തലവേദനയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

തലവേദനയ്ക്കുള്ള സുപ്രധാന എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

(തലവേദനയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം)

തലവേദനയ്ക്കുള്ള സുപ്രധാന എണ്ണകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? .

തലവേദനയ്ക്കുള്ള സുപ്രധാന എണ്ണകൾ, നിരാശാജനകമായ വേദന കുറയ്ക്കാൻ വ്യക്തികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഈ എണ്ണകൾ പൂക്കളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഇലകൾ, കുരയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക സസ്യങ്ങളുടെ ഉത്ഭവം. ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ സുഗന്ധങ്ങളും സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അവ വലിച്ചെടുക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം ചെറുക്കുക. സാധാരണ ഓപ്ഷനുകളിൽ കുരുമുളക് പുതിന എണ്ണ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ലാവെൻഡർ എണ്ണ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണ, റോസ്മേരി എണ്ണയും. ഓരോന്നും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു ഉദാഹരണമായി, കുരുമുളക് പുതിന എണ്ണയിൽ മെന്തോൾ ഉണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും തലയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഇറുകിയ പേശികളെ അയവുവരുത്തുകയും ചെയ്യും. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് സാധാരണയായി സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ എണ്ണകൾ മരുന്നുകളല്ല, എന്നിരുന്നാലും, സ്വാഭാവിക ആരോഗ്യ വ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമായി പലരും അവ പ്രായോഗികമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

തലവേദനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?? .

ആളുകൾ നിരാശയ്ക്കായി ആവശ്യമായ എണ്ണകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു, കാരണം അവർ സൗമ്യത ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മയക്കുമരുന്ന് രഹിത ബദൽ. നോൺ-പ്രിസ്‌ക്രിപ്ഷൻ പെയിൻ റിലീവറുകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിച്ചാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. സുപ്രധാന എണ്ണകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യതകളുള്ള കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പാത നൽകുന്നു. ചില വ്യക്തികൾക്കായി അവ വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു– ക്ഷേത്രങ്ങളിലെ ചില കുറവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഗന്ധം മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ആശ്വാസം നൽകും. കൂടാതെ, സുപ്രധാന എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്വയം പരിചരണത്തിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ പ്രവൃത്തി പോലെ തോന്നാം. എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതോ ആശ്വാസകരമായ സുഗന്ധം പരത്തുന്നതോ ആയ ആചാരം അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്നും വിശ്രമത്തിലേക്കും ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.. ആ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഇടവേളയ്ക്ക് മാത്രം മൈഗ്രേൻ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. സുരക്ഷയും സുരക്ഷയും സംബന്ധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടെങ്കിൽ, ഡിഫ്യൂസ്ഡ് ഓയിൽ ശ്വസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കണ്ടെത്താനാകും ഈ അവലോകനം.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുള്ള പ്രധാന എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം .

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ശുദ്ധമായ സുപ്രധാന എണ്ണകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല– അതിന് ഹെവി സ്റ്റീം ഡിസ്റ്റിലറുകൾ പോലുള്ള അദ്വിതീയ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലവേദന-ആശ്വാസ മിശ്രിതങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. 1 തിരഞ്ഞെടുത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു– 2 മൈഗ്രെയ്ൻ ലഘൂകരണത്തിന് അടിസ്ഥാന എണ്ണകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പെപ്പർമിൻ്റും ലാവെൻഡറും മികച്ച തുടക്കക്കാരാണ്. അതിനുശേഷം, അവ തേങ്ങ പോലുള്ള സേവനദാതാവിൻ്റെ എണ്ണയുമായി കലർത്തുക, ജോജോബ, അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എണ്ണ. ഈ പ്രവർത്തനം പ്രധാനമാണ്, കാരണം ശുദ്ധമായ നിർണായക എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അപകടരഹിത അനുപാതം 2 ആണ്– 3 ഒരു ടീസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിലിന് അവശ്യ എണ്ണയുടെ അളവ് കുറയുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ കോമ്പിനേഷൻ ഒഴിക്കുക, സൂക്ഷ്മമായി കുലുക്കുക, ടാഗ് ചെയ്യുക. ഒരു തണുപ്പിൽ അത് വാങ്ങുക, ഇരുണ്ട സ്ഥാനം. 10 ഉൾപ്പെടുത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പേസ് സ്പ്രേ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും– 15 ഒരു സ്‌പ്രേ കണ്ടെയ്‌നറിൽ നിങ്ങളുടെ മിശ്രിതത്തിൻ്റെ തുള്ളി വെള്ളവും അൽപ്പം വിച്ച് ഹാസലും. DIY റൂം സ്പ്രേകളെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണ നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി, നോക്കുക ഈ ട്യൂട്ടോറിയൽ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പുതിയ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പോട്ട് ടെസ്റ്റ് നടത്തുക.

തലവേദനയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുടെ പ്രയോഗങ്ങൾ .

