சியாட்டிக் நரம்புக்கு என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நல்லது?

சியாட்டிக் நரம்புக்கு என்ன தேவையான எண்ணெய்கள் நன்மை பயக்கும்?

(சியாட்டிக் நரம்புக்கு என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நல்லது?)

சியாட்டிக் நரம்புக்கு என்ன முக்கிய எண்ணெய்கள் நல்லது? .

சியாட்டிகா தாக்கும் போது, மின்னல் திருகு உங்கள் கால்களை அழிப்பது போல் உணரலாம். வலி கூர்மையானது, தொடர்ந்து, மற்றும் அடிக்கடி பிடிவாதமாக. பல நபர்கள் நிவாரணத்திற்காக இயற்கையான சிகிச்சை முறைகளுக்கு மாறுகிறார்கள், மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் ஒரு பிரபலமான தேர்வாக வந்துள்ளன. குறிப்பிட்ட தேவையான எண்ணெய்கள் எதிர்ப்பு அழற்சியைக் கொண்டுள்ளன, வலி நிவாரணி, மற்றும் தசையை தளர்த்தும் குடியிருப்பு அல்லது வணிக பண்புகள் இடுப்பு வலியை குறைக்க உதவும். மிகவும் நம்பகமான ஒன்றாகும் மிளகுக்கீரை எண்ணெய், லாவெண்டர் எண்ணெய், யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், இஞ்சி எண்ணெய், மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய். இந்த எண்ணெய்கள் மோசமான நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, வீக்கத்தைக் குறைக்கும், மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பில் அழுத்தும் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தும். இந்த எண்ணெய்களை பாதுகாப்பாக கையாளுதல் மற்றும் சேமிப்பது பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் சுட்டிகளைப் பார்க்க விரும்பலாம் முக்கியமான எண்ணெய் பாட்டில்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது உங்கள் பொருட்களை புதியதாகவும் மாசுபடாததாகவும் பராமரிக்க.

சியாட்டிக் நரம்பு வலிக்கு இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஏன் உதவுகின்றன?? .

உங்கள் உடலின் அசௌகரியம் மற்றும் அழற்சியின் பாதைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளும் இயற்கை சேர்மங்களைக் கொண்டிருப்பதால், தேவையான எண்ணெய்கள் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கோளாறுகளுக்கு உதவுகின்றன.. மிளகு புதினா எண்ணெய், உதாரணமாக, மெந்தோல் உள்ளது, இது குளிர்ச்சியான உணர்வை உருவாக்குகிறது மற்றும் அசௌகரியம் சமிக்ஞைகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. லாவெண்டர் எண்ணெய் மனம் மற்றும் தசைகள் இரண்டிலும் அதன் இனிமையான தாக்கத்திற்கு அறியப்படுகிறது, நரம்பு வலியை மோசமாக்கும் பதற்றத்தை குறைக்கும். யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் சினியோலைக் கொண்டுள்ளது, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு பொருள். இஞ்சி மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் நரம்புகளைச் சுற்றியுள்ள கடினமான செல்களை தளர்த்த உதவுகின்றன.. உள்ளே இருந்து செயல்படும் மாத்திரைகள் போலல்லாமல், முக்கியமான எண்ணெய்கள் இலக்காக வழங்கப்படுகின்றன, சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது மேற்பூச்சு நிவாரணம். மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், தொடர்ந்து அவற்றை சரியான முறையில் பலவீனப்படுத்துங்கள்– கலக்கப்படாத எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். பாதுகாப்பான பயன்பாட்டுக் கருவிகள் பற்றிய வழிகாட்டுதலுக்கு, என்பதை பார்க்கவும் பிளாஸ்டிக் பைப்பெட்டுகள் முக்கியமான எண்ணெய்களுக்கு ஆபத்து இல்லாதவை.

சியாட்டிக் நரம்பு நிவாரணத்திற்கு தேவையான எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது .

சியாட்டிக் நரம்பு வலிக்கு முக்கிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது அடிப்படை, ஆனால் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. முதலில், உங்கள் தோலுக்கு நேராக முக்கியமான எண்ணெய்களை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம். தேங்காய் போன்ற சேவை வழங்குநரின் எண்ணெயுடன் அவற்றை தொடர்ந்து கலக்கவும், ஜோஜோபா, அல்லது அற்புதமான பாதாம் எண்ணெய். பாதுகாப்பான விகிதம் 2– 3 ஒரு டீஸ்பூன் சேவை வழங்குநர் எண்ணெய்க்கு முக்கியமான எண்ணெய் குறைகிறது. கலக்கும்போது, குறைக்கப்பட்ட முதுகில் கலவையை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், இடுப்பு, அல்லது உங்கள் கால் கீழே அசௌகரியம் போக்கில். நீங்கள் உண்மையில் இறுக்கம் அல்லது வீக்கத்தை உணரும் இடங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் கூடுதலாக ஒரு வசதியான குளியலறையில் இரண்டு சொட்டுகளைச் சேர்க்கலாம் அல்லது முக்கியமான எண்ணெயுடன் தண்ணீரில் எடுக்கப்பட்ட சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.. மற்றுமொரு தெரிவு, தளர்வை ஊக்குவிக்க உங்கள் பகுதியில் எண்ணெயைப் பரப்புவது, பதற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மறைமுகமாக வலி நிவாரணத்தைத் தக்கவைக்கிறது. நீங்கள் பாதாம் அடிப்படையிலான சேவை வழங்குநர் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு பரிசீலனைகளை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்– குறிப்பாக உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால். இதைப் பற்றி மேலும் அறிக பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் பூனைகள் பற்றிய இந்த வழிகாட்டி.

