ਪੂਰਬੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਖੁਸ਼ਬੂ ਯਾਤਰਾ | ScentSerenade
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਸੈਂਡਲਵੁੱਡ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨੀਂਦ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ
ਆਓ ਸਿੱਧੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਟੀਏ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਲਵੈਂਡਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ ਪਏ ਹੋ 2 AM ਛੱਤ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਟੁੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਲਗਭਗ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਗਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸਾਰੀ ਰਸਮ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਸੁੰਦਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤਾਲਮੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਦੂ ਸਵਿੱਚ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪੂਰੇ ਧਮਾਕੇ ਤੱਕ ਕ੍ਰੈਂਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਕੋਮਾ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ. ਇਹ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦ ਨੀਂਦ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਿੰਗਲ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੀਏ ਜੋ ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲੈਵੇਂਡਰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਰਾਤ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
'ਬਸ ਹੋਰ' ਦਾ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਲਾਲਚ’ – ਵਾਲੀਅਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਾਰਦਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਜਾਲ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਹਤਾਸ਼ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਲਈ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲੈਵੇਂਡਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ ਦੀ ਉਸ ਸੁੰਦਰ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਚੀਕਦੀ ਹੈ: “ਇਸ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਨੂੰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਰੋ ਕਮਰਾ.” ਉੱਥੇ ਹੀ ਰੁਕੋ. ਉਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ. ਲਵੈਂਡਰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਵੈਂਡੁਲਾ ਐਂਗਸਟੀਫੋਲੀਆ, ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੀਆਂ ਅੱਠ ਬੂੰਦਾਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਸੁਗੰਧ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਣਿਆ ਰਹੇ. ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਹਮਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਤੇਲ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ.
ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨਿਯਮ: ਕਿਉਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਦੁਹਰਾਉਣਯੋਗ ਇਕਾਈਆਂ. ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ 100ml ultrasonic diffuser ਲਈ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ 3 Lavender ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਅਤੇ 2 ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ. ਇਹ ਕੋਈ ਸੁਝਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ 200ml ਵਿਸਰਜਨ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਪਾਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕੇਲ ਕਰਦੇ ਹੋ: 6 ਲਵੈਂਡਰ ਤੁਪਕੇ, 4 ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ. ਏ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੇ 3:2 ਅਨੁਪਾਤ. ਚੰਦਨ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਅਤੇ ਸੈਡੇਟਿਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਵੀ ਹੈ, ਮੋਟਾ ਤੇਲ. ਵੀ ਬਹੁਤ ਇਹ ਵਿਸਰਜਨ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਲਾਈਟਰ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, anxiolytic ਚੋਟੀ ਦੇ ਨੋਟਸ. ਤਾਲਮੇਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆ “ਅਲਫ਼ਾ ਲਹਿਰ” ਸੁਧਾਰ ਜੋ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਰੀਖਣ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਮਿੱਠਾ ਸਥਾਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦਾ ਲਿਨਾਲੂਲ ਅਤੇ ਲਿਨਾਇਲ ਐਸੀਟੇਟ ਚੰਦਨ ਦੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਸੈਂਟਾਲੋਲ ਨਾਲ ਘ੍ਰਿਣਤ ਬਲਬ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।.
