مشرقي ثقافت ۽ تخليقيت متاثر ٿيل خوشبو جو سفر | سينسرينيڊ
سر درد لاء اهم تيل ڪيئن ٺاهيو
(سر درد لاء ضروري تيل ڪيئن ٺاهيو)
سر درد لاء اهم تيل ڇا آهن? .
سر درد لاءِ اهم تيل تمام قدرتي ٻوٽا آهن جن کي هٽائي ٿو ماڻهو استعمال ڪن ٿا مايوسي جي درد کي گهٽائڻ لاءِ. اهي تيل گلن مان ايندا آهن, پنن, ڇڪ, يا مخصوص ٻوٽن جي اصليت. اهي مضبوط خوشبو ۽ فعال مادي کي ڇڪيندا آهن جيڪي شايد اعصاب کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون, دٻاء گهٽائڻ, يا سوزش سان وڙهڻ. عام اختيارن تي مشتمل آهي مرچ مڱن جو تيل, lavender تيل, eucalyptus تيل, ۽ گلابي تيل. هر هڪ ڪجهه مختلف طريقن سان ڪم ڪري ٿو. مثال طور, مرچ مٽيءَ جي تيل ۾ ميٿول هوندو آهي, جيڪو چمڙي تي ٿڌ جو احساس پيدا ڪري ٿو ۽ سر جي چوڌاري تنگ عضون کي آزاد ڪري سگھي ٿو. Lavender تيل ان جي آرام واري اثر لاء سڃاتل آهي ۽ عام طور تي دٻاء سان لاڳاپيل سر درد کي گهٽائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. اهي تيل دوا نه آهن, تنهن هوندي به ڪيترائي دريافت ڪندا آهن انهن کي عملي طور تي قدرتي صحت جي ضابطي جي حصي طور.
سر درد لاءِ ضروري تيل جو استعمال ڇو? .
ماڻهو مايوسي لاءِ ضروري تيل ڏانهن رخ ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي نرمي جي خواهش رکن ٿا, دوا کان سواء متبادل. غير نسخن جي درد رليفرز کي شايد ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿيون جيڪڏهن گهڻو ڪري استعمال ڪيو وڃي. ضروري تيل هڪ وڌيڪ قدرتي رستو فراهم ڪن ٿا گهٽ خطرن سان جڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي. اهي اضافي طور تي ڪجهه ماڻهن لاء تيزيء سان ڪم ڪن ٿا– مندرن تي صرف چند گهٽتائي يا تيز بو شايد منٽن اندر راحت آڻين. ۽ پڻ, ضروري تيل استعمال ڪرڻ لڳي سگھي ٿو پاڻ جي سنڀال جو ننڍڙو عمل. تيل استعمال ڪرڻ يا آرامده خوشبوءَ کي ڦهلائڻ جي رسم ڌيان کي تڪليف کان پري ۽ آرام جي طرف ڦيرائي ٿي. اهو نفسياتي وقف اڪيلو لڏپلاڻ جي شدت کي گھٽائي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان حفاظت ۽ سلامتي بابت مشغول آهيو, توهان diffused تيل ۾ سانس جي باري ۾ وڌيڪ معلوم ڪري سگهو ٿا هن جائزو.
Migraines لاء اهم تيل ڪيئن ٺاهيو .