തലവേദനയ്ക്ക് സുപ്രധാന എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിരവധി എളുപ്പ മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ഒരു പ്രധാന രീതി പ്രാദേശിക പ്രയോഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ പുണ്യസ്ഥലങ്ങളിൽ വെള്ളം ചേർത്ത മിശ്രിതം സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക, ക്ഷേത്രം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗം. ചർമ്മം ക്രമേണ എണ്ണ എടുക്കുന്നു, സുഗന്ധം ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ എത്തുന്നു– ഇരട്ട പ്രവർത്തനം. മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ശ്വസനമാണ്. ചൂടുവെള്ളത്തിൻ്റെ ഒരു വിഭവത്തിൽ കുറച്ച് നിരസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, 5 ആവിയിൽ എടുക്കുക– 10 മിനിറ്റ്. അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പി തുറന്ന് മന്ദഗതിയിലാക്കുക, ആഴത്തിലുള്ള മണം. ഡിഫ്യൂസറുകളും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠയോ നീണ്ട സ്‌ക്രീൻ സമയമോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സമ്മർദ്ദ തലവേദനകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോൾഡ് കംപ്രസിലേക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി ഉൾപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ മതി: കലർത്താത്ത അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരിക്കലും ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടരുത്, നിങ്ങൾ ആദ്യം സുരക്ഷയും സുരക്ഷയും പരിശോധിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ കുടുംബ വളർത്തുമൃഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അവയെ അകറ്റി നിർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ നായ്ക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, വായിച്ചു ഈ എഴുത്ത് ഏത് എണ്ണകളാണ് സുരക്ഷിതമെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ .

പ്രധാനപ്പെട്ട എണ്ണകൾക്ക് ശരിക്കും തലവേദന നിർത്താൻ കഴിയുമോ??
ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക്, തീർച്ചയായും– എന്നിരുന്നാലും ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ചിലർക്ക് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ നേരിയ നവീകരണം മാത്രം കാണുന്നു. സ്ട്രെസ് മൈഗ്രെയിനുകൾക്കോ ​​മിതമായ മൈഗ്രെയിനുകൾക്കോ ​​അവ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അങ്ങേയറ്റത്തെ മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളല്ല.

സുപ്രധാന എണ്ണകൾ എല്ലാവർക്കും അപകടരഹിതമാണോ??
മുതിർന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ദുർബലമാകുമ്പോൾ അവ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും ഗർഭിണികൾ, ചെറുപ്പക്കാർ, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയോ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ ഉള്ള ആളുകൾ തുടക്കത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരിക്കലും കഴിക്കരുത്.

എൻ്റെ തലവേദന മിശ്രിതം എനിക്ക് എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കാം?
നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ പ്രാദേശിക ഉപയോഗം 2 ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുക– 3 ദിവസത്തിൽ പ്രാവശ്യം. അമിതമായ ഉപയോഗം ചർമ്മത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയോ ഫലപ്രാപ്തി ക്രമേണ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഏത് ആവശ്യമായ എണ്ണയാണ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
പെപ്പർ മിൻ്റ് ഓയിൽ അതിൻ്റെ തണുപ്പിക്കൽ ഫലത്തിൻ്റെ ഫലമായി പലപ്പോഴും വേഗത്തിലുള്ള ലഘൂകരണം നൽകുന്നു. ലാവെൻഡർ മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിലും സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരാശകൾക്ക് നല്ലതാണ്.

എനിക്ക് രണ്ടിൽ കൂടുതൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ കലർത്താൻ കഴിയുമോ??
അതെ, എന്നിട്ടും എളുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുക. ഒരേസമയം നിരവധി എണ്ണകൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ടെത്തലുകളെ അമ്പരപ്പിക്കുകയോ പ്രതികരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയോ ചെയ്യും. 2 കൂടെ നിൽക്കുക– 3 ഒരു മിശ്രിതത്തിൽ പരമാവധി തരങ്ങൾ.

എനിക്ക് ഓർഗാനിക് നിർണായക എണ്ണകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ??
എപ്പോഴും അല്ല, എന്നാൽ ഉയർന്ന ഗ്രേഡ്, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളോ മദ്യമോ ഇല്ലാത്ത ശുദ്ധമായ എണ്ണകൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ലേബലുകൾ പരിശോധിക്കുക “100% ശുദ്ധമായ പ്രധാനപ്പെട്ട എണ്ണ.”.

വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കിയ മിശ്രിതം എവിടെ സൂക്ഷിക്കണം?
ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കുപ്പിയിൽ, ചൂടിൽ നിന്നും സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ നിന്നും അകലെ. ഇത് എണ്ണകളെ കൂടുതൽ കാലം ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്തുന്നു– പൊതുവെ 3 വരെ 6 മാസങ്ങൾ.

മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആവശ്യമായ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാമോ??
പൊതുവേ തീർച്ചയായും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കട്ടിയുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ സ്ഥിരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുക. ചില എണ്ണകൾ ചില മരുന്നുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിത്യേന അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയാണോ??
ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ദൈനംദിന ഉപയോഗം ധാരാളം ആളുകൾക്ക് മികച്ചതാണ്. എന്നിട്ടും, ഘടനാപരമായ സഹിഷ്ണുതയോ ചർമ്മ സംവേദനക്ഷമതയോ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമം നൽകുക.

എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം എൻ്റെ നിരാശ കൂടുതൽ വഷളായാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

(തലവേദനയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം)

എത്രയും വേഗം ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ആ എണ്ണയോട് അലർജിയോ സെൻസിറ്റീവോ ആയിരിക്കാം. സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് സ്ഥലം അലക്കുക, അടുത്ത തവണ ഒരു വ്യത്യസ്ത എണ്ണ പരീക്ഷിക്കുക– അല്ലെങ്കിൽ അവരെ പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.