me pehea te whakamahi i te hinu nui o te rosemary

** Te hinu nui o Rosemary: To Ace I Roto mo te Hauora me te Ora, Piira, me tua atu **.

(me pehea te whakamahi i te hinu nui o te rosemary)

Ko Rosemary ehara i te otaota mo te kihini anake. Ko taua pounamu iti o te hinu rosemary e noho ana i runga i to whatanga? Kua whakakiia ki nga wiri. Whakapono makawe kanapa, hau hou, kiri ataahua, me te hinengaro koi. Whakaaetia me pehea e taea ai e tenei maimoatanga tawhito te noho hei kaiawhina hou mo ia ra.

** Whakaohohia o makawe i nga wa katoa **.
Hoha ki te papatahi, makawe maroke? Whakamātauria te hinu rosemary. Whakaranuhia nga whakahekenga e rua me to shampoo. Mirimirihia ki to mahunga mo etahi meneti. Ka whiwhi te hinu i te toto e neke ana ki o pakiaka makawe. Ma tenei ka awhina i nga makawe kia tere ake, kia kaha ake. He pakitea? Whakauruhia te heke o te hinu rosemary ki te hinu kokonati. Miria ki to mahunga i mua i te moenga. Horoia i te ata. Ka pai ake to mahunga, a tera pea ka memeha noa aua tawerewere hoha.

** Manawa Pai ake, Te Manawao **.
Ka whakanuia i muri i te ra roa? Hopukia he diffuser. Tāpiri 3 te heke o te hinu rosemary me te rua hekenga o te hinu karaka. He ngahere kanapa te kakara o te ranunga. Ka peia e ia te ngenge me te horoi i to mahunga. He rangahau mo te whakamatautau, he mahi tomuri ranei? Horoihia te hinu rosemary mai i te pounamu. He rite ki te paatene tautuhi hinengaro. Ko etahi e kii ana he pai ake te aro ki te kawhe.

** Te hoa kiri **.
Ko te hinu Rosemary te whawhai i nga iroriki. Patupatua tetahi wahi iti me te wai ki runga pimples. Ka tere ake te maroke. Whakaranuhia tetahi paheketanga ki to waiu kanohi i te po. Oho ki te ngawari, kiri kanapa ake. He uaua nga hononga ringa, waewae ranei? Whakauruhia te hinu rosemary ki te pata shea. Horoia ki nga wahi taratara. Ka maeneene ratou i nga ra.

** Hero Whare **.
Hangaia te rehu horoi whare. Whakaranu 10 pata o te hinu Rosemary ki te wai me te winika ma i roto i te ipu rehu. Horoia nga porotiti waahi tunu kai, nga taera horoi ranei. Ka whakakorehia e ia nga huakita ka waiho he kakara hou. Whakahāwea ki ngā pūrēhua i roto i ō kākahu? Horoihia nga poro miro ki te hinu rosemary. Tuhia ki roto i nga kaata. Ka noho haumaru o kakahu me te kakara ano he kari Mediterranean.

** Tohutohu Haumaru me te Haumaru Maamaa **.
Kaua rawa e whakamahia te hinu rosemary ki te kiri. Whakaranuhia ki te hinu kokonati, kirīmi rānei. Ko nga wahine hapu me nga tamariki kei raro iho i te tekau me aukati. He maamaa te mahi tirotiro kiri i te tuatahi. Miria he hekenga waimeha iti ki to ringa. Tatari 24 haora. Kaore he pakaruhanga? He rawe koe ki te haere. Kia mau tonu te hinu ki tawhiti atu i nga mokai a te whanau. Ko nga kararehe me nga ngeru kaore e pai te tukatuka hinu nui.

** Nga taapiri iti ka aroha koe **.
Whakaurua te hekenga ki to wharepaku me nga tote Epsom. Ka huri te wa kaukau ki roto i te waahi mokowhiti hauora whakangā uaua. Te puni? Horoihia te hinu rosemary kua waimeha ki to kiri. Ka kino te namu ki te kakara. Te tunu kai rikarika? Ko te hekenga o te hupa me te huawhenua tunua he hohonu. Mahara noa– he iti te haere i tawhiti.

(me pehea te whakamahi i te hinu nui o te rosemary)

Ko te hinu Rosemary ehara i te makutu, engari kua tata. He utu utu, tino ngawari ki te kitea, me te porangi rehe. To makawe, kiri, ihu, ka mihi ano hoki to totohu waahi tunu kai ki a koe. He aha te take e mau ai ki nga hua hoko-toa i te wa e okioki ana te tangata mahi maha o te taiao i roto i to whare kati?