Равғани эфирӣ: Таҷрибаҳои беҳтарин барои бехатарӣ

** Равғанҳои эфирӣ озод мешаванд: Усулҳои оқилона барои омехта кардани онҳо бехатар ва дуруст **.

(Равғани эфирӣ: Таҷрибаҳои беҳтарин барои бехатарӣ)

Равғанҳои ҳаётан муҳим ёрдамчиёни хурд мебошанд. Онҳо метавонанд асабҳои шуморо ором кунанд, freshen an area, or perhaps assist with a migraine. But similar to a superhero needs a partner, these oils require to be thinned down correctly. Using them straight out of the container can in some cases do even more damage than great. Allow’s talk about exactly how to blend them securely so you obtain all the benefits without the threats.

Дар аввал, why water down in any way? Necessary oils are incredibly concentrated. Think of them like a spicy chili pepper– wonderful in small doses, but frustrating if you use way too much. Pure oils can aggravate your skin, create allergic reactions, and even result in lasting sensitivities. Diluting them spreads out the oil evenly, making it more secure to use. Ва инчунин, it aids your skin absorb them better.

Пас, just how do you dilute them right? Start with a carrier oil. Инҳо равғанҳои нейтралӣ ба монанди кокос мебошанд, ҷожоба, ё равғани бодом. Онҳо ҳамчун асос фаъолият мекунанд, суст кардани равгани ҳаётан муҳим бидуни осеб расонидан ба натиҷаҳои он. Роҳнамои умумӣ истифодаи а 1-2% ҳалкунанда барои калонсолон. Масалан, агар шумо шишаи роллер созед, дохил мекунанд 3-6 қатраҳои равғани эфирӣ барои як tsp равғани провайдери хидматрасон. Кӯдакон, сагҳои хонагӣ, ё ба одамони пӯсти нозук ҳатто камтар ниёз доранд– часпидан 0.5% ё пасттар.

Математика наметавонад мавзӯи дӯстдоштаи шумо бошад, аммо хафа нашавед. Ба шумо ҳисобкунак лозим нест. Танҳо инро дар хотир доред: 1% сустшавӣ нишон медиҳад 1 кам шудани равгани эфирй дар як 100 кам шудани равғани таъминкунанда. Зеро як tsp дар бораи нигоҳ медорад 100 кам мешавад, 1 тарки як tsp меорад шуморо наздик. Барои а 2% омехта, дучанд кунед. Агар математика ҳоло ҳам дар ҳақиқат душвор бошад, диаграммаҳои ҳалкунии пешакӣ тайёршударо онлайн харед. Онҳо арзон ва вақтро сарфа мекунанд.

Баъзе равғанҳо нигоҳубини иловагиро талаб мекунанд. “Гарм” равғанҳо ба монанди дорчин, орегано, ё донача метавонад пӯсти шуморо резад, агар ба қадри кофӣ омехта нашавад. Барои инҳо, ҳамеша бо як ҳалкунии пасттар оғоз кунед– шояд 0,5%– ва аввал як қисми хурди пӯстро арзёбӣ кунед. Равғанҳои ситрусӣ ба монанди лимон ё бергамот метавонанд пӯсти шуморо ба нури офтоб ҳассос гардонанд. Агар шумо аз инҳо истифода баред, чанд соат пас аз истифода аз нурҳои бевоситаи офтоб худдорӣ кунед.

Хатогиҳо рӯй медиҳанд. Шояд шумо бо садама равғани аз ҳад зиёд илова кардаед. Агар пӯсти шумо воқеан хориш ё сурх бошад, майдонро бо собун ва об шуста. Равғани оддии провайдери хидматрасонро истифода баред, то беҳтараш сусттар шавад. Агар чавон ё саги хайвон ба равганхои соф ворид шавад, худи ҳозир мутахассиси тиб ё байторро даъват кунед. Бехтар аз пушаймонӣ.

Нигоҳдорӣ низ муҳим аст. Омехтаҳои обдорро дар шишаҳои шишагии торик нигоҳ доред. Нури офтоб ва пластикӣ метавонад ба равған зарар расонад, самаранокии онҳоро хеле кам мекунад. Ҳар як контейнерро бо сана ва он чизе, ки дар дохили он мавҷуд аст, нишон диҳед. Равғанҳо барои ҳаёт нигоҳ дошта намешаванд– аксарияти омехтаҳои обдор барои хуб мемонанд 6-12 моҳҳо.

Дар бораи диффузорҳо чӣ гуфтан мумкин аст? Бо назардошти он, ки равғанҳо дар ҳаво пароканда мешаванд, онҳо бехатартаранд, на дар пӯст. Дар ин ҷо ҳам, мӯътадилӣ муҳим аст. Аз ҳад зиёд метавонад детекторҳои шуморо пур кунад ё шушҳои шуморо хашмгин кунад. Ба дастурҳои диффузор риоя кунед, ва онро беист иҷро накунед. Ҳар дафъа бинии худро танаффус диҳед 30-60 дақиқа.

На ҳама равғанҳо баробар истеҳсол карда мешаванд. Аз брендҳои боэътимоде, ки ашёи онҳоро тафтиш мекунанд, харед. Калимаҳои монанди “пок” ё “сифати барқароркунанда” на ҳамеша маънои зиёд доранд. Кӯшиш кунед, ки ширкатҳоеро пайдо кунед, ки натиҷаҳои лабораторияро мубодила мекунанд ё растаниҳоро табиатан васеъ мекунанд. Равғанҳои арзон метавонанд ҳоло пули нақдро сарфа кунанд, аммо онҳо метавонанд аз пуркунандаҳо ё ашёи сунъӣ иборат бошанд, ки реаксияҳоро ба вуҷуд меоранд.

Таҷриба, вале хирадманд мемонанд. Кӯшиш кунед, ки равғанҳоро барои хушбӯйҳои шахсӣ омехта кунед– лаванда ва пудинагӣ барои дарди сар, дарахти чой ва лимӯ барои тоза кардан. Ҳуҷҷат кунед, ки чӣ кор мекунад. Пешрафтҳои худро бо дӯстон мубодила кунед, вале ба онхо маслихат медиханд, ки дуруст суст кунанд.

(Равғани эфирӣ: Таҷрибаҳои беҳтарин барои бехатарӣ)

Амният набояд дилгиркунанда бошад. Бо каме табобат, равғанҳои зарурӣ метавонад лаззатбахш бошад, ҷузъи табиии реҷаи шумо. Онро асосӣ нигоҳ доред, ду маротиба муайян, ва бе бесарусомонӣ аз ҷоду лаззат баред.