كيفية صنع الزيوت الأساسية للصداع

كيفية صنع الزيوت الحيوية للصداع

(كيفية صنع الزيوت الأساسية للصداع)

ما هي الزيوت الحيوية للصداع؟? .

الزيوت الحيوية للصداع عبارة عن مستخلصات نباتية طبيعية يستخدمها الأفراد لتقليل آلام الإحباط. هذه الزيوت تأتي من أزهار, أوراق, نباح, أو أصول نباتات معينة. فهي تحتوي على روائح قوية ومواد فعالة تساعد على تهدئة الأعصاب, تقليل التوتر, أو محاربة الالتهاب. تتكون الخيارات المعتادة من زيت النعناع الفلفلي, زيت اللافندر, زيت الكافور, وزيت إكليل الجبل. كل واحد يعمل بطريقة مختلفة إلى حد ما. كمثال, زيت النعناع الفلفلي يحتوي على المنثول, مما يخلق شعورًا بالبرودة على الجلد وقد يؤدي إلى إرخاء العضلات المشدودة حول الرأس. يُعرف زيت اللافندر بتأثيره المريح ويستخدم عادة لتقليل الصداع المرتبط بالتوتر. هذه الزيوت ليست أدوية, لكن الكثيرين يجدونها عملية كجزء من نظام صحي طبيعي.

لماذا نستخدم الزيوت الضرورية للصداع؟? .

يلجأ الناس إلى الزيوت العطرية للإحباط لأنهم يرغبون في الحصول على علاج خفيف, البديل الخالي من المخدرات. مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية إذا تم استخدامها كثيرًا. توفر الزيوت الحيوية مسارًا طبيعيًا أكثر مع مخاطر أقل عند استخدامها بشكل صحيح. كما أنها تعمل بسرعة بالنسبة لبعض الناس– مجرد انخفاضات قليلة في الصدغين أو رائحة سريعة قد تجلب الراحة في غضون دقائق. وأيضا, قد يبدو استخدام الزيوت الحيوية بمثابة القليل من الرعاية الذاتية. تساعد طقوس استخدام الزيت أو نشر العطر المريح على تحويل التركيز بعيدًا عن الانزعاج ونحو الاسترخاء. هذا الاستراحة النفسية وحدها يمكن أن تقلل من شدة الصداع النصفي. إذا كنت مهتمًا بالسلامة والأمان, يمكنك معرفة المزيد فيما يتعلق باستنشاق الزيوت المنتشرة على الموقع هذه النظرة العامة.

كيفية صنع زيوت مهمة لعلاج الصداع النصفي .

أنت لا تصنع في الواقع زيوتًا حيوية نقية في منزلك– التي تحتاج إلى أجهزة فريدة مثل أجهزة التقطير البخارية الثقيلة. ومع ذلك، يمكنك تطوير خلطاتك الخاصة لتخفيف الصداع بسهولة باستخدام الزيوت العطرية التي يتم شراؤها من المتجر. البداية باختيار 1– 2 الزيوت الأساسية المعروفة للتخفيف من حدة الصداع النصفي. النعناع والخزامى مبتدئين ممتازين. بعد ذلك, امزجيها مع زيت مزود بالخدمة مثل جوز الهند, الجوجوبا, أو زيت اللوز. هذا الإجراء مهم لأن الزيوت الأساسية النقية يمكن أن تهيج الجلد. النسبة الخالية من المخاطر هي 2– 3 انخفاضات من الزيت العطري لكل ملعقة صغيرة من الزيت الناقل. نسكب المزيج في وعاء زجاجي صغير, يهز بدقة, ووضع علامة عليه. تسوقه في مكان بارد, موقع مظلم. يمكنك أيضًا عمل رذاذ فضائي من خلال تضمين 10 قطع– 15 قطرات من المزيج الخاص بك إلى الماء وقليل من بندق الساحرة في وعاء الرش. للحصول على تعليمات كاملة حول بخاخات الغرفة التي يمكنك صنعها بنفسك, ننظر في هذا البرنامج التعليمي. قم دائمًا بإجراء اختبار موضعي قبل استخدام أي نوع من الخلطات الجديدة على بشرتك.

تطبيقات الزيوت العطرية للصداع .

