e rawa ni vakasuka na waiwai bibi na mate ni sui

** Na waiwai bibi kei na malumalumu ni sui: E rawa beka ni vakaukauwataka na nomu sui na iboi ni veika buli? **.

(e rawa ni vakasuka na waiwai bibi na mate ni sui)

Na waiwai bibi sa oti kece ena gauna oqo. Na tamata yadua e vakayagataki ira me baleta na veivakacacani, moce, vakasavasavataka mada ga. Ia e rawa beka ni cakava na veivakabulabulataki oqo e dua na ka levu cake .– me vaka na veivuke ni sui me vakabulai? Laiva me’u vosa me baleta na mate ni sui, e dua na ituvaki e dau tini kina na sui me malumalumu qai malumalumu .. E vakauqeti ira e milioni ., vakabibi vei ira na qase. Era dau vakatura na kenadau ni veiqaravi vakavuniwai na wainimate ., kalisia, se vakatovotovo ni colata na icolacola bibi .. Ia oqo era sa taroga tiko eso .: e rawa ni gadrevi na waiwai e dua na itavi dodonu eke?

Taumada, na cava na kena veiwekani? Na waiwai bibi e vakasinaiti ena kau. E vuqa na veika e tiko kina na veivale ni veivakabulabulataki se veivakabulabulataki. Na vuvuce kei na veivakacacani ni oxidative e kilai me vakacacana na bula vinaka ni sui. Kena ivakaraitaki, na vuvuce tudei e rawa ni vakatotolotaka na yali ni sui. Eso na dauvakadidike era nanuma ni waiwai me vaka na ka boivinaka se thyme e rawa ni vakalailaitaka na iwalewale oqo .. Ia, e tokona oqo na vakadidike vakasaenisi .?

E vakatabui na vakadidike ., Ia, e rua na veivakatovolei e kena ibalebale na madigi. Ena dua na veivakatovolei ., era soli vei ira na kalavo e yali na suidra na waiwai ni lavender. Na nodra kaukauwa ni sui e vakalevutaki ni vakatauvatani kei na sega ni qaravi na kalavo. E dua tale na vakadidike ni vakadidike e kunea na waiwai ni fennel e vakavinakataka na diqiri ni estrogen ena kalavo ni kompiuta .. Na lailai ni estrogen e dua na vu bibi ni malumalumu ni sui vei ira na marama era sa oti na nodra vakasucu .. E taleitaki na veika e rawati oqo ., ia na kalavo e sega ni tamata. Eda gadreva e levu cake na vuli vakadidike me kilai kevaka e cakacaka vakatautauvata na waiwai ena tamata yadua ..

Ni oti oya sa tiko na taro ni sala ena vakayagataki kina na waiwai .. E vuqa na tamata era vakayagataka ena ulu se ceguva .. Na sui e titobu sara ena loma ni yago .. Ena yaco vakacava vei ira na veitiki ni kaukaua .? Eso na kenadau era kaya ni waiwai e rawa ni tokona na bula ni sui kei na bula vinaka vakadodonu .. Kena ivakaraitaki, vakalailaitaka na lomaocaoca ena rawa ni vakalailaitaka na cortisol, e dua na ka e vakacacana na sui .. Na waiwai me vaka na bergamot se na kamili era kilai me baleta na veivakacegui. Na moce vinaka ena rawa tale ga ni vukea na yago me vakavinakataka na veiqaravi ni sui ..

Ia, me matata vinaka .. E sega ni dua na ilawalawa vakavuniwai nuitaki e kaya ni waiwai bibi e rawa ni vukica na mate ni sui .. Na sui e gadreva na kalikali, vaitamini D, kei na protein. Na wainimate me vaka na bisphosphonates e vakadeitaki me vakalailaitaka na yali ni sui .. Na waiwai bibi, ena kena vinaka duadua, e rawa ni dua na ka lailai ni bolebole. Vakararavi vei ira duadua ga e rawa ni levu-leqa .. Raitayaloyalotaka mada na nomu biuta na nomu vuniwai’s vakatutu me baleta e dua na koniteina ni waiwai ni rosemary .– vakasama ca.

Se tiko ga, na veivakayarayarataki ni veiqaravi vakavuniwai e kaukauwa. Era vinakata na tamata na digidigi ka sega na kena revurevu ca .. KEI 2020 vakadidike sa kunei 30% ni malumalumu ni sui tauvimate vakayagataka na veiqaravi veiganiti. Na waiwai bibi e tiki ni fad oqo .. Na tamata yadua e dau veiwaki ira ki na veivakamarautaki se veivakabulabulataki .. E dua na yalewa e wasea ena initaneti na sala sara ga e vakamamadataka kina na waiwai boi vinaka na nona mosi ni sui ., Laiva me kalawa vakalevu cake ka bulabula tikoga. Itavi, Macala ga, e bibi me kaukaua kina na sui.

Na cava era tukuna na vuniwai .? Na levu ni waiwai concur ena sega ni veivakaleqai kevaka e vakayagataki vakavinaka .. E rawa ni yaco na mosi ni kuli se aleji ., ia. Vakamalumalumutaka na waiwai kei na dua na waiwai ni veiqaravi e bibi sara .. O ira na marama era vakasucu se o ira era gunu wainimate mera taroga taumada na nodra vuniwai .. Na kakana levu .? Na waiwai bibi e sega ni magic .. Era na rawa ni vakaikuritaka e dua na itutu marautaki ki na ivakarau ni bula ni sui ia e sega ni rawa ni veisautaka na yavu ..

(e rawa ni vakasuka na waiwai bibi na mate ni sui)

Na vakadidike vakasaenisi e veisau vakamalua .. Na vakadidike vou e rawa ni veisautaka na ka eda kila .. Ena gauna oqo, kevaka o marautaka na veivakamarautaki ni lavanda se na iboi ni citrus, maroroya tikoga– kakua sara ni biuta na nomu ikuri ni kalisiumi .. Na bula vinaka ni sui e dua na maratoni, sega ni dua na cici. Na veitiki kece e veivuke, ia na iboi ni veika buli duadua ga ena sega ni tara tale na nomu ivakarau ni sui. Mo dau via kila tikoga, tiko vinaka, ka me da raica tikoga na vuli ..