ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗੇ ਹਨ

ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਚੰਗੇ ਹਨ

(ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗੇ ਹਨ)

ਕਿਹੜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ .

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਰਕਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਖਾਤਮਾ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਉਹਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨਾ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ, ਨਿੰਬੂ, ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਤੇਲ. ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਠੰਡੀ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਦੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿਉਂ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ .

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਤੇਲ ਸਤ੍ਹਾ ਜਾਂ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਤਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ .

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਜੋਜੋਬਾ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨਾ ਲਗਾਓ।. ਸਾਹ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲੈਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਿਰਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਧੁੰਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, 2 ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ– 3 ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਜਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲਓ. ਬਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਰਹੋ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਲੋਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਤੇਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਵਿਸਾਰਣ ਵਾਲੇ ਬਿੱਲੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਇਥੇ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ .

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਠੰਢੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਜਾਂ ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੇਲ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਾਣੀ swish– ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਇਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਵਰਗੇ ਖੱਟੇ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਸਲੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਜਾਂ ਬੈੱਡ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਜਾਂ ਲੈਵੈਂਡਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਸਾਜ ਕਰੋ।. ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਤਹ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ. ਇਹ ਇੱਕ ਆਲ-ਨੈਚੁਰਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਨਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ– ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜੋ ਇਥੇ.

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ .

1. ਜੇ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ??
ਕੁਝ ਤੇਲ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

2. ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ??
ਸਾਰੇ ਤੇਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ, ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਛੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਲਵੈਂਡਰ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਤਰੀ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਹਲਕੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

3. ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਫੈਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਲਈ ਤੇਲ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ 30 ਨੂੰ 60 ਹਰ ਵਾਰ ਮਿੰਟ, ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਚਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਨੰ, ਉਹ ਠੰਢੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਰੁਕਾਵਟ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖੰਘ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

5. ਕੀ ਮੈਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਆਮ ਠੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨਾ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ. ਬਸ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ– ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 5 ਨੂੰ 8 ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਰਕਮ ਕਾਫੀ ਹੈ.

6. ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਦਮਾ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਵਾਧੂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਠੋਸ ਸੁਗੰਧ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਤੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘਰਘਰਾਹਟ ਜਾਂ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕੋ.

7. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਕੱਚ ਦੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

(ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚੰਗੇ ਹਨ)

ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰੰਤ ਦਵਾਈ ਲਈ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਰਾਤ ਭਰ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੇਲ ਚੁਣੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ.