ਖੰਘ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

** ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲਓ: ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ **.

(ਖੰਘ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ)

ਖੰਘ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖੁਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੰਘ ਦੇ ਸਿਰਪ ਅਤੇ ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਪੌਦੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਗੰਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਉ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟੇ ਅਜੂਬੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਲਕੁਲ-ਨਵੇਂ ਖੰਘ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜਾਣੋ. ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕੁਝ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੰਘ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਭੀੜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ. ਖੰਘ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪੁਦੀਨਾ, ਚਾਹ ਦਾ ਰੁੱਖ, ਲਵੈਂਡਰ, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ. ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੁਪਰ ਪਾਵਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਫਾਲਤੂ ਨੱਕ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈਂਪੀਅਨ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਤੇਲ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੇ ਸਾਹ ਵਾਂਗ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਭਾਰੀ ਭਾਫ਼ ਇਨਹੇਲੇਸ਼ਨ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ 2-3 ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਤੇਲ ਦੀ ਕਮੀ. ਕਟੋਰੇ ਉੱਤੇ ਝੁਕੋ (ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ!), ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ ਪਰਦਾ, ਅਤੇ ਲਈ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ 5-10 ਮਿੰਟ. ਭਾਫ਼ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ. ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦਿਨ ਸਪਾ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਿੱਤਰੋ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਿਸਾਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਧੁੰਦ ਇਲਾਕੇ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਹ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਏਡਜ਼ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੋਨਸ: ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੁੱਡਲੈਂਡ ਜਾਂ ਸਿਟਰਸ ਗਰੋਵ ਵਾਂਗ ਖੁਸ਼ਬੂ ਕਰੇਗਾ.

ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਪਹੁੰਚ ਲਈ, ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਗਲੇ 'ਤੇ ਰਗੜੋ।. ਕਿਉਂ? ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਗਰਮੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਕੋਮਲ ਮਸਾਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਾਲ: ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਕਵਰੀ ਕੈਵਰਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਲਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.

ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨਾ ਵਰਤੋ– ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉ. ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ, ਬੱਚੇ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਘ ਲਈ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦੋਹਰੇ ਪੰਚ ਲਈ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਵੈਂਡਰ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਇਮਿਊਨ-ਬੂਸਟਿੰਗ ਵਾਈਬ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ.

(ਖੰਘ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ)

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਬਾਕੀ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਾਈਡਕਿਕ ਹਨ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਦਵਾਈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਖੰਘ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲ ਦਾ ਆਰਡਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਬੌਸ ਕੌਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ) ਇਕਾਂਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ.