Fa'ata'ita'iga Fa'asalalau Saogalemu mo Maile o lo'o iai Suau'u Taua

** Paws ma manogi: Fautuaga Fa'asa'o Si'usi'u mo le Fa'aogaina o Su'u'au Taua Si'osi'o I Lau U'u U'u Laulu **.

(Fa'ata'ita'iga Fa'asalalau Saogalemu mo Maile o lo'o iai Suau'u Taua)

Ata lenei: o lau taifau fagafao fa'aloloa i luga o le fala, si'usi'u tu'i paie, e pei o le muimui o le lavender e feoai solo i le ea. O suau'u mana'omia e mafai ona liua lou fale i se zen den– mo oe ma lau maile. Ae ae e te le'i suia lou potu malolo i se kalapu soifua maloloina taifau, sei o tatou saili mea e fai ma mea e fai ina ia saogalemu lau uo vae fa, fiafia, ma atonu e sili atu le to'a i taimi uma o faititili.

Tulaga tasi, e le o suau'u uma e gaosia tutusa– aemaise lava pe a aafia ai taifau. O latou isu e ma'ale'ale tulaga maualuga, aliali mai i le tusa 100,000 taimi e sili atu le malosi nai lo tatou. O le a le manogi e pei o se savili malu o le vao ia te oe e mafai ona lavea lau tamai maile e pei o se puao. Suau'u pei o le la'au lauti, citrus, ma le pepa mint, o lesi foi mea, e mafai ona fa'aleaga o latou ala ea pe ono mafua ai le 'ona. Fa'ata'ita'i i filifiliga fa'alelei maile e pei o le lavender (mo malologa), chamomile (mo le atuatuvale ma le popole), ma le pulu lipano (mo le puipuiga puipuia). I taimi uma– * i taimi uma *– fa'afeso'ota'i lau foma'i manu a'o le'i tu'uina atu ni manogi fou.

I le taimi nei, tatou talanoa faasalalau. Mafaufau e pei o mea'ai manogi: o sina mea itiiti e alu mamao. E le mana'omia e ta'ifau se sauniga o le aromatherapy. Fa'aaoga lelei le fa'aalatalafu– 10– 15 minute i taimi ta'itasi i totonu ose avanoa lelei. Aloese mai le lokaina o lau tamai maile i totonu o se tamai vaega o loʻo faʻaogaina le diffuser; vaai faalemafaufau i le saisaitia i totonu o se lifi ma se sui faatau manogi. Le malie. Tu'u le mea fa'asalalau i luga po'o se vaega e mafai e lau taifau fagafao ona alu ese pe a lagona le manogi manogi.. Fiafia o latou tino: pe a latou mafatua, maosi, po'o fa'afuase'i fo'i i se isi potu, ua oo i le taimi e sui ai suauu pe toe valaau i tua.

Dilution o lau uo iinei. E o'o lava i suau'u e leai ni lamatiaga e mana'omia ona fa'amama– manatu tasi le pa'u o le suauu i le 50 faaitiitia le vai i totonu o se diffuser. Ma 'aua ne'i fa'aaoga sa'o ni suau'u i le fulu po'o le pa'u o lau taifau fagafao se'i vagana ua ta'ita'iina patino e se foma'i manu. O latou pa'u e fa'afefeteina mea e sili atu nai lo tatou, ma o le suau'u faauo e etoeto e pei o le popo e mafai ona sili atu ona saogalemu mo le faaaogaina i luga ole laiga.

Ua va'ai lava i se fagafao mata o se fagafao? O nisi o maile e masalosalo. Afai e foliga masalosalo lau uo fulufulua, taumafai e fa'afetaui le fa'asalalauga ma lagona lelei. Fa'amama le diffuer i le taimi o fusi po'o le tu'uina atu o mea latou te fiafia i ai. Faatasi ai ma le taimi, latou te fa'afeso'ota'i le manogi i le manava ma fasi moa– malo-malo.

Ae faapefea pe afai o lau taifau o se sogisogi e pipii lona isu i soo se mea? Saogalemu muamua: teu suauu i totonu o se kapoti malu. E le fa'afefiloi vae ma fagu tioata. Afai fo'i ua sese lau fagafao e fa'aaoga le suau'u? Ia filemu, ae vala'au loa lau foma'i manu po'o se fagafa'amea oona. Faailoga e pei o le faua, pua'i, po'o le moe e ta'u mai ai ua o'o i le taimi e faanatinati ai.

Mo le faia oe lava vaega, mafaufau e fai a “fa'atauva'a” fa'asu'i vaega. Faafefiloi 2 ipu vai ma 2 sipuni sipuni witch hazel ma 3– 5 fa'aitiitiga o le suau'u fa'asao-maile. Lulu lelei ma sausau faataamilo io latou moega (aua lava nei tuusao ia i latou). E pei o se laulau malulu i totonu o se atigipusa– toese fualaau.

Ae mulimuli ane, ia manatua: e fegalegaleai taifau ma o latou tino atoa. Afai o lau tamai maile e masani ona so'o e i'u ina avea ma ponaivi paie pe a uma ona fa'asalalauina laau arasi, masalo ua na o le viping. Ae afai latou te feoai, manavase, pe natia, fa'atupe fa'alagolago a latou tali ma fa'aalu le taimi i le suau'u.

(Fa'ata'ita'iga Fa'asalalau Saogalemu mo Maile o lo'o iai Suau'u Taua)

O suau'u taua e mafai ona avea ma su'ega ta'aloga mo fagafao popole po'o moega fagafao leaga, peita'i e le'o na'o se fofo e tasi-tutusa-uma. A le mautinoa, fa'ataga le isu o lau taifau fagafao se auala. Ae uma ane, o se fagafao fiafia e fa'ailoa mai ai se fale e tumu i si'usi'u fe'ai, moe filemu, ma atonu foi e itiiti teisi “vai fagafao susu.” O le taimi nei alu i luma ma taape ma le faautauta– o lo'o fa'amoemoeina oe e lau tagata faitio!