सिरदर्द के लिए कौन से आवश्यक तेल अच्छे हैं

सिरदर्द एसओएस: आपका महत्वपूर्ण तेल बचाव पैकेज सामने आया

(सिरदर्द के लिए कौन से आवश्यक तेल अच्छे हैं)

1. महत्वपूर्ण तेल क्या हैं?? .
आवश्यक तेल अति-केंद्रित तरल पदार्थ हैं. वे पौधों से आते हैं. फूल मान लो, पत्तियों, कुत्ते की भौंक, जड़ों. व्यक्ति इन्हें भारी भाप आसवन जैसे तरीकों से हटाते हैं. ये तेल पौधे की सुगंध और स्वाद को रिकॉर्ड करते हैं. हम इसे कहते हैं “महत्व।” इन तेलों का उपयोग वास्तव में सदियों से किया जाता रहा है. पुरानी संस्कृतियाँ उन्हें कल्याण और अनुष्ठानों के लिए महत्व देती थीं. आज, वे अरोमाथेरेपी और सर्व-प्राकृतिक कल्याण के लिए लोकप्रिय हैं. ये सामान्य खाना पकाने के तेल नहीं हैं. वे अत्यंत शक्तिशाली हैं. एक छोटी मात्रा एक बड़ी हड़ताल को लोड करती है. आप उन्हें छोटे अंधेरे कंटेनरों में पाते हैं. यह उन्हें हल्की क्षति से बचाता है. लोग इनका उपयोग मनोरंजन के लिए करते हैं, सफाई, और व्यक्तिगत उपचार. उनकी ठोस सुगंध मूड और शारीरिक संवेदनाओं को प्रभावित कर सकती है. वे क्या हैं यह समझना पहली कार्रवाई है. उनकी शक्ति को जानने से आपको उनका सुरक्षित और अच्छी तरह से उपयोग करने में मदद मिलती है.

2. महत्वपूर्ण तेल माइग्रेन में सहायता क्यों करते हैं? .
निराशा कई कारणों से होती है. तनाव, तनाव, अपर्याप्त नींद, गंध भी उन्हें सक्रिय कर सकती है. महत्वपूर्ण तेल पूरी तरह से प्राकृतिक विधि प्रदान करते हैं. कैसे? मुख्यतः गंध और त्वचा के संपर्क से. आपकी नाक का जाल सीधे आपके मस्तिष्क की भावना और स्मृति केंद्रों से जुड़ता है. विशिष्ट तेल सुगंध में सांस लेने से आपके तंत्रिका तंत्र को आराम मिल सकता है. यह तनाव और मांसपेशियों के तनाव को कम करता है. यह माइग्रेन की परेशानी को कम कर सकता है. कुछ तेलों के वास्तविक रासायनिक परिणाम होते हैं. पेपरमिंट ऑयल में मेन्थॉल होता है. मेन्थॉल त्वचा को ठंडक देता है. यह रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है. इससे तनाव संबंधी माइग्रेन को कम किया जा सकता है. लैवेंडर का तेल मनोरंजन के लिए लोकप्रिय है. यह चिंता कम करने में सहायता करता है. कम चिंता का मतलब आमतौर पर कम माइग्रेन होता है. नीलगिरी का तेल साइनस को साफ़ करता है. यह रुकावट के कारण होने वाले सिरदर्द में मदद करता है. रोज़मेरी तेल प्रवाह बढ़ा सकता है. बेहतर रक्त प्रवाह सिर दर्द से राहत दिला सकता है. ये तेल गोलियों के विकल्प प्रदान करते हैं. वे आपके शरीर की अपनी प्रणालियों के साथ सहयोग करते हैं.

3. निराशा से राहत के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करें .
इन तेलों का सुरक्षित रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है. इनका सेवन कभी न करें. शायद ही कभी इन्हें सीधे त्वचा पर लगाएं. शुरुआत में लगातार पानी कम होता रहे. एक वाहक तेल के साथ मिलाएं. महान प्रदाता तेल नारियल तेल हैं, जोजोबा तैल, या अद्भुत बादाम का तेल. एक सुरक्षित दिशानिर्देश है 2-3 प्रदाता तेल के प्रति चम्मच महत्वपूर्ण तेल की गिरावट. वर्तमान में, तरीकों:.
साँस लेने (प्रत्यक्ष): जगह 1-2 एक ऊतक पर गिरावट आती है. इसे अपनी नाक के पास रखें. कुछ मिनट तक धीरे-धीरे सांस लें.
प्रसार: एक विद्युत विसारक का उपयोग करें. पानी और शामिल करें 3-5 तेल की गिरावट. यह हवा को सुगंध से भर देता है. आमतौर पर सांस लें.
सामयिक अनुप्रयोग: तनुकरण के बाद, मंदिरों पर एक प्रतिशत मालिश करें, माथा, गर्दन का पिछला भाग. आंखों से बचें!
कूल कंप्रेस: शामिल करना 2-3 ठंडे पानी के एक बर्तन में घट जाता है. एक कपड़े को भिगो दें. इसे निचोड़ें. इसे अपनी कनपटी या गर्दन पर रखें.
गर्म स्नानघर: मिक्स 5-10 एक चम्मच वाहक तेल या दूध के साथ गिरावट आती है. इसे नहाने के गर्म पानी में शामिल करें. संतृप्त करें और आराम करें.
शुरुआत सुस्त. देखें कि आपका शरीर किस प्रकार प्रतिक्रिया करता है. चिड़चिड़ापन होने पर छोड़ दें. शक्तिशाली तेलों के साथ कम अक्सर अधिक होता है.

