सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल कैसे बनाएं

सिरदर्द के लिए महत्वपूर्ण तेल कैसे बनाएं

(सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल कैसे बनाएं)

सिरदर्द के लिए महत्वपूर्ण तेल क्या हैं?? .

सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल पूरी तरह से प्राकृतिक वनस्पति उत्पाद हैं जिनका उपयोग लोग निराशा के दर्द को कम करने के लिए करते हैं. ये तेल फूलों से आते हैं, पत्तियों, कुत्ते की भौंक, या विशिष्ट पौधों की उत्पत्ति. वे तेज़ सुगंध और सक्रिय पदार्थ ग्रहण करते हैं जो तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद कर सकते हैं, तनाव कम करें, या सूजन से लड़ें. सामान्य विकल्पों में काली मिर्च पुदीना तेल शामिल होता है, लैवेंडर का तेल, नीलगिरी का तेल, और मेंहदी का तेल. प्रत्येक व्यक्ति कुछ भिन्न तरीकों से कार्य करता है. उदाहरण के तौर पर, काली मिर्च पुदीना तेल में मेन्थॉल होता है, जो त्वचा पर ठंडक का अहसास कराता है और सिर के आसपास की तंग मांसपेशियों को ढीला कर सकता है. लैवेंडर तेल अपने आरामदायक प्रभाव के लिए जाना जाता है और आमतौर पर इसका उपयोग तनाव से संबंधित सिरदर्द को कम करने के लिए किया जाता है. ये तेल औषधि नहीं हैं, हालाँकि कई लोग इन्हें प्राकृतिक स्वास्थ्य आहार के हिस्से के रूप में व्यावहारिक पाते हैं.

सिरदर्द के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग क्यों करें?? .

लोग निराशा के लिए आवश्यक तेलों की ओर रुख करते हैं क्योंकि वे हल्कापन चाहते हैं, दवा मुक्त विकल्प. यदि बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दर्दनिवारक दवाओं का बार-बार उपयोग किया जाए तो दुष्प्रभाव हो सकते हैं. सही ढंग से उपयोग किए जाने पर महत्वपूर्ण तेल कम जोखिम के साथ और भी अधिक प्राकृतिक मार्ग प्रदान करते हैं. वे कुछ लोगों के लिए तेजी से काम भी करते हैं– कनपटियों पर बस कुछ गिरावट या तेज गंध से कुछ ही मिनटों में राहत मिल सकती है. और भी, महत्वपूर्ण तेलों का उपयोग आत्म-देखभाल के एक छोटे से कार्य की तरह लग सकता है. तेल का उपयोग करने या आरामदायक सुगंध फैलाने की रस्म असुविधा से ध्यान हटाकर विश्राम की ओर ले जाती है. वह मनोवैज्ञानिक विराम ही माइग्रेन की तीव्रता को कम कर सकता है. यदि आप सुरक्षा और संरक्षा के संबंध में उत्सुक हैं, आप विसरित तेलों में सांस लेने के संबंध में अधिक जानकारी यहां पा सकते हैं यह सिंहावलोकन.

माइग्रेन के लिए महत्वपूर्ण तेल कैसे बनाएं .

आप वास्तव में अपने घर में शुद्ध जीवन तेल नहीं बनाते हैं– इसके लिए भारी भाप डिस्टिलर जैसे अद्वितीय उपकरणों की आवश्यकता होती है. हालाँकि, आप स्टोर से खरीदे गए आवश्यक तेलों का उपयोग करके आसानी से अपना स्वयं का सिरदर्द-राहत मिश्रण विकसित कर सकते हैं. 1 को चुनकर शुरुआत करें– 2 बेस ऑयल को माइग्रेन से राहत के लिए जाना जाता है. पेपरमिंट और लैवेंडर उत्कृष्ट शुरुआती हैं. इसके बाद, उन्हें नारियल जैसे सेवा प्रदाता तेल के साथ मिलाएं, जोजोबा, या बादाम का तेल. यह क्रिया महत्वपूर्ण है क्योंकि शुद्ध आवश्यक तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं. जोखिम-मुक्त अनुपात 2 है– 3 प्रति चम्मच वाहक तेल में आवश्यक तेल की कमी हो जाती है. मिश्रण को एक छोटे कांच के कंटेनर में डालें, नाजुक ढंग से हिलाओ, और इसे टैग करें. इसे ठंडे दिमाग से खरीदें, अंधेरा स्थान. आप 10 को मिलाकर एक स्पेस स्प्रे भी बना सकते हैं– 15 एक स्प्रे कंटेनर में पानी में अपने मिश्रण की बूंदें और थोड़ी सी विच हेज़ल मिलाएं. DIY रूम स्प्रे पर संपूर्ण निर्देशों के लिए, इस पर गौर करें यह ट्यूटोरियल. अपनी त्वचा पर किसी भी प्रकार के नए मिश्रण का उपयोग करने से पहले हमेशा स्पॉट परीक्षण करें.

सिरदर्द के लिए आवश्यक तेलों के अनुप्रयोग .

