ما هي الزيوت الأساسية جيدة لنزلات البرد

ما هي الزيوت الأساسية المفيدة لنزلات البرد

(ما هي الزيوت الأساسية جيدة لنزلات البرد)

ما هي الزيوت الهامة التي تفيد نزلات البرد .

عندما تشعر ببداية رائعة, يصبح أنفك مسدودًا, حلقك يشعر بالخدش حقًا, وكل ما تريده هو التخفيف. يمكن أن تساعد الزيوت الأساسية في تخفيف تلك العلامات المشددة. من أفضل الزيوت الأساسية لنزلات البرد زيت الأوكالبتوس, نعناع فلفل, شجرة الشاي, ليمون, وزيت البرتقال. يتمتع كل واحد منها بخصائص طبيعية تدعم معركة جسمك ضد الالتهابات الباردة. يساعد زيت الأوكالبتوس على إزالة الممرات الهوائية. يوفر النعناع الفلفلي نتيجة تبريد وقد يقلل من الصداع. زيت شجرة الشاي يحارب الجراثيم. تعمل زيوت الليمون والبرتقال على تعزيز الحالة الذهنية والجهاز المناعي. تأتي هذه الزيوت من النباتات وقد تم استخدامها بالفعل لأجيال في العلاجات المنزلية.

لماذا تساعد الزيوت العطرية على تخفيف نزلات البرد .

تعمل الزيوت الأساسية لأنها تحتوي على مركبات نباتية قوية. هذه المركبات لها مضادات للفيروسات, مضاد للبكتيريا, وتأثيرات مضادة للالتهابات. عند استنشاق زيوت معينة مثل الكافور أو النعناع الفلفلي, يفتحون الممرات الأنفية. وهذا يجعل التنفس أقل تعقيدًا. يمكن للزيوت الأخرى مثل شجرة الشاي أن تقتل البكتيريا الموجودة على الأسطح أو في الهواء. زيوت الحمضيات مثل زيت البرتقال الأساسي غنية بمضادات الأكسدة. تساعد هذه الأشياء جسمك على البقاء صلبًا أثناء محاربة نزلات البرد. بالإضافة إلى ذلك، تعمل رائحة هذه الزيوت على تهدئة عقلك. الشعور بالاسترخاء يساعد جسمك على الشفاء بشكل أسرع. لهذا السبب يتحول الكثير من الناس إلى الزيوت الأساسية خلال فصل الشتاء.

كيفية استخدام الزيوت الحيوية بشكل آمن أثناء نزلات البرد .

استخدام الزيوت الأساسية أمر أساسي, ولكن عليك أن تفعل ذلك بشكل صحيح. لا تضعها أبدًا مباشرة على بشرتك دون مزجها بزيت مزود مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا. لأخذ نفساً مريحاً, تشمل بعض الانخفاضات إلى الناشر. اسمح للضباب بملء غرفتك أثناء الراحة. يمكنك أيضًا إجراء تنفس بخار كثيف. غلي الماء, ضعه في وعاء, تشمل 2– 3 انخفاضات من زيت الكافور أو النعناع, واستنشق البخار بدقة. أبقِ عينيك مغمضتين وابق في نطاق خالٍ من المخاطر لمنع الحروق. بديل آخر هو خلط الزيوت مع اللوشن وتدليكه على صدرك أو قدميك. افحص دائمًا ما إذا كان الزيت آمنًا للأطفال أو الحيوانات الأليفة قبل استخدامه. على سبيل المثال, بعض أجهزة نشر الزيوت المهمة ليست آمنة للقطط, لذا تعلم المزيد بخصوص ذلك هنا.

تطبيقات الزيوت العطرية لمختلف أعراض البرد .

