барои дарди сар чӣ тавр равғани эфирӣ тайёр кардан мумкин аст

барои дарди сар чӣ гуна равғанҳои ҳаётан муҳим тайёр кардан мумкин аст

(барои дарди сар чӣ тавр равғани эфирӣ тайёр кардан мумкин аст)

Равғанҳои муҳим барои дарди сар чӣ гунаанд? .

Равғанҳои ҳаётан муҳим барои дарди сар, тоза кардани растаниҳои табиӣ мебошанд, ки шахсони алоҳида барои коҳиш додани дарди ноумедӣ истифода мебаранд.. Ин равғанҳо аз гулҳо меоянд, барг, аккос, ё пайдоиши растаниҳои мушаххас. Онҳо бӯи қавӣ ва моддаҳои фаъол доранд, ки метавонанд асабҳоро ором кунанд, кам кардани стресс, ё бо илтиҳоб мубориза баред. Вариантҳои муқаррарӣ аз равғани наънои мурч иборатанд, равғани лаванда, равғани эвкалипт, ва равғани розмарин. Ҳар яке бо василаҳои гуногун кор мекунад. Ба сифати мисол, равгани пудинаи мурч ментол дорад, ки дар пӯст эҳсоси хунуккунӣ эҷод мекунад ва метавонад мушакҳои танги атрофи сарро кушояд. Равғани лаванда бо таъсири оромбахшаш маълум аст ва одатан барои паст кардани дарди сар вобаста ба стресс истифода мешавад. Ин равғанҳо дору нестанд, Аммо бисёриҳо онҳоро ҳамчун як қисми реҷаи табиии саломатӣ амалӣ месозанд.

Чаро равғанҳои заруриро барои дарди сар истифода баред? .

Одамон барои ноумедӣ ба равғанҳои зарурӣ муроҷиат мекунанд, зеро онҳо сабукиро мехоҳанд, алтернативаи бе маводи мухаддир. Доруҳои дардовар, ки аз ҳад зиёд истифода мешаванд, метавонанд таъсири тарафро ба вуҷуд оранд. Равғанҳои ҳаётан муҳим роҳи табиии бештареро пешкаш мекунанд ва ҳангоми истифодаи дуруст хатари камтар доранд. Илова бар ин, онҳо барои баъзе шахсон зуд кор мекунанд– танҳо якчанд коҳиш дар маъбадҳо ё бӯи зуд метавонад дар тӯли дақиқаҳо сабукӣ оварад. Ва инчунин, истифодаи равғанҳои ҳаётан муҳим метавонад мисли як амали каме худпарастӣ ба назар расад. Маросими истифодаи равған ё паҳн кардани бӯи тасаллӣ диққатро аз нороҳатӣ ва истироҳат дур мекунад. Танҳо ин танаффуси равонӣ метавонад шиддати мигренро кам кунад. Агар шумо дар бораи амният ва амният кунҷкоб бошед, Шумо метавонед дар бораи нафаскашӣ дар равғанҳои паҳншуда маълумоти бештар гиред ин шарҳ.

Чӣ тавр бояд равғанҳои муҳимро барои мигренҳо созанд .

Шумо аслан дар хонаи худ равғанҳои ҳаётан муҳим намесозед– ки ба он дастгоххои нодир ба монанди дистилляторхои бугии вазнин лозим аст. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед ба осонӣ омехтаҳои рафъи дарди саратонро бо истифода аз равғанҳои эфирии аз мағоза харидашуда таҳия кунед.. Бо интихоби 1 оғоз кунед– 2 равғанҳои асосӣ барои сабук кардани мигрен. Наъно ва лаванда шурӯъкунандагон аъло мебошанд. Баъд аз он, онҳоро бо равғани провайдери хидматрасон ба монанди кокос омехта кунед, ҷожоба, ё равғани бодом. Ин амал муҳим аст, зеро равғанҳои ҳалкунанда метавонанд пӯстро хашмгин кунанд. Таносуби бидуни хатар 2 аст– 3 кам шудани равғани эфирӣ дар як қошуқи равғани интиқолдиҳанда. Комбинатсияро ба як контейнери хурди шишагӣ резед, нозук ҷунбондан, ва қайд кунед. Онро дар хунук харид кунед, ҷойгиршавии торик. Шумо инчунин метавонед як дорупошии фосилавӣ созед, ки 10-ро дар бар мегирад– 15 қатраҳои омехтаи худро ба об ва каме ҷодугар дар як контейнер дорупошӣ. Барои дастурҳои мукаммал оид ба спрейҳои хонагии DIY, назар кунед ин дастур. Пеш аз истифодаи ҳама гуна омехтаи бренди нав дар пӯстатон ҳамеша санҷиши нуқтаро анҷом диҳед.

Истифодаи равғанҳои эфирӣ барои дарди сар .

