咳にエッセンシャルオイルを使用する方法

** 呼吸を楽にする: 咳を軽減するための重要なオイルについての楽しい概要 **.

(咳にエッセンシャルオイルを使用する方法)

咳はイライラする. 夜も眠れない, 喉がイガイガする, 基本的な会話を厄介なノイズに変えます. 咳止めシロップやトローチが効く間、, 自然なことを試してみませんか? 重要な油は植物の力の小さな容器に似ています. 素晴らしい香りがします, リラックスする, しつこい咳を鎮めるのに役立ちます. これらの小さな不思議がどのようにしてあなたの新しい咳止めの味方になるのかを研究してみましょう.

初め, 自分の油を知る. 必要なオイルはすべて同じではありません. 鼻づまりが解消されるため、咳を我慢するのがはるかに得意になる人もいます。, 細菌と戦う, または喉をリラックスさせてください. 咳止めの主な選択肢にはユーカリが含まれます, ペパーミント, ティーツリー, ラベンダー, そしてレモン. それぞれが独自の超能力を持っています. ユーカリ油, 例えば, 古くなった鼻を開くのが得意です. ペパーミントオイルは新鮮な空気を吸うように喉を冷やします.

現在, それらをどのように活用しますか? シンプルに維持しましょう. 簡単なアプローチの 1 つは、蒸気を大量に吸入することです。. 水を沸騰させる, ボウルに注ぎます, そして追加します 2-3 選択したオイルの減少. 皿の上に寄りかかる (近すぎない!), タオルを頭から覆うカーテンをかける, そして深呼吸してください 5-10 分. 蒸気がオイルの利点を気道に直接届けます, 粘液を緩め、炎症を鎮める. 肺のためのミニチュアの日帰りスパセッションとしてイメージしてください。.

忙しいなら, ディフューザーを試してみる. 水分と若干の油分を含みます, その後はデバイスに作業を任せてください. 霧が辺りを満たしていく, そして呼吸するたびに咳が軽減されます. ボーナス: あなたの部屋はきっと森や柑橘類の木立のような香りになるでしょう.

直接的なアプローチの場合, ココナッツオイルやアーモンドオイルなどのサービスプロバイダーのオイルとオイルを混ぜて、胸や喉に塗ります。. なぜ? 肌の熱によりオイルの香りが徐々に放出されます. そしてまた, 優しいマッサージが本当に気持ちいい. 目のような敏感な場所を避けるだけです.

もう一つのトリック: 温かいシャワーにオイルを少し加えます. 蒸気とオイルの組み合わせがあなたのトイレを回復洞窟に変えます. 心地よい水で筋肉をほぐしながら、深く摂取してください。. あなたの鼻は感謝するでしょう.

安全第一. 大切な油は強い. 決して肌​​に直接使用しないでください– 必ずキャリアオイルと混ぜてください. 最初に皮膚の小さなスポットをテストして、反応を確認します。. 期待しているメス, 子供たち, または健康上の問題がある人は、オイルを試す前に医療専門家に相談する必要があります.

咳が続く場合は、オイルを混ぜて使用する必要がある場合があります. 詰まりに対する二重の効果を得るために、ユーカリとペパーミントを混ぜてみてください。. リラックスするにはラベンダーとレモンを混ぜてください, 免疫力を高める雰囲気. いろいろ試して自分に最適な仕事を見つけてください.

(咳にエッセンシャルオイルを使用する方法)

覚えておいてください, 重要なオイルは魔法ではありません. 重大な感染症は一夜にして治療できるわけではない. それでも、彼らは残りのチームにとって素晴らしい相棒です, 水分補給, そして薬. その後、咳があなたの生活に突然侵入します, それらのオイルを注文して、誰がボスであるかを見せてください. あなたの喉 (そしてあなたの周りのみんなも) 孤独を大切にするだろう.