pehea e hana ai i nā aila pono no nā poʻo

pehea e hana ai i nā aila waiwai no ka maʻi poʻo

(pehea e hana ai i nā aila pono no nā poʻo)

He aha nā Aila Vital no ka ʻeha poʻo? .

ʻO nā aila koʻikoʻi no ka ʻeha poʻo, ʻo ia ka mea kanu kūlohelohe a pau i hoʻohana ʻia e nā kānaka e hōʻemi i ka ʻeha ʻeha. No nā pua kēia ʻaila, lau, ʻili, a i ʻole ke kumu o nā mea kanu kikoʻī. Lawe lākou i nā mea ʻala ikaika a me nā mea ikaika e hiki ke kōkua i nā aʻalolo mālie, hoemi i ke kaumaha, a i ʻole e hakakā i ka mumū. ʻO nā koho maʻamau me ka ʻaila mint pepper, ʻaila lavender, aila eucalyptus, a me ka aila rosemary. Ke hana nei kēlā me kēia ma nā ʻano like ʻole. I laʻana, he menthol ka aila mint pepa, ka mea e hoʻoulu ai i ka manaʻo ʻoluʻolu ma ka ʻili a hiki ke hoʻokuʻu i nā ʻiʻo paʻa a puni ke poʻo. ʻIke ʻia ka ʻaila Lavender no kona hopena hoʻomaha a hoʻohana mau ʻia e hoʻohaʻahaʻa i ke poʻo o ke kaumaha. ʻAʻole kēia mau ʻaila lāʻau, akā naʻe, nui ka poʻe i ʻike iā lākou he mea pono ma ke ʻano he ʻāpana o ke ʻano olakino olakino.

No ke aha e hoʻohana ai i nā aila e pono ai no ka ʻeha poʻo? .

Huli ka poʻe i nā aila pono no ka huhū no ka mea makemake lākou i ka maʻalahi, ʻokoʻa lāʻau ʻole. Hiki i nā mea hōʻeha ʻeha ke hoʻohana pinepine ʻia. Hāʻawi ka ʻaila koʻikoʻi i kahi ala kūlohelohe maoli me ka liʻiliʻi o ka pilikia ke hoʻohana pono ʻia. Hana wikiwiki lākou no kekahi poʻe– ʻO kahi hoʻohaʻahaʻa liʻiliʻi ma ka luakini a i ʻole ka ʻala wikiwiki e hōʻoluʻolu i loko o nā minuke. A no hoi, ʻO ka hoʻohana ʻana i nā ʻaila koʻikoʻi e like paha me kahi hana mālama ponoʻī. ʻO ka hana maʻamau o ka hoʻohana ʻana i ka aila a i ʻole ka hoʻolaha ʻana i kahi mea ʻala hōʻoluʻolu e kōkua i ka hoʻololi ʻana i ka manaʻo mamao mai ka pilikia a me ka hoʻomaha.. ʻO kēlā hoʻomaha noʻonoʻo wale nō hiki ke hoʻemi i ka ikaika o ka migraine. Inā makemake ʻoe e pili ana i ka palekana a me ka palekana, hiki iā ʻoe ke ʻike hou aʻe e pili ana i ka hanu ʻana i nā ʻaila diffused ma kēia ʻike.

Pehea e hana ai i nā aila nui no ka migraines .

ʻAʻole ʻoe e hana i nā aila koʻikoʻi maʻemaʻe ma kou home– e pono ai nā mea hana like ʻole e like me nā distillers mahu. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻomohala i kāu hui ʻana i ka hōʻoluʻolu poʻo me ka hoʻohana ʻana i nā aila pono i kūʻai ʻia ma ka hale kūʻai. E hoʻomaka me ke koho 1– 2 ʻike ʻia nā aila kumu no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka migraine. ʻO ka Peppermint a me ka lavender nā mea hoʻomaka maikaʻi loa. Ma hope o kēlā, hui ia lakou me ka aila lawelawe e like me ka niu, jojoba, aiʻole ka ʻaila ʻalemona. He mea nui kēia hana no ka mea hiki i nā aila koʻikoʻi maʻemaʻe ke hoʻonāukiuki i ka ʻili. ʻO 2 ka māhele pilikia ʻole– 3 ka emi ana o ka aila pono no ka teaspoon o ka aila lawe. E ninini i ka hui i loko o kahi pahu aniani liʻiliʻi, e lulu malie, a e kau inoa. E kūʻai aku ma kahi anuanu, wahi pouli. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hana i kahi pāpū ākea me ka hoʻokomo ʻana i 10– 15 nā kulu o kāu hui ʻana i ka wai a me kahi wahi o ka witch hazel i loko o kahi pahu ehu. No nā ʻōlelo aʻoaʻo piha e pili ana i nā ʻōpala lumi DIY, nana i loko keia kumu aʻo. E hana mau i kahi ho'āʻo ma mua o ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia ʻano huila hou ma kou ʻili.

Nā ʻaila no ka ʻeha poʻo .

