Hiki i nā aila pono ke hoʻohuli i ka osteoporosis

** Nā Aila Koʻikoʻi a me ka Nawaliwali o nā Iwi: Hiki i nā ʻala o ke ʻano ke hoʻoikaika i kou mau iwi? **.

(Hiki i nā aila pono ke hoʻohuli i ka osteoporosis)

Pau nā aila koʻikoʻi i kēia mau lā. Hoʻohana ka poʻe iā lākou no ka pilikia, moe, ʻo ka hoʻomaʻemaʻe hoʻi. Akā hiki i kēia mau mea ʻala ke hana i kahi mea nui aʻe– e like me nā iwi kōkua e hoʻōla? E ʻae iā mākou e kamaʻilio e pili ana i ka osteoporosis, he maʻi e pau ai nā iwi i ka nāwaliwali a nāwaliwali. Hoʻopili ia i nā miliona, ʻoi aku ka poʻe ʻelemakule. Manaʻo pinepine nā kauka lapaʻau i nā lāʻau lapaʻau, calcium, a i ʻole ka hoʻoikaika kino. I kēia manawa ke nīnau nei kekahi: hiki i nā aila pono ke pāʻani ma ʻaneʻi?

Ka mua, he aha ka pili? ʻO nā aila koʻikoʻi nā mea kanu essences. Nui nā mea me nā hale anti-inflammatory a i ʻole antioxidant. ʻIke ʻia ka pehu ʻana a me ka ʻehaʻeha oxidative e hōʻino i ka maikaʻi o ka iwi. ʻo kahi laʻana, Hiki i ka ʻeha mau ke hoʻokē ʻai i ka nalo iwi. Manaʻo kekahi poʻe noiʻi e hiki i ka aila e like me ka mea ʻala a i ʻole koume ke hōʻemi i kēia kaʻina hana. Eia naʻe, kākoʻo ka noiʻi ʻepekema i kēia?

Kāohi ʻia nā noiʻi, akā naʻe, ʻo nā hoʻokolohua ʻelua he mau manawa kūpono. I hoʻokahi hoʻokolohua, Hāʻawi ʻia nā ʻiole me ka nalowale o ka iwi i ka ʻaila lavender. Ua hoʻonui ʻia ko lākou iwi iwi ma mua o nā ʻiole lapaʻau ʻole. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi noiʻi hou i hoʻomaikaʻi ʻia ka ʻaila fennel i nā degere estrogen i nā ʻiole kamepiula. ʻO ka estrogen haʻahaʻa he kumu nui o ka nāwaliwali o nā iwi i nā wahine postmenopausal. He mea hoihoi kēia mau hopena, akā, ʻaʻole he kanaka ka ʻiole. Pono mākou i nā noiʻi noiʻi hou aʻe e hoʻomaopopo ai inā hana like nā aila i kēlā me kēia kanaka.

Ma hope o kēlā, aia ka nīnau pehea e hoʻohana ʻia ai ka aila. Nui nā poʻe e hoʻohana iā lākou ma luna a inhale paha. Aia nā iwi i loko o ke kino. Pehea e hiki ai i nā ʻāpana ikaika ke loaʻa iā lākou? Manaʻo kekahi poʻe loea e hiki ke kākoʻo ka ʻaila i ke olakino a me ka maikaʻi ʻole. ʻo kahi laʻana, ʻO ka hoʻemi ʻana i ka hopohopo hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka cortisol, he mea homoni e poino ai na iwi. ʻIke ʻia nā ʻaila e like me bergamot a i ʻole chamomile no nā hopena ʻoluʻolu. Hiki i ka hiamoe maikaʻi ke kōkua i ke kino e hoʻoponopono i nā ʻāpana iwi.

Eia naʻe, e maopopo. ʻAʻohe hui lapaʻau hilinaʻi e ʻōlelo nei e hiki i nā aila koʻikoʻi ke hoʻohuli i ka osteoporosis. Pono nā iwi i ka calcium, huaʻai D, a me ka protein. Hoʻopaʻa ʻia nā lāʻau lapaʻau e like me bisphosphonates e hoʻolōʻihi i ka nalo iwi. Aila ola, i ka maikaʻi, he mea liʻiliʻi paha ia o ka pilikia. Ma muli o lākou wale nō ka pilikia nui. E noʻonoʻo i ka lele ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a kāu kauka no kahi pahu ʻaila rosemary– manao ino.

Aia nō, paʻa ka manaʻo o nā lāʻau lapaʻau maoli. Makemake nā kānaka i nā koho me ka hopena maikaʻi ʻole. A 2020 ʻike ʻia kahi noiʻi 30% hoʻohana nā mea maʻi i nā lāʻau e pili ana i ka nāwaliwali o nā iwi. ʻO nā ʻaila koʻikoʻi kekahi ʻāpana o kēia hana. Hoʻohui pinepine ka poʻe iā lākou i nā massages a i ʻole nā ​​diffuser. Ua hōʻike pololei kekahi wahine ma ka pūnaewele i ka hoʻopau ʻana o ka ʻaila frankincense i kona ʻeha hui, e hoʻokuʻu iā ia i kahi nui aʻe a hoʻomau. Ka hana, maopopo, mea nui no ka ikaika o ka iwi.

He aha ka ʻōlelo a nā kauka? ʻAʻole e pōʻino ka hapa nui o nā aila concur inā hoʻohana pono ʻia. Hiki i ka ʻili ʻili a i ʻole nā ​​allergies, akā naʻe. He mea koʻikoʻi ka hoʻonāwaliwali ʻana o ka aila me ka ʻaila mea lawelawe. Pono nā wāhine hāpai a i ʻole nā ​​mea lapaʻau e nīnau mua i ko lākou kauka. ʻO ka lawe nui? ʻAʻole kilokilo nā aila nui. Hiki iā lākou ke hoʻohui i kahi papa leʻaleʻa i nā hana olakino iwi akā ʻaʻole hiki ke hoʻololi i nā kumu.

(Hiki i nā aila pono ke hoʻohuli i ka osteoporosis)

Ke neʻe mālie nei ka noiʻi ʻepekema. Hiki i nā noiʻi hou ke hoʻololi i ka mea a mākou e ʻike ai. I kēia manawa, inā ʻoluʻolu ʻoe i ka lomilomi lavender a i ʻole nā ​​ʻala citrus, e malama pono– Mai kiola wale i kāu mau mea hoʻopiha calcium. He marathon ka ola kino iwi, ʻaʻole he sprint. Kōkua kēlā me kēia mea, ʻAʻole naʻe nā ʻala o ke ʻano wale nō e hana hou i kou ʻōnaehana iwi. E hoʻomau i ka ʻimi, e noho kaulike, a e ʻike mau kākou i ka haʻawina.