தினசரி சியாட்டிக் நரம்பு வலி கண்காணிப்பில் முக்கியமான எண்ணெய்களின் பயன்பாடுகள் .

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் தேவையான எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலியைக் கவனிப்பதில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அதிகாலையில் இஞ்சி-ரோஸ்மேரி கலவையைப் பயன்படுத்தி லேசான மசாஜ் செய்வதன் மூலம் கடினமான தசை திசுக்களைத் தளர்த்தவும்.. இரவு நேரத்தில், அமைதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க லாவெண்டர் அல்லது கெமோமில் பொத்தான், மோசமான ஓய்வு உணர்திறன் அசௌகரியம் அளவு அதிகரிக்க முடியும் என்று கருத்தில். பணியிடத்தில் அல்லது பயணத்தின் போது ஏற்படும் வெடிப்புகளை விரைவாகப் போக்க, நீர்த்த மிளகு புதினா எண்ணெயை உங்கள் பையில் ஒரு ரோலர் கொள்கலனில் வைக்கவும்.. உங்கள் ஷவர் ஃப்ளோரிங்கில் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயின் இரண்டு குறைப்புகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம் (நேரடி தொடர்பில் இருந்து விலகி) அதனால் நீராவி அதன் நிதானமான நறுமணத்தை உறிஞ்சுகிறது. நிலைத்தன்மை சிக்கல்கள்– வழக்கமான பயன்பாடு படிப்படியாக அவ்வப்போது பயன்படுத்துவதை விட சிறந்த விளைவுகளை உருவாக்க முனைகிறது. உங்கள் எண்ணெய்களை அவற்றின் வலிமையைப் பாதுகாக்க சூடான மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து இருண்ட கண்ணாடி பாட்டில்களில் வாங்கவும். பயன்பாட்டிற்கு இடையில் உங்கள் பாட்டில்களை திறம்பட சுத்தம் செய்வது உங்கள் அடுத்த கலவையை எந்த வைப்புத்தொகையையும் பாதிக்காது– பார்க்க இந்த சுத்தம் கண்ணோட்டம் சிறந்த நுட்பங்களுக்கு.

முக்கியமான எண்ணெய்கள் மற்றும் சியாட்டிக் நரம்பு வலி பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் .

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சியாட்டிகாவை குணப்படுத்த முடியுமா?? இல்லை, மூல காரணத்தை அவர்களால் குணப்படுத்த முடியாது– ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது ஸ்பைன் ஸ்டெனோசிஸ் போன்றவை– இன்னும் அவர்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவ முடியும், வீக்கம், மற்றும் தசை அழுத்தம்.

முக்கிய எண்ணெய்கள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானவை? மெலிந்தால் பெரும்பான்மையான மக்கள் அவற்றை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் சிலருக்கு தோல் அளவு உணர்திறன் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருக்கலாம். ஆரம்பத்தில் பேட்ச் பரிசோதனையை தொடர்ந்து செய்யுங்கள். எதிர்பார்க்கும் பெண்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவ நிபுணரிடம் பேச வேண்டும்.

சியாட்டிகாவுக்கு நான் எவ்வளவு அடிக்கடி முக்கிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்? நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் 1– 3 ஒரு நாளைக்கு முறை, உங்கள் ஆறுதல் அளவைப் பொறுத்து. சிவத்தல் அல்லது எரிச்சலை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் தோலுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்.

எந்த வழங்குநரின் எண்ணெய் சிறப்பாக செயல்படுகிறது? இனிப்பு பாதாம், பின்னப்பட்ட தேங்காய், மற்றும் ஜோஜோபா எண்ணெய்கள் பிரபலமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு துளைகளைத் தடுக்காது. வீட்டில் உங்களுக்கு நட்டு ஒவ்வாமை அல்லது விலங்குகள் இருந்தால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்– போன்ற பாதுகாப்பு விவரங்களை ஆய்வு செய்யவும் பாதாம் எண்ணெய் மற்றும் செல்லப் பூனைகள் பற்றிய இந்தக் கட்டுரை.

நான் வெவ்வேறு முக்கியமான எண்ணெய்களை ஒருங்கிணைக்க முடியுமா?? ஆம், பல கலவைகள் ஒன்றாக நன்றாக வேலை செய்கின்றன. இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வலிக்கான பொதுவான கலவையானது மிளகுக்கீரை சமமான கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, லாவெண்டர், மற்றும் யூகலிப்டஸ். முக்கியமான எண்ணெய் சரிவுகளின் மொத்த வகைகளை பாதுகாப்பான நீர்த்த வரம்புகளுக்குள் வைத்திருங்கள்.

(சியாட்டிக் நரம்புக்கு என்ன அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நல்லது?)

அவற்றைப் பயன்படுத்த எனக்கு தனிப்பட்ட சாதனங்கள் தேவையா?? உண்மையில் இல்லை– ஒரு நேர்த்தியான கண்ணாடி துளிசொட்டி அல்லது ரோலர் கொள்கலன் சிறந்தது. முடிந்தவரை பிளாஸ்டிக்கை தவிர்க்கவும், சில எண்ணெய்கள் பிளாஸ்டிக்கை காலப்போக்கில் சிதைத்துவிடும். ஆபத்து இல்லாத தயாரிப்புகள் பற்றி மேலும் அறிக இந்த ஆதாரம் பைபெட் பாதுகாப்பு.