Aia kekahi mau ala maʻalahi e hoʻohana ai i nā aila koʻikoʻi no ka maʻi poʻo. ʻO kekahi ala koʻikoʻi ʻo ia ka hoʻohana topical. E holoi i kāu huila wai ma kou mau wahi hoʻāno, heiau, a i ʻole ke kua o kou ʻāʻī. Lawe mālie ka ʻili i nā ʻaila, a hiki ke ala i kou ihu i ka manawa like– hana pālua. ʻO kahi koho hou aʻe he hanu. E hoʻohui i kahi kīʻaha wai wela, e uhi i kou poʻo me ke kāwele, a lawe i ka mahu no 5– 10 minuke. A i ʻole e wehe wale i ka ʻōmole a lawe mālie, honi hohonu. Hana maikaʻi nā diffusers, no nā poʻo koʻikoʻi i hoʻoulu ʻia e ka hopohopo a i ʻole ka manawa pale lōʻihi. Hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i hoʻokahi kulu a ʻelua paha i kahi kōmike anu a kau ʻia ma luna o kou mau maka. E hoʻomanaʻo wale: ʻaʻole loa e hoʻopili pololei i nā aila pono ʻole i ka ʻili, a mālama iā lākou mai nā holoholona ʻohana ke ʻole ʻoe i nānā mua i ka palekana a me ka palekana. Inā loaʻa iā ʻoe nā ʻīlio ma ka home, heluhelu keia kakau ana e hoʻomaopopo i nā ʻaila i palekana.

Nā nīnau i nīnau pinepine ʻia e pili ana i nā aila pono no ka migraines .

Hiki i nā aila koʻikoʻi ke hoʻopau i ka ʻeha poʻo?
No na kanaka he nui, ʻoiaʻiʻo– ʻokoʻa naʻe nā hopena. Manaʻo maoli kekahi i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā minuke, ʻike kekahi i ka hoʻoponopono hou ʻana. Hana maikaʻi lākou no ka migraines kaumaha a i ʻole ka migraine haʻahaʻa, ʻaʻole nā ​​pilikia olakino koʻikoʻi.

ʻAʻole pilikia ka ʻaila koʻikoʻi no kēlā me kēia?
Hiki i ka hapa nui o nā poʻe mākua ke hoʻohana me ka palekana i ka wā nāwaliwali. Eia naʻe nā wāhine hāpai, nā ʻōpio, a ʻo ka poʻe me ka hānō bronchial a i ʻole ka ʻili paʻakikī e kamaʻilio mua i ke kauka. Mai komo i nā aila pono.

ʻEhia mau manawa e hiki ai iaʻu ke hoʻohana i koʻu hui ʻeha?
Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā ia e like me ka mea e pono ai, akā e kaupalena ʻia ka hoʻohana ʻana i ke kumuhana i 2– 3 manawa o ka la. Hiki i ka hoʻohana nui ʻana ke hoʻomake i ka ʻili a i ʻole e hōʻemi iki i ka hopena.

ʻO ka ʻaila pono e hana wikiwiki loa?
Hāʻawi pinepine ka ʻaila mint Pepper i ka hoʻohaʻahaʻa wikiwiki ʻana ma muli o kona hopena hoʻomaha. ʻOi aku ka lohi o Lavender akā ʻoi aku ka maikaʻi no nā pilikia pili i ke kaumaha.

Hiki iaʻu ke hoʻohui i ʻoi aku ma mua o ʻelua mau aila pono?
ʻAe, e hoʻomaka maʻalahi. ʻO ka nui o nā aila i ka manawa hoʻokahi e hiki ke hoʻopololei i kāu ʻike a hana paha i nā pane. Noho me 2– 3 ʻano max i hoʻokahi hui.

Pono au i nā aila koʻikoʻi organik?
ʻAʻole mau, akā kūlana kiʻekiʻe, ʻoi aku ka maikaʻi o nā aila maʻemaʻe me ka ʻole o ka ʻala a i ʻole ka waiʻona. E nānā i nā lepili no “100% ʻaila nui maʻemaʻe.”.

Ma hea wau e mālama ai i kaʻu hui homemade?
I loko o kahi ʻōmole aniani ʻeleʻele, mai ka wela a me ka lā. Mālama kēia i nā ʻaila hou a lōʻihi– maʻamau 3 i 6 mahina.

Hiki iaʻu ke hoʻohana i nā aila pono i ka wā e lawe ana i ka lāʻau lapaʻau?
ʻO ka mea maʻamau, akā e hoʻokaʻaʻike i kāu kauka inā loaʻa ʻoe i nā lāʻau paʻa a loaʻa paha nā pilikia olakino. Hoʻopili kekahi ʻaila me kekahi mau lāʻau lapaʻau.

Maikaʻi paha ka hoʻohana ʻana i nā aila pono i kēlā me kēia lā?
He mea nui ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā no nā poʻe he nui. Akā, e hoʻomaha i kou kino i kēia manawa a laila e hoʻokaʻawale i ka hoʻomanawanui ʻana a i ʻole ka ʻili o ka ʻili.

He aha ka hopena inā ʻoi aʻe koʻu huhū ma hope o ka hoʻohana ʻana i nā aila?

(pehea e hana ai i nā aila pono no nā poʻo)

Haʻalele koke i ka hiki. Hiki iā ʻoe ke maʻi a maʻi paha i kēlā ʻaila. Holoi i ka wahi me ke kopa a me ka wai, a e ho'āʻo i kahi ʻaila ʻokoʻa i ka wā aʻe– a i ʻole e nalo loa iā lākou.