هناك عدد من الوسائل السهلة لاستخدام الزيوت الحيوية لعلاج الصداع. إحدى الطرق البارزة هي التطبيق الموضعي. افركي المزيج المخفف على أماكنك المقدسة, معبد, أو الجزء الخلفي من رقبتك. يمتص الجلد الزيوت تدريجياً, ويصل العطر إلى أنفك في نفس الوقت– عمل مزدوج. خيار آخر هو التنفس. أضف القليل من الانخفاضات إلى طبق من الماء الساخن, غطي رأسك بمنشفة, واستنشقي البخار لمدة 5– 10 دقائق. أو ببساطة افتح الزجاجة وتناولها ببطء, الروائح العميقة. الناشرون يعملون بشكل جيد كذلك, خصيصًا لصداع التوتر الناجم عن القلق أو وقت الشاشة الطويل. يمكنك أيضًا إضافة قطرة أو اثنتين إلى كمادة باردة ووضعها على عينيك. فقط ضع في اعتبارك: لا تضع أبدًا الزيوت العطرية غير المخلوطة مباشرة على الجلد, واحتفظ بها بعيدًا عن الحيوانات الأليفة العائلية ما لم تقم بفحص السلامة والأمن أولاً. إذا كان لديك أنياب في المنزل, يقرأ هذه الكتابة لفهم الزيوت الآمنة.

أسئلة متكررة حول الزيوت الأساسية لعلاج الصداع النصفي .

هل يمكن للزيوت الأساسية أن توقف الصداع حقًا؟?
لكثير من الناس, بالفعل– لكن النتائج تختلف. يشعر البعض بالتخفيف من الألم في دقائق, يرى البعض الآخر مجرد تجديد بسيط. إنها تعمل بشكل أفضل لعلاج الصداع النصفي الناتج عن التوتر أو الصداع النصفي الخفيف, ليست مشاكل طبية شديدة.

هل الزيوت الحيوية خالية من المخاطر للجميع؟?
يمكن لغالبية البالغين الاستفادة منها بشكل آمن عند إضعافها. لكن السيدات الحوامل, الشباب, ويجب على الأشخاص المصابين بالربو القصبي أو البشرة الحساسة التحدث إلى الطبيب في البداية. لا تتناول أبدًا الزيوت العطرية.

كم مرة يمكنني استخدام مزيج الصداع الخاص بي؟?
يمكنك استخدامه حسب الحاجة, ولكن تقييد الاستخدام الموضعي إلى 2– 3 مرات في اليوم. قد يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى التهاب الجلد أو تقليل الفعالية تدريجيًا.

أي زيت ضروري يعمل بشكل أسرع?
غالبًا ما يوفر زيت النعناع الفلفلي الراحة الأسرع نتيجة لتأثير التبريد. يعتبر اللافندر أبطأ ولكنه أفضل للإحباطات المرتبطة بالتوتر.

هل يمكنني مزج أكثر من نوعين من الزيوت العطرية؟?
نعم, لكن ابدأ بسهولة. يمكن لعدد كبير جدًا من الزيوت في وقت واحد أن يربك اكتشافاتك أو يخلق استجابات. البقاء مع 2– 3 أنواع ماكس في مزيج واحد.

هل أحتاج إلى زيوت عضوية أساسية؟?
ليس دائما, ولكن عالية الجودة, تعمل الزيوت النقية بدون العطور أو الكحول بشكل أفضل. فحص التسميات ل “100% زيت أساسي نقي.”.

أين يجب أن أحتفظ بمزيجي المنزلي؟?
في قنينة زجاجية داكنة, بعيدا عن الحرارة وأشعة الشمس. هذا يحافظ على الزيوت طازجة لفترة أطول– عمومًا 3 ل 6 شهور.

هل يمكنني الاستفادة من الزيوت العطرية أثناء تناول الدواء؟?
عموما بالطبع, لكن اتصل بطبيبك إذا كنت تتناول أدوية قوية أو كنت تعاني من مشاكل صحية مستمرة. ترتبط بعض الزيوت ببعض الأدوية.

هل من الجيد الاستفادة من الزيوت العطرية بشكل يومي؟?
يعد الاستخدام اليومي العرضي أمرًا رائعًا لكثير من الأشخاص. ومع ذلك، امنح جسمك فترة راحة بين الحين والآخر ليظل بعيدًا عن تحمل البنية أو حساسية الجلد.

ماذا يحدث إذا تفاقم إحباطي بعد استخدام الزيوت؟?

(كيفية صنع الزيوت الأساسية للصداع)

استقال في أقرب وقت ممكن. قد تكون لديك حساسية أو حساسية تجاه هذا الزيت. اغسل المكان بالماء والصابون, وجرب زيتًا مختلفًا في المرة القادمة– أو افتقدهم تمامًا.