सिरदर्द के लिए महत्वपूर्ण तेलों का उपयोग करने के कई आसान तरीके हैं. एक प्रमुख तरीका सामयिक अनुप्रयोग है. अपने पानी वाले मिश्रण को अपने पवित्र स्थानों पर रगड़ें, मंदिर, या आपकी गर्दन का पिछला भाग. त्वचा धीरे-धीरे तेल ग्रहण करती है, और खुशबू उसी समय आपकी नाक तक पहुंच जाती है– दोहरी कार्रवाई. एक और विकल्प है सांस लेना. गर्म पानी के एक बर्तन में कुछ बूंदें डालें, अपने सिर को तौलिये से ढकें, और 5 तक भाप में लें– 10 मिनट. या बस बोतल खोलें और सुस्ती लें, गहरी गंध. डिफ्यूज़र भी अच्छे से काम करते हैं, विशेष रूप से चिंता या लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने के कारण उत्पन्न होने वाले तनाव सिरदर्द के लिए. आप ठंडे सेक में एक या दो बूंदें भी मिला सकते हैं और इसे अपनी आंखों पर रख सकते हैं. बस ध्यान रखें: कभी भी बिना मिश्रित आवश्यक तेलों को सीधे त्वचा पर न लगाएं, और जब तक आपने पहले सुरक्षा और संरक्षा का निरीक्षण नहीं कर लिया हो, उन्हें परिवार के पालतू जानवरों से दूर रखें. अगर आपके घर में कुत्ते हैं, पढ़ना यह लेख यह समझने के लिए कि कौन से तेल सुरक्षित हैं.

माइग्रेन के लिए आवश्यक तेलों के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न .

क्या महत्वपूर्ण तेल वास्तव में सिरदर्द को रोक सकते हैं??
कई लोगों के लिए, वास्तव में– हालाँकि परिणाम भिन्न-भिन्न होते हैं. कुछ लोग वास्तव में मिनटों में राहत महसूस करते हैं, अन्य लोग केवल हल्का नवीनीकरण देखते हैं. वे तनाव माइग्रेन या हल्के माइग्रेन के लिए सबसे अच्छा काम करते हैं, अत्यधिक चिकित्सीय समस्याएँ नहीं.

क्या महत्वपूर्ण तेल सभी के लिए जोखिम-मुक्त हैं??
कमजोर होने पर अधिकांश वयस्क इनका सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं. हालाँकि गर्भवती महिलाएँ, युवाओं, और ब्रोन्कियल अस्थमा या संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को शुरुआत में डॉक्टर से बात करनी चाहिए. आवश्यक तेलों का सेवन कदापि न करें.

मैं अपने सिरदर्द मिश्रण का कितनी बार उपयोग कर सकता हूँ??
आप इसे आवश्यकतानुसार उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सामयिक उपयोग पर प्रतिबंध 2– 3 दिन में कई बार. अत्यधिक उपयोग से त्वचा में सूजन हो सकती है या प्रभावशीलता धीरे-धीरे कम हो सकती है.

कौन सा आवश्यक तेल सबसे तेजी से काम करता है?
काली मिर्च का तेल अक्सर अपने शीतलन प्रभाव के कारण सबसे तेज राहत प्रदान करता है. लैवेंडर धीमा है लेकिन तनाव संबंधी कुंठाओं के लिए बेहतर है.

क्या मैं दो से अधिक आवश्यक तेलों का मिश्रण कर सकता हूँ??
हाँ, अभी तक आसान शुरुआत करें. एक साथ बहुत सारे तेल आपकी पहचान को भ्रमित कर सकते हैं या प्रतिक्रियाएं उत्पन्न कर सकते हैं. 2 के साथ रहो– 3 एक मिश्रण में अधिकतम प्रकार.

क्या मुझे जैविक महत्वपूर्ण तेलों की आवश्यकता है??
हमेशा नहीं, लेकिन उच्च श्रेणी, सुगंध या अल्कोहल के बिना शुद्ध तेल सबसे अच्छा काम करते हैं. के लिए लेबल का निरीक्षण करें “100% शुद्ध महत्वपूर्ण तेल.”.

मुझे अपना घर का बना मिश्रण कहां रखना चाहिए??
एक गहरे रंग की कांच की बोतल में, गर्मी और धूप से दूर. इससे तेल लंबे समय तक ताजा रहता है– आम तौर पर 3 को 6 महीने.

क्या मैं दवा लेते समय आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकता हूँ??
सामान्यतः अवश्य, लेकिन यदि आप ठोस दवाएं ले रहे हैं या लगातार स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें. कुछ तेल कुछ दवाओं से जुड़े होते हैं.

क्या दैनिक आधार पर आवश्यक तेलों का उपयोग करना ठीक है??
दिन-प्रतिदिन कभी-कभार उपयोग करना कई लोगों के लिए बहुत अच्छा है. फिर भी संरचना सहनशीलता या त्वचा की संवेदनशीलता से दूर रहने के लिए अपने शरीर को बीच-बीच में आराम दें.

यदि तेलों का उपयोग करने के बाद मेरी निराशा और भी बदतर हो जाए तो क्या होगा??

(सिरदर्द के लिए आवश्यक तेल कैसे बनाएं)

जितनी जल्दी हो सके छोड़ो. आपको उस तेल से एलर्जी या संवेदनशील हो सकते हैं. उस स्थान को साबुन और पानी से धोएं, और अगली बार कोई भिन्न तेल आज़माएँ– या उन्हें पूरी तरह से याद करें.