πώς να φτιάξετε αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους

πώς να φτιάξετε ζωτικά έλαια για πονοκεφάλους

(πώς να φτιάξετε αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους)

Ποια είναι τα ζωτικά έλαια για τους πονοκεφάλους? .

Τα ζωτικά έλαια για πονοκεφάλους είναι αποκλειστικά φυσικά φυτικά αφαιρούμενα που χρησιμοποιούν τα άτομα για να μειώσουν τον πόνο απογοήτευσης. Αυτά τα έλαια προέρχονται από άνθη, φύλλα, φλοιός, ή προέλευση συγκεκριμένων φυτών. Απολαμβάνουν έντονα αρώματα και δραστικές ουσίες που μπορεί να βοηθήσουν στην ηρεμία των νεύρων, μειώστε το άγχος, ή καταπολεμήστε τη φλεγμονή. Οι συνήθεις επιλογές αποτελούνται από λάδι μέντας πιπεριού, λάδι λεβάντας, έλαιο ευκαλύπτου, και λάδι δεντρολίβανου. Το καθένα λειτουργεί με κάπως διαφορετικούς τρόπους. Ως παράδειγμα, Το λάδι μέντας πιπεριάς έχει μενθόλη, που δημιουργεί μια αίσθηση δροσιάς στο δέρμα και μπορεί να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες γύρω από το κεφάλι. Το έλαιο λεβάντας είναι γνωστό για τη χαλαρωτική του επίδραση και χρησιμοποιείται συνήθως για τη μείωση των πονοκεφάλων που σχετίζονται με το στρες. Αυτά τα έλαια δεν είναι φάρμακα, Ωστόσο, πολλοί ανακαλύπτουν ότι είναι πρακτικά ως μέρος ενός φυσικού σχήματος υγείας.

Γιατί να χρησιμοποιείτε απαραίτητα λάδια για πονοκεφάλους? .

Οι άνθρωποι στρέφονται στα απαραίτητα λάδια για απογοητεύσεις επειδή επιθυμούν ένα ήπιο, εναλλακτική λύση χωρίς φάρμακα. Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες εάν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά. Τα ζωτικά έλαια παρέχουν μια ακόμη πιο φυσική διαδρομή με λιγότερους κινδύνους όταν χρησιμοποιούνται σωστά. Επιπλέον, λειτουργούν γρήγορα για ορισμένα άτομα– απλά μερικές πτώσεις στους κροτάφους ή μια γρήγορη μυρωδιά μπορεί να φέρει ανακούφιση μέσα σε λίγα λεπτά. Και επίσης, Η χρήση ζωτικών ελαίων μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή πράξη αυτοφροντίδας. Το τελετουργικό της χρήσης λαδιού ή της διάχυσης ενός ανακουφιστικού αρώματος βοηθά να μετατοπίσει την εστίαση μακριά από την ενόχληση και προς τη χαλάρωση. Αυτό το ψυχολογικό διάλειμμα από μόνο του μπορεί να ελαχιστοποιήσει την ένταση της ημικρανίας. Εάν είστε περίεργοι για την ασφάλεια και την ασφάλεια, μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την αναπνοή σε διάχυτα έλαια στο αυτή η επισκόπηση.

Πώς να φτιάξετε σημαντικά έλαια για τις ημικρανίες .

Στην πραγματικότητα δεν φτιάχνετε αγνά ζωτικά έλαια στο σπίτι σας– που χρειάζεται μοναδικές συσκευές όπως οι βαρείς αποστακτήρες ατμού. Ωστόσο, μπορείτε εύκολα να αναπτύξετε τα δικά σας μείγματα ανακούφισης από τον πονοκέφαλο χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια που αγοράζονται από το κατάστημα. Ξεκινώντας επιλέγοντας 1– 2 βασικά έλαια κατανοητά για την ανακούφιση της ημικρανίας. Η μέντα και η λεβάντα είναι εξαιρετικοί αρχάριοι. Εν συνέχεια, ανακατέψτε τα με ένα λάδι παρόχου υπηρεσιών όπως η καρύδα, jojoba, ή αμυγδαλέλαιο. Αυτή η δράση είναι σημαντική γιατί τα καθαρά κρίσιμα έλαια μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα. Μια αναλογία χωρίς κίνδυνο είναι 2– 3 μειώσεις αιθέριου ελαίου ανά κουταλάκι του γλυκού έλαιο φορέα. Ρίξτε τον συνδυασμό σε ένα μικρό γυάλινο δοχείο, κουνήστε απαλά, και κάντε το tag. Αγοράστε το σε ένα δροσερό, σκοτεινή τοποθεσία. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα διαστημικό σπρέι συμπεριλαμβάνοντας 10– 15 σταγόνες από το μείγμα σας σε νερό και λίγη αμαμελίδα σε ένα δοχείο ψεκασμού. Για πλήρεις οδηγίες σχετικά με τα σπρέι δωματίου DIY, διερευνώ αυτό το σεμινάριο. Πάντα να κάνετε μια δειγματοληπτική δοκιμή πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος ολοκαίνουργιου μείγματος στο δέρμα σας.