تتطلب العلامات والأعراض الرائعة المختلفة علاجات مختلفة. إذا كان أنفك مسدودًا, جرب استخدام الأوكالبتوس أو النعناع الفلفلي في موزع الروائح. تعمل هذه الزيوت على تفتيت المخاط وفتح الشعب الهوائية بسرعة. لالتهاب الحلق, حفيف الماء الدافئ مع انخفاض زيت الليمون– ولكن فقط إذا تم تصنيفها على أنها آمنة للاستخدام الداخلي. لا ينبغي تناول العديد من الزيوت, لذا قم بفحص العلامة أولاً. إذا شعرت بالتعب أو الإحباط, يمكن لزيوت الحمضيات مثل البرتقال أو الليمون أن ترفع معنوياتك. فقط قم بتوزيعها في غرفة المعيشة أو غرفة النوم الخاصة بك. لتخفيف آلام الجسم, امزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر مع زيت ناقل وقم بتدليكه بلطف على العضلات المؤلمة. يمكنك أيضًا إضافة الزيوت إلى الحمام المريح لراحة الجسم بالكامل. وإذا كنت متوترًا بسبب انتشار البكتيريا, تنظيف المساحات السطحية بمزيج من الماء, خل, وقليل من زيت شجرة الشاي. يعمل كمطهر طبيعي بالكامل. ضع في اعتبارك, لا تضع أبدًا الزيوت العطرية على وجهك دون معرفة ما إذا كانت آمنة أم لا– اكتشف المزيد فيما يتعلق باستخدام الوجه هنا.

الأسئلة الشائعة المتعلقة بالزيوت الأساسية ونزلات البرد .

1. هل يمكنني الاستفادة من الزيوت الحيوية إذا كنت حاملاً?
بعض الزيوت آمنة أثناء الحمل, ولكن البعض الآخر ليس كذلك. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل استخدام أي نوع من الزيوت الحيوية أثناء الحمل.

2. هل الزيوت العطرية آمنة للأطفال؟?
ليست كل الزيوت آمنة للأطفال. زيت النعناع, كمثال, لا ينبغي أن تستخدم على الأطفال دون سن السادسة. التزمي بالزيوت الخفيفة مثل زيت اللافندر أو زيت البرتقال المخفف, ودائمًا ما تستخدم أقل بكثير مما تفعله مع شخص بالغ.

3. كم مرة يمكنني أن أنشر الزيوت العطرية عندما أصاب بنزلة برد؟?
يمكنك نشر الزيوت ل 30 ل 60 دقيقة في كل مرة, ثم استرخي. تشغيل الناشر طوال اليوم قد يؤدي إلى تفاقم حالة الرئتين أو الصداع.

4. هل الزيوت الأساسية تشفي نزلات البرد؟?
لا, فهي لا تشفي العدوى الباردة نفسها. ومع ذلك، فهي تساعد في تخفيف العلامات والأعراض مثل الانسداد, السعال, والتعب حتى تشعر بتحسن كبير بينما يشفى جسمك.

5. هل يمكنني مزج الزيوت العطرية المختلفة معًا؟?
نعم, العديد من الخلطات تعمل بشكل جيد. مزيج البرد الشائع يشمل الأوكالبتوس, نعناع فلفل, والليمون. فقط تأكد من أنك لا تستخدم الكثير من التخفيضات– عمومًا 5 ل 8 المبلغ الإجمالي في الناشر يكفي.

6. ماذا لو كنت أعاني من الربو أو الحساسية?
كن حذرًا جدًا. العطور الصلبة يمكن أن تسبب مشاكل في التنفس. اختبر زيتًا واحدًا في كل مرة بكمية صغيرة. توقف على الفور إذا كنت تشعر حقًا بالصفير أو الضيق في الجزء العلوي من الجسم.

7. بالضبط كيف يجب أن أحافظ على زيوتي الأساسية?
احتفظ بها في عبوات زجاجية داكنة, بعيدا عن الدفء وأشعة الشمس. وهذا يبقيها طازجة وموثوقة لفترة أطول.

(ما هي الزيوت الأساسية جيدة لنزلات البرد)

يعد استخدام الزيوت الأساسية لنزلات البرد طريقة طبيعية للشعور بالتحسن دون الحاجة إلى تناول الدواء على الفور. لن يطرقوا الفيروس بلا معنى بين عشية وضحاها, yet they can make your days extra comfortable. Choose the best oil for your signs and symptom, use it securely, and offer your body the assistance it needs to bounce back.