efir yağları osteoporozu geri qaytara bilər

** Əhəmiyyətli Yağlar və Sümüklərin Zəifləməsi: Təbiətin qoxuları sümüklərinizi gücləndirə bilərmi?? **.

(efir yağları osteoporozu geri qaytara bilər)

Crucial yağlar bu gün artıqdır. Fərdlər onlardan gərginlik üçün istifadə edirlər, yatmaq, hətta təmizləmək. Ancaq bu aromatik essensiyalar daha böyük bir şey edə bilərdi– sümüklərin sağalmasına kömək etmək kimi? Osteoporoz haqqında danışmağa icazə verin, sümüklərin zəif və zəif olduğu bir vəziyyət. Milyonlara təsir edir, xüsusilə yaşlı böyüklər. Tibb mütəxəssisləri adətən dərmanlar təklif edirlər, kalsium, və ya çəki daşıyan məşq. İndi bəziləri soruşur: lazımlı yağlar burada rol oynaya bilərmi??

Birinci, nə əlaqəsi var? Əhəmiyyətli yağlar konsentrat bitki özləridir. Bir çoxunda antiinflamatuar və ya antioksidant olan maddələr var. Şişkinlik və oksidləşdirici gərginliyin sümük sağlamlığına zərər verdiyi bilinir. Məsələn, davamlı iltihab sümük itkisini sürətləndirə bilər. Bəzi tədqiqatçılar buxur və ya kəklikotu kimi yağların bu prosesi azalda biləcəyini düşünürlər. Ancaq elmi araşdırmalar bunu təsdiqləyir?

Araşdırmalar məhdudlaşdırılıb, lakin bir neçə təcrübə imkanlar deməkdir. Bir testdə, sümük itkisi olan siçovullara lavanda yağı təklif edildi. Onların sümük sıxlığı müalicə olunmayan siçovullarla müqayisədə artmışdır. Daha bir tədqiqat işi şüyüd yağının kompüter siçanlarında estrogen dərəcələrini yaxşılaşdırdığını aşkar etdi. Aşağı estrogen postmenopozal qadınlarda sümüklərin zəifləməsinin əsas səbəbidir. Bu nəticələr maraqlıdır, amma siçanlar insan deyil. Yağların fərdlərdə eyni şəkildə işlədiyini anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyacımız var.

Bundan sonra yağların necə istifadə ediləcəyi sualı var. Bir çox insan onları yerli olaraq istifadə edir və ya nəfəs alır. Sümüklər bədənin dərinliklərində yerləşir. Şübhəsiz ki, enerji komponentləri onlara necə çatacaq? Bəzi mütəxəssislər yağların dolayı yolla sümük sağlamlığını və sağlamlığını dəstəkləyə biləcəyini təklif edirlər. Məsələn, narahatlığı minimuma endirmək kortizolu aşağı sala bilər, sümüklərə zərər verən hormonal agent. Berqamot və ya çobanyastığı kimi yağlar sakitləşdirici təsirlər üçün tanınır. Daha yaxşı yuxu bədənə sümük hüceyrələrini təmir etməyə kömək edə bilər.

Bununla belə, aydın olaq. Heç bir etibarlı tibb qrupu mühüm yağların osteoporozu döndərə biləcəyini iddia etmir. Sümüklərin kalsiuma ehtiyacı var, vitamin D, və protein. Bifosfonatlar kimi dərmanların sümük itkisini yavaşlatdığı təsdiqlənir. Həyati yağlar, ən yaxşı halda, problemin kiçik bir elementi ola bilər. Yalnız onlardan asılı olaraq yüksək risk ola bilər. Bir konteyner rozmarin yağı üçün həkiminizin tövsiyələrini atladığınızı təsəvvür edin– mənfi fikir.

Hələ, təbii vasitələrin cazibəsi möhkəmdir. İnsanlar mənfi təsirləri olmayan variantları arzulayırlar. A 2020 sorğu aşkar edilmişdir 30% sümük zəifləməsi xəstələri müvafiq müalicələrdən istifadə edirlər. Əhəmiyyətli yağlar bu modanın bir hissəsidir. İnsanlar tez-tez onları masaj və ya diffuzorlara qarışdırırlar. Bir qadın internetdə buxur yağının oynaq ağrılarını necə yüngülləşdirdiyini paylaşdı, onun daha çox addım atmasına və aktiv qalmasına imkan verir. Fəaliyyət, açıq-aydın, sümük möhkəmliyi üçün vacibdir.

Həkimlər nə deyir? Concur yağlarının əksəriyyəti təhlükəsiz istifadə edildikdə heç bir zərər görməyəcəkdir. Dərinin qıcıqlanması və ya allergiyası baş verə bilər, lakin. Xidmət təminatçısı yağı ilə yağları zəiflətmək çox vacibdir. Gözləyən qadınlar və ya dərman qəbul edənlər əvvəlcə həkiminə müraciət etməlidirlər. Böyük paket? Əhəmiyyətli yağlar sehrli deyil. Sümük sağlamlığı rutinlərinə xoş bir qat əlavə edə bilərlər, lakin əsasları dəyişdirə bilməzlər.

(efir yağları osteoporozu geri qaytara bilər)

Elmi tədqiqatlar tədricən öz yerini dəyişir. Yeni tədqiqatlar anladıqlarımızı dəyişdirə bilər. Hələlik, lavanda masajlarından və ya sitrus aromalarından zövq alırsınızsa, onu saxlamaq– sadəcə olaraq kalsium əlavələrinizi atmayın. Sümük sağlamlığı bir marafondur, sprint deyil. Hər az kömək edir, lakin təbiətin qoxuları təkcə skelet sisteminizi bərpa etməyəcək. Maraqlı olun, yaxşı balanslı qalın, və tədqiqata baxmağa davam edək.