ምን አስፈላጊ ዘይቶች ለመተኛት ይረዳሉ

** ድንቅ መዓዛዎች: መወርወር እና መዞርን የሚቃወሙ የሌሊት አጋሮችዎ **.

(ምን አስፈላጊ ዘይቶች ለመተኛት ይረዳሉ)

እንቅልፍ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው. እዚያ አለህ, አእምሮ መጨናነቅ. ሰዓቱ በጩኸት ይጮኻል።. ሰላም ብቻ ነው የምትፈልገው. ጥሩ መረጃ. ተፈጥሮ አንዳንድ የዋህ ረዳቶችን ይሰጣል. አስፈላጊ ዘይቶች አእምሮዎን ለማረጋጋት እና እንቅልፍን ለመቀበል ኃይለኛ መሳሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ. የእንቅልፍ ክኒኖችን ለጊዜው ይረሱ. እነዚህን መዓዛ ያላቸው ትናንሽ መያዣዎች እንወያይባቸው.

መጀመሪያ ወደ ላይ, ከላቫንደር ጋር መገናኘት. ይህ የእንቅልፍ ልዕለ ኮከብ ነው።. መዓዛው ለስላሳ ነው።, የአበባ, ምናልባት ትንሽ ድንቅ ሊሆን ይችላል. ሳይንስ በእውነቱ ይህንን ሐምራዊ አበባ ይደግፋል. የላቬንደር ዘይት የነርቭ ሥርዓትን ያረጋጋል።. በሥራ የተጠመደ አእምሮህን ይነግርሃል, “ሄይ, በአሁኑ ጊዜ መቀነስ.” ሰዎች ለዘመናት ይጠቀሙበታል. በትራስ ቦርሳዎ ላይ ወይም በስርጭት ውስጥ ጥቂት ውድቀቶች ትልቅ ልዩነት ሊፈጥሩ ይችላሉ።. ለስሜቶችዎ እንደ ምቹ እቅፍ ነው።.

ከዚያም ካምሞሊም አለ. የሻሞሜል ሻይ ይገባዎታል, ቀኝ? ዘይቱ በጣም የተከማቸ የአጎቱ ልጅ ነው።. የሮማን ካምሞሊ ዘይት ጣፋጭ መዓዛዎች, እንደ ሞቅ ያለ የፖም ኬክ ትንሽ. ጭንቀትን በማቃለል ታዋቂ ነው።. ያ ጥብቅ ስሜት በጡትዎ ውስጥ? ካምሞሊም ለማቅለጥ ይረዳል. ጥልቅ መዝናናትን ያስተዋውቃል. በእቃ መያዣ ውስጥ እንደ ሉላቢ አስቡበት. ውጥረቱ ብዙ እንዲነቃዎት ለሚያደርጉ ምሽቶች ፍጹም.

የዝግባ እንጨትን ችላ አትበል. ይህ ዘይት ተፈጥሯዊ ሽታ አለው, እንጨቱ, በጥልቀት መሠረተ. በአሮጌው ጫካ ውስጥ ማለፍን ይመስላል. Cedarwood የአእምሮ ሁኔታዎን ለማረጋጋት ይረዳል. ጤናማ እና የተመጣጠነ የእንቅልፍ ሁኔታን ይደግፋል. ከላቫንደር ጋር ሲዋሃድ በተለይ በደንብ ይሠራል. ያ የእንጨት ማስታወሻ መረጋጋትን ያካትታል, የአበባ ማንሻውን የሚያረጋግጥ መሠረት.

ቤርጋሞት ተጨማሪ ትኩረት የሚስብ አማራጭ ነው።. ይህ የሎሚ ዘይት የሚመጣው ከፍሬ ልጣጭ ነው።. ብሩህ እና የደስታ ሽታ አለው, እንደ ብርቱካን ግን የበለጠ መገልገያ. ቤርጋሞት አንድ ዓይነት ነው።. የተቀነሰ መንፈስን ያነሳል ነገር ግን የጭንቀት ኃይልን ያዝናናል. እረፍትን የሚያቋርጥ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ይረዳል. ቢሆንም በደንብ ተጠቀሙበት. ቤርጋሞት ቆዳዎ ለፀሀይ ብርሀን ተጋላጭ ያደርገዋል. በምሽት ብቻ ለማሰራጨት ምርጥ.

ክላሪ ጠቢብም መጥቀስ ተገቢ ነው. የእሱ መዓዛ ተፈጥሯዊ ነው, ትንሽ ነት, በጣም የሚያጽናና. ክላሪ ጠቢብ እንደ ሁሉም ተፈጥሯዊ ዘና የሚያደርግ ነው. የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል እና የመኪና ውድድር አእምሮን ፀጥ ያደርጋል. ለሥጋዊ አለመረጋጋት በጣም ጥሩ.

እነዚህን ዘይቶች በአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው? በፍፁም በቀጥታ ንጹህ ቆዳዎ ላይ አያስቀምጧቸው. በመጀመሪያ ከማጓጓዣ ዘይት ጋር ሁልጊዜ ያዋህዷቸው. ጣፋጭ የአልሞንድ ዘይት ወይም የኮኮናት ዘይት በደንብ ይሠራል. በሻይ ማንኪያ አቅራቢ ዘይት ውስጥ ጥቂት የወሳኙ ዘይት መቀነስ ለእጅ አንጓ ወይም ለእግር በቂ ነው።. መኝታ ቤትዎን በእንቅልፍ ጊዜ ጠረን ለመሙላት ማሰራጫዎች በጣም ጥሩ ናቸው።. በአንድ ወይም በሁለት ዘይቶች በመጀመር. ሰውነትዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ይመልከቱ. በእነዚህ ኃይለኛ የእፅዋት ተዋጽኦዎች ብዙ ጊዜ ያነሰ ነው።.

የጥራት ጉዳዮች. ንጹህ ፈልግ, ከታመኑ የምርት ስሞች ቴራፒዩቲክ-ደረጃ ዘይቶች. ኢኮኖሚያዊ ዘይቶች ቀጫጭን ወይም አስመሳይ ሊሆኑ ይችላሉ።. ለመተኛት አይረዱዎትም።. ምርጥ ዘይቶች በቀሪዎ ውስጥ የፋይናንስ ኢንቨስትመንት ናቸው።. ከፀሀይ ብርሀን ርቀው በሚገኙ ጥቁር ብርጭቆዎች ውስጥ ያከማቹ.

(ምን አስፈላጊ ዘይቶች ለመተኛት ይረዳሉ)

ልብ ይበሉ, ጠቃሚ ዘይቶች ረዳቶች ናቸው, አስማታዊ መድሃኒቶች አይደሉም. በጣም ጥሩ ከሆኑ የእረፍት ልምዶች ጋር ያዛምዷቸው. መኝታ ቤትዎ ቀዝቃዛ እንዲሆን ያድርጉ, ጨለማ, እና ጸጥታ. ከመተኛቱ በፊት ማሳያዎችን ይከላከሉ. ምቹ የሆነ መታጠቢያ ይሞክሩ. የእረፍት ችግሮች ከቆዩ, ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ. ጠቃሚ ዘይቶች ለስላሳነት ይጠቀማሉ, ሁሉን አቀፍ ኮርስ ወደ እጅግ የተሻለ ቀሪ. ዛሬ ማታ ላቬንደር ወይም ካምሞሚል ይሞክሩ. በጥልቀት ይተንፍሱ. እነዚያ አስደናቂ መዓዛዎች እንዲሸከሙ ያድርጓቸው.