mokhoa oa ho sebelisa oli ea bohlokoa bakeng sa ho khohlela

** Phefumoloha Ha Bonolo: Tlhaloso ea Hao ea Boithabiso ho Lioli Tsa Bohlokoa Bakeng sa Phokotso ea Ho Khohlela **.

(mokhoa oa ho sebelisa oli ea bohlokoa bakeng sa ho khohlela)

Ho khohlela hoa ferekanya. Ba u boloka bosiu, etsa hore 'metso oa hau o utloe o hlaba, le ho fetola lipuisano tsa motheo hore e be lerata le sa thabiseng. Ha li-syrups tsa khohlela le lozenge li sebetsa, hobaneng o sa leke ntho ya tlhaho? Oli ea bohlokoa e tšoana le lijana tse nyane tsa matla a semela. Li monko o monate, ho iketla, 'me e ka thusa ho kokobetsa sefuba seo se sa khaotseng. Ha re ithute hore na limakatso tsena tse nyane li ka fetoha metsoalle ea hau e ncha ea ho loants'a joang.

Ea pele, tseba oli ea hau. Ha se lioli tsohle tse hlokahalang tse tšoanang. Ba bang ba molemo haholo ho khohlela ka lebaka la hore ba tlosa tšubuhlellano, loantša likokoana-hloko, kapa o phomotse mmetso. Likhetho tse ka sehloohong tsa ho khohlela li kenyelletsa eucalyptus, peppermint, sefate sa tee, lavender, le lemone. E 'ngoe le e 'ngoe e na le matla a eona a maholohali. Oli ea Eucalyptus, ka mohlala, ke 'mampoli oa ho bula linko tse tsofetseng. Oli ea peppermint e pholisa 'metso oa hau joalo ka moea oa moea o hloekileng.

Hajoale, u li sebelisa joang? Lumella ho e boloka e le bonolo. Mokhoa o mong o bonolo ke ho hema ka matla a mouoane. Pheha metsi, e tshele ka sekotlolong, le ho eketsa 2-3 ho fokotseha ha oli eo u e khethileng. Itšetlehe holim'a sejana (eseng haufi haholo!), lesela thaole hloohong, 'me u phefumolohe ka botebo bakeng sa 5-10 metsotso. Mouoane o tlisa melemo ea oli hantle moeeng oa hau, ho kokobetsa mamina le ho kokobetsa ho teneha. E nahane feela e le setsi sa spa sa letsatsi le lenyenyane bakeng sa matšoafo a hau.

Haeba u phathahane, leka sesebediswa. Kenyelletsa metsi le likhahla tse seng kae tsa oli, ka mor'a moo tlohela sesebelisoa ho etsa mosebetsi. Moholi o tlala sebaka, 'me phefumoloho e 'ngoe le e 'ngoe eo u e nkang e thusa ho khohlela. Bonase: Ka sebele kamore ea hau e tla nkha joaloka moru kapa lifate tsa citrus.

Bakeng sa mokhoa o tobileng, Kopanya oli le oli ea mofani oa litšebeletso joalo ka coconut kapa oli ea almonde ebe u li hohla sefubeng kapa 'metsong.. Hobaneng? Mocheso oa letlalo la hao o thusa ho ntša monko o monate oa oli butle-butle. Mme hape, ho silila ha bonolo ho hlile ho monate. Qoba feela libaka tse bobebe joalo ka mahlo a hau.

Leqheka le leng: eketsa likhase tse seng kae tsa oli ho shaoara e futhumetseng. Motsoako oa mouoane le oli o fetola ntloana ea hau hore e be lehaha la ho hlaphoheloa. Kena ka botebo ha metsi a monate a lokolla mesifa ea hau. Nko ea hau e tla leboha.

Tšireletseho qalong. Lioli tsa bohlokoa li matla. Le ka mohla u se ke ua li sebelisa ka ho toba letlalong la hao– kamehla kopanya le oli e tsamaisang thepa. Lekola karolo e nyane ea letlalo qalong ho bona maikutlo. Tse tshehadi tse lebeletseng, bana, kapa batho ba nang le mathata a bophelo bo botle ba tlameha ho botsa setsebi sa bongaka pele ba leka oli.

Ho khohlela ho sa khaotseng ho ka hloka motsoako oa oli. Leka ho kopanya eucalyptus le koena ea pepere bakeng sa litebele tse peli khahlano le thibelo. Kapa kopanya lavender le lemone bakeng sa ho phomola, matla a ho itšireletsa mafung. Leka ho fumana hore na ke mesebetsi efe e molemo bakeng sa hau.

(mokhoa oa ho sebelisa oli ea bohlokoa bakeng sa ho khohlela)

Hopola, oli ea bohlokoa ha se boselamose. Ba ke ke ba tšoara tšoaetso e kholo ka bosiu bo le bong. Leha ho le joalo, ke karolo e ntle ka ho fetesisa, hydration, le meriana. Ka mor'a nako khohlela e kena bophelong ba hau, laela oli tseo 'me u bontše hore na mookameli ke mang. 'metso oa hau (le bohle ba o potileng) e tla ananela ho ba boinotšing.