katera eterična olja so dobra za prehlad

katera olja so dobra za prehlad

(katera eterična olja so dobra za prehlad)

Katera pomembna olja koristijo prehladu .

Ko začutiš kul začetek, vaš nos postane zamašen, grlo te res praska, in vse, kar si želiš, je olajšanje. Ključna olja lahko pomagajo ublažiti te poslabšajoče znake. Nekatera izmed najboljših pomembnih olj za prehlad so evkaliptusova, poprova meta, čajevec, limona, in pomarančno olje. Vsak od njih ima naravne lastnosti, ki podpirajo boj vašega telesa proti hladnim okužbam. Evkaliptusovo olje pomaga odstraniti dihalne poti. Poprova meta zagotavlja hladilni rezultat in lahko zmanjša glavobole. Olje čajevca se bori proti mikrobom. Olja limone in pomaranče krepijo razpoloženje in krepijo imunski sistem. Ta olja izvirajo iz rastlin in se dejansko uporabljajo že generacije v domačih zdravilih.

Zakaj potrebna olja pomagajo pri prehladu .

Eterična olja delujejo, ker vsebujejo močne rastlinske spojine. Te spojine delujejo protivirusno, protibakterijsko, in protivnetne učinke. Ko vdihavate določena olja, na primer evkaliptusovo ali poprovo meto, odpirajo vaše nosne poti. Tako je dihanje manj zapleteno. Druga olja, kot je čajevec, lahko ubijejo bakterije na površinah ali v zraku. Citrusna olja, kot npr eterično olje pomaranče so bogati z antioksidanti. Te pomagajo vašemu telesu, da ostane trdno, medtem ko se bori s prehladom. Vonj teh olj dodatno pomirja vaš um. Občutek sproščenosti pomaga telesu, da se veliko hitreje pozdravi. Zato toliko posameznikov pozimi preide na ključna olja.

Natančno, kako varno uporabljati vitalna olja med prehladom .

Uporaba potrebnih olj je osnovna, vendar moraš to narediti pravilno. Nikoli jih ne nanašajte neposredno na kožo, ne da bi jih zmešali z oljem, kot je kokosovo ali jojobino olje.. Za olajšanje dihanja, vključite nekaj padcev na difuzor. Pustite, da megla napolni vašo sobo, medtem ko počivate. Dodatno lahko naredite močno parno dihanje. Zavrite vodo, dajte v skledo, vključi 2– 3 zmanjša olja evkaliptusa ali mete, in natančno vdihavajte paro. Imejte zaprte oči in ostanite na varnem območju, da preprečite opekline. Še ena možnost je, da olja zmešate z losjonom in zmasirate na prsi ali stopala. Pred uporabo vedno preverite, ali je olje varno za mladiče ali hišne ljubljenčke. Na primer, nekateri ključni difuzorji olja niso varni za mačke, zato se naučite več o tem tukaj.

Uporaba potrebnih olj za različne simptome mrzlice .

Različni hladni znaki in simptomi zahtevajo različna zdravila. Če imate zamašen nos, poskusite evkaliptus ali poprovo meto v difuzorju. Ta olja hitro razgradijo sluznico in odprejo dihalne poti. Za boleče grlo, splaknite prijetno vodo z malo limoninega olja– vendar le, če je označeno kot varno za interno uporabo. Veliko olj se ne sme zaužiti, zato najprej preglejte oznako. Če se počutite utrujeni ali potrti, olja citrusov, kot sta pomaranča ali limona, vam lahko dvignejo razpoloženje. Samo razpršite jih v dnevni sobi ali spalnici. Za lajšanje telesnih bolečin, zmešajte nekaj kapljic olja čajevca ali sivke z oljem in nežno masirajte boleče mišice. Olja lahko dodatno dodate prijetni kopeli za udobje celotnega telesa. In če ste pod stresom zaradi širjenja bakterij, površine očistite z mešanico vode, kis, in nekaj zmanjšanj olja čajevca. Deluje kot popolnoma naravno čistilo. Imejte v mislih, nikoli ne nanašajte pomembnih olj na obraz, ne da bi razumeli, ali so varna– odkrijte več o uporabi obraza tukaj.

Pogosta vprašanja o potrebnih oljih in prehladih .

1. Ali lahko uporabim vitalna olja, če pričakujem?
Nekatera olja so med nosečnostjo varna, drugi pa ne. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite katero koli vitalno olje med dojenjem.

2. Ali so ključna olja varna za otroke?
Vsa olja niso varna za otroke. Olje poprove mete, kot primer, se ne sme uporabljati pri otrocih, mlajših od šest let. Držite se blagih olj, kot sta olje sivke ali oslabljeno pomarančno olje, in nenehno porabite veliko manj, kot bi za odraslo osebo.

3. Kako pogosto lahko razpršim pomembna olja, ko sem prehlajen?
Olja lahko razpršite za 30 do 60 minut vsakič, potem se sprostite. Celodnevno delovanje difuzorja lahko poslabša vaša pljuča ali povzroči glavobole.

4. Ali ključna olja zdravijo prehlad?
št, ne ozdravijo same hladne okužbe. Vendar pa pomagajo ublažiti znake in simptome, kot je blokada, kašelj, and fatigue so you really feel much better while your body heals.

5. Can I blend different necessary oils together?
ja, numerous blends work well. A common cold mix includes eucalyptus, poprova meta, in limono. Just ensure you do not utilize way too many decreases– na splošno 5 do 8 total amount in a diffuser suffices.

6. What if I have asthma or allergic reactions?
Be additional cautious. Solid fragrances can set off breathing problems. Test one oil each time in a small amount. Stop right away if you really feel wheezy or tight in the upper body.

7. Exactly how should I keep my essential oils?
Hranimo jih v temnih steklenih posodah, away from warm and sunshine. This maintains them fresh and reliable longer.

(katera eterična olja so dobra za prehlad)

Making use of important oils for colds is an all-natural method to really feel much better without reaching for medication immediately. They will not knock senseless the virus over night, yet they can make your days extra comfortable. Choose the best oil for your signs and symptom, use it securely, and offer your body the assistance it needs to bounce back.