vilka eteriska oljor är bra mot förkylningar

vilka avgörande oljor är bra för förkylningar

(vilka eteriska oljor är bra mot förkylningar)

Vilka viktiga oljor gynnar förkylningar .

När du känner en cool början, din näsa blir täppt, din hals känns verkligen repig, och allt du önskar är lindring. Avgörande oljor kan hjälpa till att lindra dessa försvårande tecken. Några av de bästa viktiga oljorna för förkylningar består av eukalyptus, peppar mynta, teträd, citron, och apelsinolja. Var och en har naturliga egenskaper som upprätthåller din kropps kamp mot svala infektioner. Eukalyptusolja hjälper till att ta bort dina luftpassager. Pepparmint ger ett svalkande resultat och kan minska huvudvärk. Tea tree oil bekämpar bakterier. Citron- och apelsinoljor stärker ditt sinnestillstånd och immunförsvar. Dessa oljor kommer från växter och har faktiskt använts i generationer i huskurer.

Varför nödvändiga oljor hjälper till att lindra kyla .

Eteriska oljor fungerar eftersom de har kraftfulla växtföreningar. Dessa föreningar har antivirala, antibakteriell, och antiinflammatoriska effekter. När du andas in vissa oljor som eukalyptus eller pepparmint, de öppnar upp dina näsgångar. Detta gör det mindre komplicerat att andas. Andra oljor som tea tree kan döda bakterier på ytor eller i luften. Citrusoljor som t.ex eterisk apelsinolja finns rikligt med antioxidanter. Dessa hjälper din kropp att förbli solid medan du kämpar mot en förkylning. Doften av dessa oljor lugnar dessutom ditt sinne. Att känna sig avslappnad hjälper din kropp att läka mycket snabbare. Det är därför så många individer övergår till viktiga oljor under vintersäsongen.

Exakt hur man använder livsviktiga oljor säkert under en förkylning .

Att använda nödvändiga oljor är grundläggande, men du måste göra det ordentligt. Applicera dem aldrig direkt på din hud utan att blanda dem med en leverantörsolja som kokos- eller jojobaolja. För att du tar ett andetag, inkluderar några nedgångar till en diffusor. Låt dimman fylla ditt rum medan du vilar. Du kan dessutom göra en tung ångandning. Koka upp vatten, lägg den i en skål, inkluderar 2– 3 minskning av eukalyptus- eller pepparmyntsolja, och andas noggrant in ångan. Håll ögonen stängda och håll dig på ett riskfritt avstånd för att förhindra brännskador. Ytterligare ett alternativ är att blanda oljor med lotion och massera den på bröstet eller fötterna. Inspektera alltid om en olja är säker för ungdomar eller husdjur innan du använder den. Till exempel, vissa viktiga oljediffusorer är inte säkra för kattdjur, så lär dig mer om det här.

Applicering av nödvändiga oljor för olika kyliga symptom .

Olika coola tecken och symtom kräver olika botemedel. Om din näsa är igensatt, försök med eukalyptus eller pepparmint i en diffusor. Dessa oljor bryter upp slemhinnor och öppnar luftvägarna snabbt. För ont i halsen, swish mysigt vatten med en nedgång av citronolja– dock endast om den är märkt säker för intern användning. Många oljor bör inte intas, så inspektera taggen först. Om du känner dig trött eller nedstämd, citrusoljor som apelsin eller citron kan höja ditt humör. Sprid dem bara i ditt vardagsrum eller sovrum. För att lindra kroppssmärtor, blanda några nedgångar av tea tree eller lavendelolja med en leverantörsolja och massera det försiktigt på värkande muskler. Du kan dessutom lägga till oljor i ett mysigt bad för helkroppskomfort. Och om du är stressad över att sprida ut bakterier, rengör ytor med en blandning av vatten, vinäger, och ett par minskningar av tea tree-olja. Det fungerar som en helt naturlig rengöring. Komma ihåg, placerade aldrig viktiga oljor i ditt ansikte utan att förstå om de är säkra– upptäck mer om ansiktsanvändning här.

Vanliga frågor om nödvändiga oljor och förkylningar .

1. Kan jag använda livsviktiga oljor om jag väntar?
Vissa oljor är säkra under graviditeten, men andra är det inte. Tala alltid med din läkare innan du använder någon form av livsviktig olja medan du är förväntansfull.

2. Är viktiga oljor säkra för barn?
Alla oljor är inte säkra för barn. Pepparmyntsolja, som ett exempel, bör inte användas på barn under sex år. Håll dig till milda oljor som lavendel eller försvagad apelsinolja, och ständigt använda mycket mindre än du skulle göra för en vuxen.

3. Hur ofta kan jag sprida viktiga oljor när jag är förkyld?
Du kan diffundera oljor för 30 till 60 minuter varje gång, slappna sedan av. Att köra en diffusor hela dagen kan förvärra dina lungor eller utlösa huvudvärk.

4. Läkar viktiga oljor en förkylning?
Inga, de läker inte själva den svala infektionen. Men de hjälper till att lindra tecken och symtom som blockering, hosta, and fatigue so you really feel much better while your body heals.

5. Can I blend different necessary oils together?
Ja, numerous blends work well. A common cold mix includes eucalyptus, peppar mynta, och citron. Just ensure you do not utilize way too many decreases– i allmänhet 5 till 8 total amount in a diffuser suffices.

6. What if I have asthma or allergic reactions?
Be additional cautious. Solid fragrances can set off breathing problems. Test one oil each time in a small amount. Stop right away if you really feel wheezy or tight in the upper body.

7. Exactly how should I keep my essential oils?
Förvara dem i mörka glasbehållare, away from warm and sunshine. This maintains them fresh and reliable longer.

(vilka eteriska oljor är bra mot förkylningar)

Making use of important oils for colds is an all-natural method to really feel much better without reaching for medication immediately. They will not knock senseless the virus over night, yet they can make your days extra comfortable. Choose the best oil for your signs and symptom, use it securely, and offer your body the assistance it needs to bounce back.