ਟਾਈਮਿੰਗ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ – 30-ਮਿੰਟ ਦੀ ਵਿੰਡੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਸਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਦੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਲੜੀ. ਗਲਤ ਚਾਲ. ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ ਇੱਕ Pavlovian ਟਰਿੱਗਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਹੈਰਾਨੀ ਨਹੀਂ. ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਚਾਲੂ ਕਰੋ 30 ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਹ ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੀਹ ਮਿੰਟਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਮਰੇ ਦੀ ਹਵਾ ਸਹੀ ਅਣੂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚੰਦਨ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦੇ ਭਾਰੇ ਸੇਸਕਿਟਰਪੀਨਸ ਹੇਠਲੇ ਹਵਾ ਦੇ ਕਰੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਕੰਬਲ ਬਣਾਉਣਾ. ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਹਲਕੇ ਮੋਨੋਟਰਪੀਨਸ ਉੱਪਰਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਧਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੀ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਪੇਂਟ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਠੀਕ ਕੀਤੀ ਕੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਪਰੇਅ ਜਾਲ
ਆਉ ਹੋਰ ਆਮ ਤਬਾਹੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ: ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ. ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਪਰੇਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਫੈਬਰਿਕ ਉੱਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਕਲੋਇੰਗ ਗੰਧ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧਾ ਛਿੜਕਾਅ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹਵਾ ਦਾ ਛਿੜਕਾਅ ਕਰੋ, ਬਾਰੇ 12 ਇੰਚ ਦੂਰ. ਬਿਹਤਰ ਅਜੇ ਵੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ. ਇੱਕ DIY ਸਪਰੇਅ ਲਈ, ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਤਲਾ ਹੈ 12 ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਕੁੱਲ ਤੁਪਕੇ (8 ਲਵੈਂਡਰ, 4 ਚੰਦਨ) ਡਿਸਟਿਲ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 30 ਮਿ.ਲੀ, ਪਲੱਸ 1 ਇੱਕ emulsifier ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ ਦਾ ਚਮਚ. ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹਿਲਾਓ. ਕੋਈ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਜਾਂ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਮਤਲੀ ਜਾਗਣਾ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
'ਰੇਡਿਟ ਸਪੈਸ਼ਲ’ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਮਿੱਥਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹਨ
ਕੁਆਲਿਟੀ ਝੂਠ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਮਾਰਕਿਟਪਲੇਸ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲੈਵੇਂਡਰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ ਖਰੀਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਚੰਦਨ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਲਾਵਟੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਸੱਚ ਹੈ ਮੈਸੂਰ ਚੰਦਨ (ਚਿੱਟਾ ਚੰਦਨ) ਲਗਭਗ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਬਹੁਤੀਆਂ ਸਸਤੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸੀਡਰਵੁੱਡ ਜਾਂ ਅਮੀਰਿਸ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਨਕਲੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਸੈਂਟਾਲੋਲ ਦੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨੀਂਦ. ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਅਤਰ ਫੈਲਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਅਸੀਂ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਚੰਦਨ (ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਚੰਦਨ) ਇੱਕ ਹੋਰ ਟਿਕਾਊ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਨੈਤਿਕ, ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ. ਲਵੈਂਡਰ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਵੈਂਡੁਲਾ ਐਂਗਸਟੀਫੋਲੀਆ, ਲਵੈਂਡਿਨ ਨਹੀਂ (ਲਵੈਂਡੁਲਾ ਇੰਟਰਮੀਡੀਆ). ਲਵੈਂਡਿਨ ਵਿੱਚ ਕਪੂਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਪੂਰ ਉਤੇਜਕ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਉਤੇਜਕ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ. ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬੋਤਲ ਥੱਲੇ ਰੱਖੋ.
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲੜੀ: ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੇਅਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਸਰਜਨ ਅਨੁਪਾਤ ਡਾਇਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲੈਵੈਂਡਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪਰਤ: ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ. ਇਹ ਵੂ-ਵੂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀ ਹੈ. ਵਿਸਰਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਟੀ-ਘਟਾਓ 30 ਮਿੰਟ. ਵਿਖੇ ਟੀ-ਘਟਾਓ 15 ਮਿੰਟ, ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੋ. ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ 4-7-8 ਸਾਹ ਚੱਕਰ: ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ 4 ਸਕਿੰਟ, ਲਈ ਫੜੋ 7 ਸਕਿੰਟ, ਲਈ ਸਾਹ ਛੱਡੋ 8 ਸਕਿੰਟ. ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਲਈ ਕਰੋ 5 ਚੱਕਰ. ਚੰਦਨ ਦੀ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਅਣੂ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਘ੍ਰਿਣਾਤਮਕ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਸੁਮੇਲ ਗੁਣਾਤਮਕ ਹੈ, ਜੋੜਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਸਿਗਨਲ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ (ਤੇਲ) ਇੱਕ ਮਕੈਨੀਕਲ ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਨਾਲ (ਸਾਹ). ਇਹ ਲੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਬਾਲ ਚਿਕਿਤਸਕ ਬੇਦਖਲੀ
ਸਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲੈਵੇਂਡਰ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ 3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ-ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 3-10, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਦੇ ਵੀ ਸਤਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ 1 ਲਵੈਂਡਰ ਸੁੱਟੋ, 1 ਚੰਦਨ ਦੀ ਲੱਕੜ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ. ਸਿਰਫ ਲਈ ਵਿਸਰਜਨ ਚਲਾਓ 15 ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੂਜੀ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਦਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੋਡੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸੰਖੇਪ ਸਾਰਣੀ: ਇਕੋ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ
ਹੇਠਾਂ ਸਾਰਾ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ. ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ 7 ਲਗਾਤਾਰ ਰਾਤਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਰਕ ਦੇਖੋਗੇ.
| ਕੰਪੋਨੈਂਟ | ਨਿਰਧਾਰਨ | ਚੇਤਾਵਨੀ |
|---|---|---|
| ਵਿਸਰਜਨ ਅਨੁਪਾਤ (100ਮਿ.ਲੀ) | 3 Lavender ਤੁਪਕੇ + 2 ਚੰਦਨ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ | ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਧਿਕ = ਜਾਗਣਾ. |
| ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ | ਬਿਲਕੁਲ 30 ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਿੰਟ | ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ. |
| ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਪਰੇਅ ਅਨੁਪਾਤ | 12 ਤੁਪਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਤੀ 30ml ਪਾਣੀ + 1ਟੀ ਡੈਣ ਹੇਜ਼ਲ | ਸਪਰੇਅ ਹਵਾ, ਫੈਬਰਿਕ ਨਹੀਂ. 12 ਰੱਖੋ″ ਦੂਰ. |
| ਸਤਹੀ ਮਸਾਜ ਦਾ ਤੇਲ | 3 ਤੁਪਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਤੀ 5ml ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ | ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਗੰਧਲਾ ਤੇਲ ਨਾ ਲਗਾਓ. |
| ਬਾਥ ਆਇਲ ਇਮਲਸ਼ਨ | 8 ਤੁਪਕੇ 15ml ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ | ਚੱਲ ਰਹੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਸਿੱਧੇ ਅੰਦਰ ਨਾ ਸੁੱਟੋ. |
| ਤੇਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂਚ | ਚੰਦਨ: ਅਲਫ਼ਾ-ਸੈਂਟਾਲੋਲ > 60% (ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਜਾਂ ਮੈਸੂਰ). ਲਵੈਂਡਰ: ਐੱਲ. angustifolia | ਲਵੈਂਡਿਨ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਫਿਲਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ. |
| ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ | 4-7-8 ਟੀ-ਮਾਇਨਸ 'ਤੇ ਸਾਹ 15 ਮਿੰਟ, 5 ਚੱਕਰ | ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. |
| ਗਰਭ/ਬੱਚੇ | ਸਿਰਫ਼ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲਾ. 1:1 ਅਨੁਪਾਤ. 15 ਮਿੰਟ ਰਨ ਟਾਈਮ. ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. | ਕੋਈ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ. ਕੋਈ ਸਿੱਧੀ ਸਾਹ ਨਹੀਂ. |
ਦੇਖੋ, ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਥੱਕ ਗਿਆ. ਨਿਰਾਸ਼. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਜੋ ਰਾਹਤ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਦਨ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੜੀ ਕੋਈ ਚਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਸਬੂਤ-ਸਹਾਇਕ ਸੰਦ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਧਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਇੱਕ ਹਥੌੜਾ ਇੱਕ ਪੇਚ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦਾ. ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦਾ ਹੜ੍ਹ ਇੱਕ ਰੇਸਿੰਗ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਉਹੀ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਹੈ 20 ਸਾਲ. ਅੱਜ ਰਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੈਕਲਿਸਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ. ਅਤੇ ਚੰਗਿਆਈ ਲਈ’ ਖਾਤਰ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਈਟ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ. ਤੁਹਾਡੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸਪਲਾਇਰ
ScentSerenade ਵਿਲੱਖਣ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਬੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰੀਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੀ ਹਰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.