуулахаа боль. Логик ашигла.
- Гадаргуу: Чулуу ашигла, керамик, эсвэл металл тавиур. Лааны суурийн ойролцоо мод, хуванцар бүү хий. Тавиур нь ямар ч халуун лавыг барьж авдаг.
- Өндөр: Суухдаа лаагаа нүдний түвшинд байрлуул (ширээн дээр, тавиур, эсвэл бясалгалын сандал). Энэ нь галыг таны харааны талбартай нийцүүлнэ. Энэ нь хүзүүгээ чангалахаас сэргийлнэ.
- Зай: Лааны эргэн тойронд 3 фут радиустай цэвэр зай үлдээ. Дэр байхгүй, хөнжил, эсвэл тэр радиус доторх номууд.
- Гал унтраах: Хөөрөг хэрэглэх (хонх эсвэл зулын гол). Бясалгалын өрөөнд хэзээ ч лаа бүү унтраа. Үлээж хийснээр утаа тортог үүсдэг. Энэ нь таны саяхан бясалгасан цэвэр агаарыг сүйтгэдэг.
Эдгээр нь санал биш юм. Эдгээр нь аюулгүй, үр дүнтэй суурилуулах механик шаардлага юм. Муу байрлуулсан лаа нь галын аюул юм. Галын аюул таны анхаарлыг сүйтгэдэг. Та байшингаа шатаж буйг бясалгаж болохгүй.
Дүгнэлт: Утгатай цорын ганц хөдөлгөөн
Танд одоо өгөгдөл байна. Та хортой парафины бөмбөг, жинхэнэ эфирийн тос агуулсан цэвэр шатдаг шар буурцаг эсвэл наргил модны лав хоёрын ялгааг ойлгож байна.. Та ямар үнэрийг ямар дасгалтай хослуулахыг мэддэг. Та шатаах протоколыг ойлгож байна.
Том хайрцагтай дэлгүүрүүдээс хямд лаа худалдаж авахаа боль. Тэд ашгийн төлөө оновчтой байдаг, таны бясалгалын төлөө биш. Таны хянах нэг хувьсагч бол эх үүсвэр юм. Газрын тосны тодорхой ургамлын нэрийг жагсаасан худалдагчийг хайж олоорой (жишээ нь, Lavandula angustifolia зүгээр л биш “лаванда”). Лав найрлагын мэдэгдлийг хайж олоорой. Хэрэв тэд энэ мэдээллийг нуусан бол, бүү худалдаж ав.
Таны дараагийн алхам маш энгийн. Одоо байгаа лаагаа шалгаж үзээрэй. Лавыг шалгана уу. Газрын тосны төрлийг шалгана уу. Хэрэв бүтэлгүйтвэл, солих. Нэг өндөр чанартайгаар эхэл 100% гүгэл эсвэл зандан модны кокосын лав лаа. Үүнийг гурван сессийн турш туршиж үзээрэй. Ялгаа нь тодорхой байх болно. Та анхаарал сарниулахгүй байх болно, нийлэг анхилуун үнэртэй лаа дахин таны зан үйлийн орон зайд.
Нийлүүлэгч
ScentSerenade нь дорно дахины соёлын мөн чанарыг орчин үеийн бүтээлч сэтгэлгээтэй төгс нэгтгэж, өвөрмөц соёл, бүтээлч үнэртэн бүтээгдэхүүнийг бий болгох зорилготой.. Үнэр бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц түүх, сэтгэл хөдлөлтэй гэдэгт бид итгэдэг, Тиймээс бид дэлхийн хамгийн шилдэг байгалийн орц найрлагыг анхааралтай сонгодог, тансаг гар урлалтай хослуулсан, Мөн үнэртэн бүрийн лонхонд сэтгэл хөдөлгөм түүхийг өгүүлэхийг хичээ.