cad iad na blátholaí go maith do

Díghlasáil Cógaslann an Dúlra: Do Threoir maidir le Cumhachtaí Ola Riachtanacha

(cad iad na blátholaí go maith do)

Is cosúil go bhfuil blátholaí i ngach áit anois. Buidéil gealltanas calma, fuinneamh, aer glan, codladh níos fearr fós. Ach cad atá fíor? Cad iad na blátholaí atá fíor-mhaith dóibh? Gearrann an treoir seo tríd an hype. Déanaimid iniúchadh ar na húsáidí eolaíochta agus traidisiúnta taobh thiar de na sleachta plandaí cumhachtacha seo. Foghlaim conas leas a bhaint as a gcumhacht go sábháilte agus go héifeachtach.

1. Cad iad na blátholaí i ndáiríre
Níl blátholaí olacha cosúil le hola cócaireachta. Smaoinigh orthu mar fhórsa beatha tiubhaithe an phlanda. Is leachtanna casta iad a gabhadh ó bhláthanna, duilleoga, choirt, fréamhacha, nó peels. Déanann plandaí na comhdhúile seo le haghaidh cosanta i gcoinne lotnaidí agus galair. Úsáideann siad iad freisin chun pollinators a mhealladh. Teastaíonn modhanna cúramacha chun an bunúsach seo a bhaint amach. Tá driogadh gaile coitianta. Is minic a thagann olaí citris ó fhuarbhrú ar an rind. Is leacht an-tiubhaithe é an toradh. Pacálann titim amháin punch cumhachtach. Réimsí lavender nó duilleoga lus an phiobair - gabhálacha an ola sin boladh dian agus airíonna tairbhiúla. Tá na holaí seo so-ghalaithe, rud a chiallaíonn galú siad go tapa san aer. Sin an fáth go bhfuil boladh chomh láidir againn orthu. Tá sé ríthábhachtach an cineál seo a thuiscint chun iad a úsáid go maith.

2. Cén Fáth a nÚsáideann Daoine Olaí Riachtanacha
Téann daoine chuig blátholaí ar go leor cúiseanna. Cúis mhór amháin atá ann ná strus a bhainistiú. Mothaíonn an saol nua-aimseartha thar a bheith mór. Tugann olaí cosúil le lavender agus frankincense bealach nádúrtha chun socair a fháil. Idirghníomhaíonn a gcuid boladh go díreach le hionaid mothúcháin na hinchinne. Cuireann siad sos gan ceimiceáin harsh. Is réimse eile é míchompord fisiciúil. Ola lus an phiobair i bhfeidhm go topically (caolaithe!) cruthaíonn sé ceint fuaraithe. Cuidíonn ola eucalyptus srón líonta a ghlanadh nuair a ionanááiltear í. Lorgaíonn go leor tithe níos glaine. Olaí cosúil le líomóid, crann tae, agus tá cumhacht glantacháin nádúrtha ag péine. Gearrann siad ramhar agus troideann siad frídíní. Fágann siad boladh úr, ní ceimiceach. Is tarraingt mhór é cáilíocht codlata a fheabhsú. Cothaíonn olaí cosúil le chamomile agus cedarwood scíthe roimh leaba. Cruthaíonn siad timpeallacht shíochánta. Úsáideann daoine eile iad le haghaidh cúram craicinn. Troideanna crann tae blemishes. Féadfaidh frankincense cabhrú le comharthaí aosaithe a laghdú. Tá an t-achomharc soiléir: cur chuige nádúrtha i leith comhdhúshláin laethúla.

3. Conas Olaí Riachtanacha a Úsáid go Sábháilte agus go hÉifeachtach
Tá sé tábhachtach blátholaí a úsáid i gceart. Tá siad cumhachtach. Ná cuir iad i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann riamh gan caolú. Is cúis le greannú nó dónna é seo. Measc iad i gcónaí le hola iompróra ar dtús. Is cnó cócó iad olaí iompróra maith, jojoba, nó ola almond. Tá caolú coitianta 1-2% do dhaoine fásta. Sin thart 1-2 titeann in aghaidh an teaspoon ola iompróra. Tá ionanálú an-sábháilte. Cuir cúpla braon le babhla uisce te. Clúdaigh do cheann le tuáille agus breathe go domhain. Bain úsáid as diffuser chun seomra a líonadh le boladh. Lean treoracha an diffuser. Ná overdo é. Tosaigh le cúpla braon. Tá roinnt olaí photosensitive. Déanann olaí citris cosúil le líomóid nó bergamot an craiceann a dhó go héasca i solas na gréine. Seachain nochtadh na gréine tar éis iad a chur i bhfeidhm go topically. Coinnigh olaí ar shiúl ó shúile agus ó limistéir íogair. Déan iad a stóráil i mbuidéil ghloine dorcha, ar shiúl ó theas agus solas na gréine. Seiceáil i gcónaí le haghaidh cáilíochta. Cuardaigh le haghaidh íon, olaí de ghrád theiripeach ó chuideachtaí creidiúnacha. Níos lú go minic níos mó le blátholaí.