Εφαρμογές Αιθέριων Ελαίων για Πονοκέφαλο .

Υπάρχει μια σειρά από εύκολα μέσα για τη χρήση ζωτικών ελαίων για πονοκεφάλους. Μια σημαντική μέθοδος είναι η τοπική εφαρμογή. Τρίψτε το υγρό μείγμα σας στους ιερούς σας τόπους, ναός, ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Το δέρμα προσλαμβάνει τα έλαια σταδιακά, και το άρωμα φτάνει στη μύτη σας την ίδια στιγμή– διπλής δράσης. Μια ακόμη επιλογή είναι η αναπνοή. Προσθέστε μερικές σταγόνες σε ένα πιάτο με ζεστό νερό, καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, και πάρτε τον ατμό για 5– 10 πρακτικά. Ή απλά ανοίξτε το μπουκάλι και πιάστε αργά, βαθιές μυρωδιές. Οι διαχυτές λειτουργούν επίσης καλά, ειδικά για πονοκεφάλους στρες που προκαλούνται από το άγχος ή τον μεγάλο χρόνο οθόνης. Μπορείτε επίσης να βάλετε μια ή δύο σταγόνες σε μια κρύα κομπρέσα και να την απλώσετε πάνω από τα μάτια σας. Απλά να έχετε κατά νου: Μην εφαρμόζετε ποτέ μη αναμεμειγμένα απαραίτητα έλαια απευθείας στο δέρμα, και κρατήστε τα μακριά από τα οικογενειακά κατοικίδια, εκτός εάν έχετε ελέγξει πρώτα την ασφάλεια και την ασφάλεια. Εάν έχετε κυνόδοντες στο σπίτι, ανάγνωση αυτή η εγγραφή για να καταλάβετε ποια λάδια είναι ασφαλή.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα αιθέρια έλαια για τις ημικρανίες .

Μπορούν τα σημαντικά έλαια να σταματήσουν πραγματικά έναν πονοκέφαλο?
Για πολλούς ανθρώπους, πράγματι– ωστόσο τα αποτελέσματα ποικίλλουν. Μερικοί αισθάνονται πραγματικά ανακούφιση σε λίγα λεπτά, άλλοι βλέπουν μόνο ελαφριά ανακαίνιση. Λειτουργούν καλύτερα για ημικρανίες στρες ή ήπιες ημικρανίες, όχι ακραία ιατρικά προβλήματα.

Είναι τα ζωτικά έλαια ακίνδυνα για όλους?
Η πλειοψηφία των ενηλίκων μπορεί να τα χρησιμοποιήσει με ασφάλεια όταν είναι αδύναμα. Ωστόσο έγκυες κυρίες, νέους, και άτομα με βρογχικό άσθμα ή ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να μιλήσουν αρχικά με έναν γιατρό. Ποτέ μην καταναλώνετε απαραίτητα έλαια.

Πόσο συχνά μπορώ να χρησιμοποιώ το μείγμα πονοκεφάλου μου?
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπως απαιτείται, αλλά περιορισμός της τοπικής χρήσης σε 2– 3 φορές την ημέρα. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή του δέρματος ή να ελαχιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα σταδιακά.

Ποιο απαραίτητο λάδι λειτουργεί πιο γρήγορα?
Το λάδι μέντας πιπεριού παρέχει συχνά την ταχύτερη ανακούφιση ως αποτέλεσμα του ψυκτικού του αποτελέσματος. Η λεβάντα είναι πιο αργή, ωστόσο καλύτερη για απογοητεύσεις που σχετίζονται με το άγχος.

Μπορώ να αναμίξω περισσότερα από δύο αιθέρια έλαια?
Ναί, όμως ξεκινήστε εύκολα. Πάρα πολλά λάδια ταυτόχρονα μπορεί να μπερδέψουν τους ανιχνευτές σας ή να δημιουργήσουν απαντήσεις. Μείνετε με 2– 3 είδη μέγιστο σε ένα μείγμα.

Χρειάζομαι βιολογικά κρίσιμα έλαια;?
Όχι πάντα, αλλά υψηλού βαθμού, Τα αγνά έλαια χωρίς αρώματα ή αλκοόλ λειτουργούν καλύτερα. Επιθεωρήστε τις ετικέτες για “100% καθαρό σημαντικό λάδι.”.

Πού να κρατήσω το σπιτικό μου χαρμάνι?
Σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι, μακριά από τη ζέστη και τον ήλιο. Αυτό διατηρεί τα έλαια φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα– γενικά 3 να 6 μήνες.

Can I make use of necessary oils while taking medicine?
Generally of course, but contact your physician if you get on solid medications or have persistent health issues. Some oils connect with certain medicines.

Is it alright to make use of essential oils on a daily basis?
Occasional day-to-day usage is great for lots of people. Yet give your body a break now and then to stay clear of structure tolerance or skin sensitivity.

What happens if my frustration gets worse after using oils?

(πώς να φτιάξετε αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους)

Quit as soon as possible. You may be allergic or sensitive to that oil. Laundry the location with soap and water, and try a various oil next time– or miss them completely.