Як қатор воситаҳои осони истифодаи равғанҳои ҳаётан муҳим барои дарди сар вуҷуд доранд. Яке аз усулҳои барҷаста ин татбиқи актуалӣ мебошад. Омехтаи обии худро ба ҷойҳои муқаддаси худ пошед, маъбад, ё пушти гарданатон. Пӯст тадриҷан равғанҳоро мегирад, ва бӯи он дар як вақт ба бинии шумо мерасад– амали дугона. Як варианти дигар нафаскашӣ аст. Ба як табақ оби гарм чанд танқид илова кунед, сари худро бо дастмоле пӯшонед, ва буғро барои 5 гиред– 10 дақиқа. Ё танҳо шишаро кушоед ва суст шавед, бӯи амиқ. Диффузорҳо низ хуб кор мекунанд, махсусан барои дарди сар стресс, ки аз изтироб ё вақти тӯлонии экран ба вуҷуд омадааст. Шумо инчунин метавонед як ё ду қатраро ба компресси хунук дохил кунед ва онро дар болои чашмонатон ҷойгир кунед. Танҳо дар хотир нигоҳ доред: ҳеҷ гоҳ равғанҳои зарурии омехтанашударо бевосита ба пӯст намолед, ва онҳоро аз ҳайвоноти хонагӣ дур нигоҳ доред, агар шумо аввал бехатарӣ ва амниятро тафтиш карда бошед. Агар шумо дар хона сагҳо дошта бошед, хонед ин навиштаҷот Барои фаҳмидани он, ки кадом равғанҳо бехатаранд.

Саволҳои зуд-зуд додашаванда дар бораи равғанҳои эфирӣ барои мигрен .

Оё равғанҳои муҳим воқеан дарди сарро қатъ карда метавонанд?
Барои бисьёр одамон, ҳақиқатан– аммо натиҷаҳо гуногунанд. Баъзеҳо воқеан дар дақиқаҳо сабукиро эҳсос мекунанд, дигарон танхо таъмири сабукро мебинанд. Онҳо барои мигренҳои стресс ё мигренҳои ҳалим беҳтарин кор мекунанд, на мушкилоти шадиди тиббӣ.

Оё равғанҳои ҳаётан муҳим барои ҳама хатарнок нестанд?
Аксарияти калонсолон метавонанд ҳангоми заиф шудан онҳоро бехатар истифода баранд. Бо вуҷуди ин, занони ҳомиладор, чавонон, ва одамони гирифтори нафастангии бронхиалӣ ё пӯсти ҳассос бояд аввал ба духтур муроҷиат кунанд. Ҳеҷ гоҳ равғанҳои заруриро нахӯред.

Чанд маротиба ман метавонам омехтаи дарди сарамро истифода барам?
Шумо метавонед онро ба қадри зарурӣ истифода баред, аммо истифодаи маҳаллиро ба 2 маҳдуд кунед– 3 маротиба дар як рӯз. Истифодаи аз ҳад зиёд метавонад боиси илтиҳоби пӯст гардад ё тадриҷан самаранокии онро кам кунад.

Кадом равғани зарурӣ зудтар кор мекунад?
Равғани наънои мурч дар натиҷаи хунукшавии он зуд-зуд сабукиро таъмин мекунад. Лаванда сусттар аст, аммо барои ноумедиҳои вобаста ба стресс беҳтар аст.

Оё ман метавонам бештар аз ду равғани эфириро омехта кунам?
Бале, ҳанӯз осон оғоз кунед. Равғанҳои аз ҳад зиёд дар як вақт метавонад кашфиёти шуморо ба ҳайрат оварад ё посухҳоро эҷод кунад. Бо 2 бимонед– 3 намудҳои макс дар як омехта.

Оё ба ман равғанҳои муҳими органикӣ лозим аст??
На ҳамеша, вале дарачаи олй, равғанҳои пок бидуни хушбӯй ё машрубот беҳтарин кор мекунанд. Тамғакоғазҳоро тафтиш кунед “100% равғани муҳими пок.”.

Омехтаи хонагии худро дар куҷо нигоҳ доштан лозим аст?
Дар як шиша шишаи торик, дур аз гармӣ ва офтоб. Ин равғанро дарозтар тару тоза нигоҳ медорад– умуман 3 ба 6 моҳҳо.

Оё ман метавонам ҳангоми истеъмоли дору аз равғанҳои зарурӣ истифода барам?
Умуман, албатта, аммо агар шумо доруҳои сахт истеъмол кунед ё мушкилоти доимии саломатӣ дошта бошед, ба духтур муроҷиат кунед. Баъзе равғанҳо бо доруҳои муайян пайваст мешаванд.

Оё дуруст аст, ки ҳар рӯз аз равғанҳои эфирӣ истифода баред?
Истифодаи ҳаррӯза барои бисёр одамон бузург аст. Бо вуҷуди ин, баданатонро ҳоло ва сипас танаффус диҳед, то аз таҳаммулпазирии сохтор ё ҳассосияти пӯст дур шавед.

Чӣ мешавад, агар ноумедии ман пас аз истифодаи равған бадтар шавад?

(барои дарди сар чӣ тавр равғани эфирӣ тайёр кардан мумкин аст)

Ҳарчи зудтар тарк кунед. Шумо шояд ба ин равған аллергия ё ҳассос бошед. Ҷойгоҳро бо собун ва об шуста кунед, ва дафъаи оянда равғани гуногунро санҷед– ё тамоман аз даст додани онҳо.