توهان اصل ۾ توهان جي گهر ۾ خالص اهم تيل نه ڪندا آھن– جنهن کي منفرد ڊوائيسز جي ضرورت آهي جهڙوڪ ڳري ٻاڦ ڊسٽلر. تنهن هوندي به توهان آساني سان پنهنجو سر درد-رليف مرکب ٺاهي سگهو ٿا اسٽور مان خريد ڪيل ضروري تيل استعمال ڪندي. 1 کي چونڊڻ سان شروع ڪريو– 2 بنيادي تيل لڏپلاڻ جي خاتمي لاء سمجهي رهيا آهن. Peppermint ۽ lavender شاندار شروعات ڪندڙ آهن. هن کان پوءِ, انهن کي خدمت فراهم ڪندڙ تيل جهڙوڪ ناريل سان ملايو, جوجوبا, يا بادام جو تيل. اهو عمل اهم آهي ڇاڪاڻ ته خالص اهم تيل چمڙي کي خارش ڪري سگهن ٿا. خطري کان پاڪ تناسب 2 آهي– 3 ضروري تيل جي گھٽتائي في چمچ ڪيريئر تيل جي. هڪ ننڍڙي شيشي جي ڪنٽينر ۾ ميلاپ کي وڌايو, نازڪ طور تي ڇڪڻ, ۽ ٽيگ ڪريو. ان کي ٿڌي ۾ خريد ڪريو, اونداهي هنڌ. توهان 10 شامل ڪندي هڪ خلائي اسپري پڻ ڪري سگهو ٿا– 15 پاڻيءَ ۾ توهان جي مزي جا قطرا ۽ هڪ اسپري ڪنٽينر ۾ ڪجهه وائچ هيزل. DIY ڪمري جي اسپري تي مڪمل هدايتون لاء, ڏسڻ هي سبق. توهان جي چمڙي تي ڪنهن به قسم جي برانڊي-نئين مرکب کي استعمال ڪرڻ کان پهريان هميشه هڪ جڳهه ٽيسٽ ڪريو.
سر درد لاء ضروري تيل جي درخواست .
سر درد لاء اهم تيل استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي آسان طريقا آهن. ھڪڙو نمايان طريقو آھي topical ايپليڪيشن. پنھنجي پاڻي جي ھيٺان ملاوٽ کي پنھنجي مقدس جڳھن تي ڇڪيو, مندر, يا توهان جي ڳچيء جي پوئتي. جلد جلد تيل ۾ وٺندي آهي, ۽ خوشبو توهان جي نڪ تائين پهچي ٿي ساڳئي وقت– ٻٽي عمل. هڪ وڌيڪ اختيار سانس آهي. گرم پاڻيء جي هڪ ٿانو ۾ چند رد شامل ڪريو, پنهنجي سر کي هڪ توليه سان ڍڪيو, ۽ ٻاڦ ۾ 5 لاء وٺو– 10 منٽ. يا صرف بوتل کوليو ۽ سست وٺو, گندي بو. diffusers چڱي طرح ڪم, خاص طور تي دٻاء جي سر درد لاء پريشاني يا ڊگهي اسڪرين جي وقت جي ڪري. توهان پڻ شامل ڪري سگهو ٿا هڪ ڦوٽو يا ٻه هڪ ٿڌو ڪمپريس ۽ ان کي توهان جي اکين جي مٿان ايريا. بس ذهن ۾ رکو: ڪڏهن به اڻ ملائي ضروري تيل سڌو سنئون چمڙي تي لاڳو نه ڪريو, ۽ انهن کي خانداني پالتو جانورن کان پري رکو جيستائين توهان حفاظت ۽ سلامتي جو پهريون معائنو نه ڪيو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ گهر ۾ ڪتن آهن, پڙهو هن لکڻ سمجھڻ لاءِ ڪھڙا تيل محفوظ آھن.
لڏپلاڻ لاءِ ضروري تيل بابت اڪثر پڇيا ويا سوال .
ڇا اهم تيل واقعي هڪ سر درد کي روڪي ٿو?
ڪيترن ئي ماڻهن لاء, واقعي– تنهن هوندي به نتيجا مختلف آهن. ڪجھ واقعي منٽن ۾ گھٽتائي محسوس ڪن ٿا, ٻيا ڏسندا آهن صرف روشني جي بحالي. اهي دٻاء واري لڏپلاڻ يا نرم لڏپلاڻ لاء بهترين ڪم ڪن ٿا, انتهائي طبي مسئلا نه.
ضروري تيل آهن هر ڪنهن لاءِ خطري کان خالي?
بالغن جي اڪثريت انهن کي محفوظ طور تي استعمال ڪري سگهي ٿي جڏهن ڪمزور ٿي وڃي. بهرحال حامله عورتون, نوجوان, ۽ جيڪي ماڻهو bronchial اسٿما يا حساس جلد وارا آهن انهن کي شروعات ۾ ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ گهرجي. ڪڏهن به ضروري تيل نه کائڻ.
مان ڪيترا ڀيرا استعمال ڪري سگهان ٿو منهنجي سر درد جي ميلاپ کي?
توھان ان کي استعمال ڪري سگھوٿا ضرورت مطابق, پر 2 تائين موضوعي استعمال تي پابندي– 3 ڏينهن ۾ ڀيرا. وڌيڪ استعمال شايد چمڙي جي سوزش جو سبب بڻجن يا اثرائتو گھٽائي ٿي.
جيڪو ضروري تيل تيزيءَ سان ڪم ڪري ٿو?
مرچ مڱن جو تيل اڪثر ڪري تيز ترين خاتمو مهيا ڪري ٿو ان جي ٿڌي نتيجي جي نتيجي ۾. Lavender سست آهي پر دٻاء سان لاڳاپيل مايوسي لاء بهتر.
ڇا مان ٻن ضروري تيل کان وڌيڪ ملائي سگهان ٿو?
ها, اڃان تائين آسان شروع ڪريو. هڪ ئي وقت تمام گهڻا تيل توهان جي سڃاڻپ کي حيران ڪري سگهن ٿا يا جواب ٺاهي سگهن ٿا. 2 سان گڏ رهو– 3 هڪ ميلاپ ۾ وڌ ۾ وڌ قسم.
ڇا مون کي نامياتي اهم تيل جي ضرورت آهي؟?
هميشه نه, پر اعلي درجي, خالص تيل بغير شامل خوشبو يا شراب جي بهترين ڪم ڪن ٿا. ليبل جي چڪاس ڪريو “100% خالص اهم تيل.”.
ڪٿي رکان پنهنجي گهر جو ٺڪاءُ?
هڪ اونداهي شيشي جي بوتل ۾, گرمي ۽ سج کان پري. اهو تيل کي وڌيڪ تازو برقرار رکندو آهي– عام طور تي 3 جي طرف 6 مهينا.
ڇا مان دوا وٺڻ دوران ضروري تيل استعمال ڪري سگهان ٿو؟?
عام طور تي, پر پنهنجي ڊاڪٽر سان رابطو ڪريو جيڪڏهن توهان سخت دوائون وٺي رهيا آهيو يا مسلسل صحت جا مسئلا آهن. ڪجهه تيل ڪجهه دوائن سان ڳنڍيندا آهن.
ڇا اهو روزاني جي بنياد تي ضروري تيل جو استعمال ڪرڻ صحيح آهي?
ڪڏهن ڪڏهن روزانو استعمال ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ وڏو آهي. اڃان تائين توهان جي جسم کي هڪ وقفو ڏيو ۽ پوء ساخت جي رواداري يا چمڙي جي حساسيت کان صاف رهڻ لاء.
ڇا ٿيندو جيڪڏهن تيل استعمال ڪرڻ کان پوءِ منهنجي مايوسي خراب ٿي وڃي?
(سر درد لاء ضروري تيل ڪيئن ٺاهيو)
جيترو جلدي ٿي سگهي ڇڏي ڏيو. توھان کي شايد الرجڪ يا حساس ٿي سگھي ٿو ان تيل ڏانھن. جڳھ کي صابن ۽ پاڻي سان ڌوئڻ, ۽ ايندڙ وقت مختلف تيل جي ڪوشش ڪريو– يا ان کي مڪمل طور تي وڃايو.