4. विशिष्ट सिरदर्द के लिए महत्वपूर्ण तेल अनुप्रयोग .
विभिन्न माइग्रेन के लिए अलग-अलग तेलों की आवश्यकता हो सकती है. नीचे एक त्वरित अवलोकन है:.
तनाव माइग्रेन: काली मिर्च मिंट या लैवेंडर का प्रयास करें. पुदीना ठंडा होता है और मांसपेशियों की जकड़न को कम करता है. लैवेंडर मन को शांत करता है. दोहरी गतिविधि के लिए उन्हें ब्लेंड करें.
आधासीसी: लैवेंडर आमतौर पर अग्रणी पसंद है. इसकी शांतिपूर्ण शक्ति गंभीर दर्द को कम करने में मदद कर सकती है. लोबान भी मदद कर सकता है. यह गहरी शांति को बढ़ावा देता है.
साइनस माइग्रेन: यूकेलिप्टस या रोज़मेरी चुनें. यूकेलिप्टस अवरुद्ध नासिका प्रवाह को खोलता है. रोज़मेरी स्पष्ट साँस लेने में सहायता करती है. पुदीना भी नीचे सहायता करता है.
तनाव सिरदर्द: लैवेंडर और कैमोमाइल चैंपियन हैं. कैमोमाइल अत्यंत सुखदायक है. बर्गमोट एक और उत्कृष्ट विकल्प है. यह मन की स्थिति को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है.
संग्रह सिरदर्द: काली मिर्च ठंडक से राहत देती है. धूप तीव्र असुविधा चक्रों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है.
आप तेल भी मिला सकते हैं. मिश्रण का प्रयास करें: 2 लैवेंडर गिराता है, 2 पुदीना घटता है, 1 एक वाहक तेल में लोबान की गिरावट. पवित्र स्थानों और गले में धारण करें. सबसे पहले त्वचा के एक छोटे से हिस्से की लगातार जांच करें.

5. माइग्रेन के लिए आवश्यक तेल: पूछे जाने वाले प्रश्न .
आइए सामान्य प्रश्नों को साफ़ करें.
क्या महत्वपूर्ण तेल सुरक्षित हैं?? सामान्यतः अवश्य, इलाज के साथ. त्वचा के उपयोग के लिए हमेशा कमजोर. जब तक किसी पेशेवर द्वारा निर्देशित न किया जाए, उन्हें मुंह से न लें. उन्हें बच्चों और पालतू कुत्तों से दूर रखें. कुछ तेल (खट्टे फलों की तरह) त्वचा को धूप के प्रति संवेदनशील बनाएं. इनका ऊपरी उपयोग करने के बाद धूप से बचें.
वे कितनी तेजी से काम करते हैं? यह अलग है. कुछ लोगों के लिए साँस लेना मिनटों में काम कर सकता है. सामयिक अनुप्रयोग लग सकता है 10-20 मिनट. यह हताशा और व्यक्ति पर निर्भर करता है.
यदि मैं उम्मीद करूँ तो क्या मैं उनका उपयोग कर सकता हूँ?? पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें. कुछ तेल (रोज़मेरी की तरह, काली मिर्च पुदीना) बहुत प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है. सबसे पहले सुरक्षा.
क्या वे दवाओं से जुड़े हैं?? संभावित. यदि आप नियमित दवाएँ लेते हैं, विशेषकर दौरे या उच्च रक्तचाप के लिए, अपने चिकित्सक से बात करें. तेल शक्तिशाली हैं.
क्या होगा अगर मेरी त्वचा संवेदनशील है? स्पॉट टेस्ट करें. अपनी बांह के अंदरुनी भाग पर हल्का सा हल्का तेल लगाएं. 24 घंटे प्रतीक्षा करें. यदि कोई सूजन या खुजली नहीं है, यह संभवतः ठीक है. सबसे पहले लैवेंडर जैसे कोमल तेलों का प्रयोग करें.
कौन सा ब्रांड नाम आदर्श है? निम्न को खोजें 100% शुद्ध, उपचारात्मक ग्रेड तेल. कंटेनर पर लैटिन नाम की जाँच करें. अच्छे ब्रांड तीसरे पक्ष के परीक्षण परिणाम देते हैं. लागत आमतौर पर गुणवत्ता दर्शाती है.
क्या मैं किसी तेल से प्रतिरक्षित हो सकता हूँ?? अक्सर आपकी नाक किसी सुगंध की आदी हो जाती है. समय-समय पर तेल बदलते रहें. या ब्रेक लें.

(सिरदर्द के लिए कौन से आवश्यक तेल अच्छे हैं)

क्या मुझे अपनी सिरदर्द की दवा बंद कर देनी चाहिए? नहीं. संबंधित समर्थन के रूप में तेलों का उपयोग करें. निर्धारित दवाओं पर अपने चिकित्सक के मार्गदर्शन का लगातार पालन करें.