Welche ätherischen Öle sind gut gegen Erkältungen?

Welche wichtigen Öle sind gut gegen Erkältungen?

(Welche ätherischen Öle sind gut gegen Erkältungen?)

Welche wichtigen Öle helfen bei Erkältungen? .

Wenn du einen coolen Anfang fühlst, Ihre Nase wird verstopft, Dein Hals fühlt sich wirklich kratzig an, und alles, was du dir wünschst, ist Erleichterung. Wichtige Öle können dabei helfen, diese lästigen Symptome zu lindern. Zu den wichtigsten Ölen gegen Erkältungen gehört Eukalyptus, Pfefferminze, Teebaum, Zitrone, und Orangenöl. Jedes davon verfügt über natürliche Eigenschaften, die Ihren Körper im Kampf gegen Erkältungsinfektionen unterstützen. Eukalyptusöl hilft, Ihre Atemwege zu reinigen. Pfefferminze sorgt für eine kühlende Wirkung und kann Kopfschmerzen lindern. Teebaumöl bekämpft Keime. Zitronen- und Orangenöl stärken Ihre Stimmung und Ihr Immunsystem. Diese Öle stammen aus Pflanzen und werden bereits seit Generationen in Hausmitteln verwendet.

Warum wichtige Öle bei Erkältungen helfen .

Ätherische Öle wirken, weil sie wirksame Pflanzenstoffe enthalten. Diese Verbindungen wirken antiviral, antibakteriell, und entzündungshemmende Wirkung. Wenn Sie bestimmte Öle wie Eukalyptus oder Pfefferminze einatmen, Sie öffnen Ihre Nasengänge. Dadurch fällt das Atmen weniger schwer. Andere Öle wie Teebaumöl können Bakterien auf Oberflächen oder in der Luft abtöten. Zitrusöle wie z ätherisches Orangenöl sind reich an Antioxidantien. Diese helfen Ihrem Körper, im Kampf gegen eine Erkältung stabil zu bleiben. Der Duft dieser Öle beruhigt zusätzlich Ihr Gemüt. Wenn Sie sich entspannt fühlen, heilt Ihr Körper viel schneller. Aus diesem Grund greifen so viele Menschen im Winter auf lebenswichtige Öle um.

So nutzen Sie ätherische Öle sicher bei einer Erkältung .

Die Verwendung notwendiger Öle ist grundlegend, Allerdings muss man es richtig machen. Tragen Sie sie niemals direkt auf Ihre Haut auf, ohne sie mit einem pflegenden Öl wie Kokos- oder Jojobaöl zu vermischen. Zur Erleichterung beim Atmen, Fügen Sie ein paar Rückgänge zu einem Diffusor hinzu. Lassen Sie den Nebel Ihr Zimmer füllen, während Sie sich ausruhen. Sie können zusätzlich eine starke Dampfatmung durchführen. Wasser kochen, Geben Sie es in eine Schüssel, enthalten 2– 3 Abnahme von Eukalyptus- oder Pfefferminzöl, und atme den Dampf sorgfältig ein. Halten Sie die Augen geschlossen und bleiben Sie in einem sicheren Bereich, um Verbrennungen zu vermeiden. Eine weitere Alternative besteht darin, Öle mit Lotion zu mischen und sie auf die Brust oder die Füße zu massieren. Prüfen Sie immer, ob ein Öl für Kinder oder Haustiere sicher ist, bevor Sie es verwenden. Zum Beispiel, Einige wichtige Öldiffusoren sind für Katzen nicht sicher, Erfahren Sie also mehr darüber Hier.

Anwendung notwendiger Öle bei verschiedenen Erkältungssymptomen .

