頭痛に良いエッセンシャルオイルは何ですか

頭痛SOS: Crucial Oil Rescueパッケージが公開されました

(頭痛に良いエッセンシャルオイルは何ですか)

1. 重要なオイルとは? .
エッセンシャルオイルは超濃縮液体です. それらは植物から来ます. 花が咲くと仮定する, 葉, 吠える, ルーツ. 個人は重水蒸気蒸留などのアプローチでそれらを除去します。. これらのオイルは植物の香りと風味を記録します. これを私たちはこう呼んでいます “意義。” これらのオイルは実際に古くから使用されています. 古い文化では健康と儀式のためにそれらを高く評価しました. 今日, アロマセラピーと自然の健康のために人気があります。. 通常の食用油ではありません. 彼らは非常に強力です. 少量で大きなストライクをロード. 小さな暗い容器の中にそれらが入っているのを見つける. これにより光による損傷から保護されます. 人々はレジャーのためにそれらを利用します, クレンジング, そして個別の治療. しっかりとした香りは気​​分や体の感覚に影響を与える可能性があります. それらが何であるかを理解することが第一の行動です. それらの力を知ることは、それらを安全かつ上手に使用するのに役立ちます.

2. なぜクルーシャルオイルが片頭痛を助けるのか .
フラストレーションはさまざまな理由で起こります. ストレス, ストレス, 睡眠不足, 匂いもそれらを活性化する可能性があります. 重要なオイルは完全に自然な方法を提供します. どうやって? 主に匂いと皮膚接触. 鼻の網は脳の感情と記憶の中枢に直接つながっています. 特定のオイルの香りを吸い込むと神経系がリラックスします. これにより、緊張と筋肉量のストレスが最小限に抑えられます. 片頭痛の不快感を軽減することができます. 一部のオイルには実際の化学的結果があります. ペパーミントオイルにはメントールが含まれています. メントールが肌を冷やす. 血流を改善してくれる. これによりストレス性片頭痛が軽減される. ラベンダーオイルはレジャーに人気です. 不安の軽減に役立ちます. 不安が減ると片頭痛も減るのが一般的です. ユーカリオイルは副鼻腔を浄化します. これは閉塞によって引き起こされる頭痛に役立ちます. ローズマリーオイルは流量を増加させる可能性があります. 血流が良くなると頭痛が軽減される. これらのオイルは錠剤以外の選択肢を提供します. 彼らはあなたの体自身のシステムと協力します.

3. イライラ解消に必要な油をどう活用するか .
これらの油を安全に使用することが重要です. 決して摂取しないでください. 肌に直接塗ることはほとんどありません. 最初は常に水を減らします. キャリアオイルと組み合わせる. 優れたプロバイダーオイルはココナッツオイルです, ホホバオイル, または素晴らしいアーモンドオイル. 確実なガイドラインは、 2-3 プロバイダーオイル小さじ1杯あたりの重要なオイルの減少量. 現在, メソッド:.
呼吸 (直接): 場所 1-2 ティッシュ上で減少する. 鼻の近くに持ってください. 数分間ゆっくりと呼吸します.
拡散: 電気ディフューザーを使用する. 水を含めて、 3-5 石油の下落. 空気を香りで満たします. 普通に息を吸う.
局所塗布: 希釈後, こめかみを一定の割合でマッサージする, 額, 首の後ろ. 目を避ける!
クールコンプレス: 含む 2-3 冷たい水の入った皿に減ります. 布を浸す. 絞り出す. こめかみや首に置きます.
暖かいバスルーム: ミックス 5-10 大さじ1杯のキャリアオイルまたは牛乳で薄めます. お風呂のお湯を温めるのにこれを入れてください. 飽和してくつろぐ.
始まりは鈍い. 身体がどのように反応するかを正確に確認する. イライラが生じたらやめる. 強力なオイルを使用すると、少ない方が余分になることがよくあります.

4. 特定の頭痛に対する重要なオイルの使用 .
さまざまな片頭痛には異なるオイルが必要になる場合があります. 以下に概要を示します:.
ストレス片頭痛: ペッパーミントやラベンダーを試してみましょう. ペパーミントは筋肉の凝りを冷やし、緩和します。. ラベンダーは心を落ち着かせます. それらをブレンドして二重のアクティビティを実現.
片頭痛: 一般的にラベンダーが主な選択肢です. その平和的な力は深刻な痛みを明らかにするのに役立ちます. フランキンセンスも効果があるかもしれません. 深い静けさを促進します.
副鼻腔片頭痛: ユーカリかローズマリーを選ぶ. ユーカリは閉塞した鼻の流れを広げます. ローズマリーはより明瞭な呼吸を維持します. ペパーミントはさらに以下をサポートします.
緊張型頭痛: ラベンダーとカモミールはチャンピオンです. カモミールは深く心を落ち着かせます. ベルガモットも優れた選択肢の 1 つです. 精神状態を高め、ストレスを軽減します.
コレクションの頭痛: ペッパーミントが冷えを和らげます. お香は激しい不快感のサイクルを管理するのに役立つ可能性がある.
オイルをブレンドすることもできます. ブレンドしてみる: 2 ラベンダーを落とす, 2 ペパーミントを減らす, 1 キャリアオイルでフランキンセンスを減少させる. 聖地や首につけてください. 最初に皮膚の小さな位置を常に検査します.

5. 片頭痛のためのエッセンシャルオイル: よくある質問 .
典型的な質問を整理しましょう.
重要な油は安全ですか? 一般的にはもちろん, 治療あり. 肌用としては常に弱めに. 専門家の指導がない限り、口から摂取しないでください. 若者やペットの犬から遠ざけてください。. 一部のオイル (柑橘類のような) 肌を日光に敏感にする. 局所的に使用した後は日光を避けてください.
彼らはどのくらい速く仕事をするのか? 違います. 吸入すると数分で効果が出る場合もあります. 局所的な適用には時間がかかる場合があります 10-20 分. それはイライラと個人によって異なります.
妊娠中ですが利用できますか? まずは医師に連絡してください. 一部のオイル (ローズマリーのように, ペッパーミント) 妊娠超初期には推奨されません. 安全第一.
彼らは薬と関わっていますか? 潜在的に. 定期的に薬を服用している場合, 特に発作や高血圧の場合, 医師に相談してください. 油は強力です.
敏感肌の場合はどうすればよいですか? スポットテストを行う. 薄めたオイルを腕の内側に少しだけ塗ります. 24時間待ちます. 炎症やかゆみがなければ, おそらく大丈夫です. 最初にラベンダーのような本当に優しいオイルを使用してください.
どのブランド名が理想的ですか? 検索する 100% 純粋な, 治療グレードのオイル. コンテナに記載されているラテン語名を調べてください。. 優れたブランドはサードパーティのテスト結果を提供します. 通常、コストは品質を示します.
油の影響を受けないようになることはできますか? 多くの場合、あなたの鼻は香りに利用されます. 時々オイルを交換してください. あるいは休憩を取る.

(頭痛に良いエッセンシャルオイルは何ですか)

頭痛薬やめたほうがいいですか? いいえ. 対応するサポートとしてオイルを使用. 処方薬に関しては常に医師の指示に従ってください.