4. Feidhmchláir Ola Riachtanacha sa Saol Laethúil
Tagann blátholaí go héasca isteach i do ghnáthamh. Tosaigh do maidin le borradh fuinnimh. Cuir braon de lus an phiobair nó ola oráiste fiáin le do urlár cith. Scaoileann an gal an boladh bríomhar. Rosemary idirleata nó líomóid agus iad ag obair le haghaidh fócas níos fearr. Cruthaigh dóiteán tráthnóna suaimhneach. Labhandar idirleata nó cedarwood uair an chloig roimh leaba. Cuir braon lavender le do chás pillow. Le haghaidh glanadh nádúrtha, spraeála simplí a dhéanamh. Measc uisce, fínéagar bán, agus 10 titeann gach líomóid agus ola crann tae i buidéal spraeála. Glan síos cuntair agus dromchlaí. Freshen cairpéid trí sóid aráin a sprinkling measctha le cúpla braon de lavender. Fholúis tar éis 15 nóiméad. Le haghaidh ciorruithe beaga nó scrapes, glan an ceantar. Cuir braon ola lavender caolaithe i bhfeidhm chun cneasaithe a mhaolú agus chun tacú leis. Éascaigh teannas muscle tar éis aclaíocht. Measc 5 titeann ola lus an phiobair le 2 spúnóg bhoird ola iompróra. Massage go réidh ar limistéir thinn. Cuir braon ola líomóide le do ghlantach miasniteoir le haghaidh sparkle breise. Tá na féidearthachtaí ollmhór agus praiticiúil.

5. Olaí Riachtanacha: Ceisteanna Coitianta

(cad iad na blátholaí go maith do)

Tagann go leor ceisteanna suas faoi blátholaí. An bhfuil siad sábháilte do gach duine? Go ginearálta tá, ach is gá a bheith cúramach. Ba chóir do mhná torracha nó altranais dul i gcomhairle lena ndochtúir ar dtús. Baineann an rud céanna le daoine a bhfuil riochtaí tromchúiseacha sláinte orthu. Coinnigh olaí ar shiúl ó leanaí, leanaí óga, agus peataí. Tá roinnt olaí tocsaineach do pheataí. An féidir blátholaí a ionghabháil? Tá sé seo conspóideach. Cuireann roinnt cuideachtaí é chun cinn, ach molann go leor saineolaithe go láidir ina choinne. Teastaíonn eolas sonrach agus fíorchúram uaidh. Go ginearálta tá sé níos sábháilte agus éifeachtach iad a úsáid go topaiceach nó aramatach. Cá fhad a mhaireann siad? stóráilte i gceart, is deireanach 1-3 blianta. Milleann olaí citris níos tapúla. Seiceáil an boladh; má dhealraíonn sé as, caith é. An bhfuil siad in ionad leigheas? Níl. Tá blátholaí iontach le haghaidh tacaíochta folláine. Ní ionadaíonn siad cóireáil leighis ghairmiúil. Féach ar do dhochtúir le haghaidh fadhbanna sláinte. An féidir liom olaí éagsúla a chumasc? Cinnte! Cruthaíonn cumasc boladh agus buntáistí uathúla. Tosaigh simplí. Bain triail as lavender agus líomóid le haghaidh cheerful, chumasc glan. Tairgeann frankincense agus oráiste compord domhain. Meascann an tástáil braon amháin ag an am. Cá gceannaím olaí maithe? Brandaí taighde. Cuardaigh cuideachtaí a sholáthraíonn ainmneacha luibheolaíocha agus tástáil íonachta. Seachain olaí le líontóirí sintéiseacha. Is féidir le praghas a bheith ina tháscaire cáilíochta, ach ní i gcónaí. Léigh léirmheasanna agus iarr ar fhoinsí iontaofa.