Verschiedene Anzeichen und Symptome einer Erkältung erfordern unterschiedliche Heilmittel. Wenn Ihre Nase verstopft ist, Versuchen Sie es mit Eukalyptus oder Pfefferminze in einem Diffusor. Diese Öle lösen Schleimhäute auf und öffnen die Atemwege schnell. Bei Halsschmerzen, Spülen Sie warmes Wasser mit einem Schuss Zitronenöl– Allerdings nur, wenn es für den internen Gebrauch als sicher gekennzeichnet ist. Viele Öle sollten nicht eingenommen werden, Überprüfen Sie daher zuerst das Etikett. Wenn Sie sich müde oder niedergeschlagen fühlen, Zitrusöle wie Orange oder Zitrone können die Stimmung heben. Verteilen Sie sie einfach in Ihrem Wohn- oder Schlafzimmer. Zur Linderung von Körperschmerzen, Mischen Sie ein paar Tropfen Teebaum- oder Lavendelöl mit einem ätherischen Öl und massieren Sie es sanft auf die schmerzenden Muskeln. Sie können einem angenehmen Bad auch Öle hinzufügen, um den ganzen Körper zu beruhigen. Und wenn Sie wegen der Verbreitung von Bakterien gestresst sind, Reinigen Sie Oberflächen mit einer Wassermischung, Essig, und ein paar Tropfen Teebaumöl. Es wirkt als rein natürliches Reinigungsmittel. Denken Sie daran, Tragen Sie niemals wichtige Öle auf Ihr Gesicht auf, ohne zu wissen, ob sie sicher sind– Erfahren Sie mehr über die Verwendung im Gesicht Hier.

FAQs zu notwendigen Ölen und Erkältungen .

1. Kann ich ätherische Öle verwenden, wenn ich schwanger bin??
Einige Öle sind während der Schwangerschaft sicher, aber andere sind es nicht. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie während der Schwangerschaft ätherische Öle verwenden.

2. Sind wichtige Öle für Kinder sicher??
Nicht alle Öle sind für Kinder sicher. Pfefferminzöl, als Beispiel, sollte nicht bei Kindern unter sechs Jahren angewendet werden. Bleiben Sie bei milden Ölen wie Lavendel oder mildem Orangenöl, und verbrauchen immer weniger als ein Erwachsener.

3. Wie oft kann ich bei einer Erkältung wichtige Öle verteilen??
Sie können Öle verteilen für 30 Zu 60 jedes Mal Minuten, dann entspann dich. Wenn Sie den Diffusor den ganzen Tag laufen lassen, kann dies Ihre Lungen schädigen oder Kopfschmerzen auslösen.

4. Heilen ätherische Öle eine Erkältung??
NEIN, Sie heilen die Erkältungsinfektion selbst nicht. Sie helfen jedoch dabei, Anzeichen und Symptome wie Verstopfungen zu lindern, Husten, und Müdigkeit, so dass Sie sich wirklich viel besser fühlen, während Ihr Körper heilt.

5. Kann ich verschiedene notwendige Öle miteinander mischen??
Ja, Zahlreiche Mischungen funktionieren gut. Eine Erkältungsmischung enthält Eukalyptus, Pfefferminze, und Zitrone. Stellen Sie nur sicher, dass Sie nicht zu viele Kürzungen vornehmen– allgemein 5 Zu 8 Gesamtmenge in einem Diffusor reicht aus.

6. Was ist, wenn ich Asthma oder allergische Reaktionen habe??
Seien Sie besonders vorsichtig. Feste Duftstoffe können Atembeschwerden auslösen. Testen Sie jeweils ein Öl in einer kleinen Menge. Hören Sie sofort auf, wenn Sie ein starkes Keuchen oder Engegefühl im Oberkörper verspüren.

7. Wie soll ich meine ätherischen Öle genau aufbewahren??
Bewahren Sie sie in dunklen Glasbehältern auf, fern von Hitze und Sonnenschein. Dadurch bleiben sie länger frisch und zuverlässig.

(Welche ätherischen Öle sind gut gegen Erkältungen?)

Die Verwendung ätherischer Öle gegen Erkältungen ist eine natürliche Möglichkeit, sich besser zu fühlen, ohne sofort zu Medikamenten greifen zu müssen. They will not knock senseless the virus over night, yet they can make your days extra comfortable. Choose the best oil for your signs and symptom, use it securely, and offer your body the assistance it needs to bounce back.