йүткергәндә эфир майҙары нисек ҡулланырға

** Еңел тын алығыҙ: Һеҙҙең күңелле обзор мөһим майҙар өсөн йүткереүҙе еңеләйтеү **.

(йүткергәндә эфир майҙары нисек ҡулланырға)

Йүткереүҙәр күңелде ҡыра. Улар һине төндә йоҡлата ., тамағыңды тырнау тойғоһо тыуҙырырға, һәм төп һөйләшеүҙәрҙе уңайһыҙ шау-шыуға әйләндерергә. Ә йүтәл сироптары һәм лозенкалар эшләй, ни өсөн тәбиғи нәмә эшләп ҡарамаҫҡа? Ҡатмарлы майҙар завод энергияһының бәләкәй генә һауыттарына оҡшаш. Улар еҫе шәп, үҙен ял итеп тоя, һәм тынысландырырға ярҙам итә ала, тип ныҡышмалы йүтәл. Әйҙәгеҙ, был бәләкәй генә мөғжизәләрҙең нисек һеҙҙең өр-яңы йүтәл менән көрәшкән дуҫтарығыҙ булып китә алыуын өйрәнәйек.

Беренсе, майҙарығыҙҙы белегеҙ. Бөтә кәрәкле майҙар ҙа бер үк түгел .. Ҡайһы берҙәре күпкә яҡшыраҡ ҡабул итеү йүтәл, сөнки улар тығындарҙы таҙарта, микробтар менән көрәшеү, йәки тамаҡты ял иттерегеҙ. Йүтәл өсөн алдынғы һайлау эвкалипт инә ., мәтрүшкә, сәй ағасы ., лаванда, һәм лимон. Һәр береһенең үҙенә генә хас супердержаваһы бар .. Эвкалипт майы ., Мәҫәлән, иҫке танауҙы асыуҙа чемпион. Мята майы һеҙҙең тамаҡты һыуыта, саф һауа һулышы кеүек.

Хәҙерге ваҡытта, Һеҙ уларҙы нисек файҙаланаһығыҙ?? Рөхсәт’уны ябай һаҡлау. Бер еңел алым - ауыр пар ингаляция .. Һыу ҡайнатырға ., уны һауытҡа ҡойорға ., һәм өҫтәргә 2-3 һеҙ һайлаған майҙың кәмеүе. Һауыт өҫтөнә эйелеп (бик яҡын түгел!), пәрҙә башыңа таҫтамал, һәм тәрән итеп тын алырға 5-10 минуттар. Пар май килтерә’ өҫтөнлөктәре туранан-тура һеҙҙең тын юлдарына ., лайланы йомшартыу һәм асыуҙы тынысландырыу. Тик образы, уны һеҙҙең үпкә өсөн миниатюралы көндөҙгө спа-сессия.

Әгәр һеҙ’ы мәшәҡәтле, диффузор ҡулланып ҡарағыҙ. Һыу һәм бер нисә кәмеү май индереү ., Һуңынан ҡоролма эште башҡарһын. Томан тирә-яҡты тултыра, һәм һәр тын алған ярҙамсы саралар һеҙҙең йүткереүҙе еңеләйтә. Бонус: Һеҙҙең бүлмә, һис шикһеҙ, урман йәки цитрус рощаһы кеүек еҫле буласаҡ.

Тура ҡараш өсөн ., майҙар менән ҡатыштырып хеҙмәт күрһәтеүсе май кеүек кокос йәки миндаль майы һәм уларҙы скраб һеҙҙең күкрәк йәки тамаҡ .. Нимәгә? Һеҙҙең тире ярҙамсылары йылылыҡ май сығарыу’ хуш еҫе яйлап .. Һәм шулай уҡ, Йомшаҡ массаж ысынлап та үҙен яҡшы тоя. Ябай ғына ҡотолорға һиҙгер урындар кеүек һеҙҙең күҙҙәр.

Тағы бер хәйлә .: йылы душҡа май бер нисә кәметергә. Пар һәм май комбинацияһы һеҙҙең туалет туранан-тура тергеҙеү ҡоҙоғона әйләндерә .. Тәрән ҡабул итеү, ә уңайлы һыу һеҙҙең мускул массаһы раскручивает. Һеҙҙең танау рәхмәт буласаҡ.

Хәүефһеҙлек башта. Мөһим майҙар көслө .. Бер ҡасан да уларҙы туранан-тура тирегә ҡулланмағыҙ .– һәр ваҡыт ташыусы май менән бутарға. Һынау бәләкәй генә тире тап тәүҙә эҙләү өсөн реакция. Көтөүсе инә ҡорттар, балалар, йәки айырым кешеләр менән һаулыҡ проблемалары медицина белгестәре һорау тейеш, тырышып ҡарағансы майҙар ..

Һуңғы йүтәл өсөн майҙар ҡатнашмаһы талап ителергә мөмкин. Эвкалипт һәм борос мәтрүшкә ҡатыштырып ҡарағыҙ, блокировкаға ҡаршы икеләтә перфорация өсөн. Йәки лаванда һәм лимон ҡатыштырып, ял итеү өсөн, иммунитетты көсәйткән атмосфера. Эксперимент асыу өсөн ниндәй эштәр һеҙҙең өсөн иң яҡшы.

(йүткергәндә эфир майҙары нисек ҡулланырға)

Иҫегеҙҙә тотоғоҙ, йәшәү өсөн мөһим майҙар тылсымлы түгел. Улар’т дауалау ҙур инфекция бер төндә. Әммә улар’ы фантастическое ярҙамсы ҡалған, гидратацион, һәм медицина. Һуңғы ваҡытта йүтәл баржалар туранан-тура һеҙҙең тормошоғоҙға, заказ бирергә, был майҙар һәм уны күрһәтергә, кем’s начальник. Һинең тамағың . (һәм һеҙҙең тирәләй бөтәһе лә) яңғыҙлыҡты ҡәҙерләр.