kuinka käyttää eteerisiä öljyjä yskään

** Hengitä rauhallisesti: Hauska yleiskatsaus tärkeisiin öljyihin yskän lievitykseen **.

(kuinka käyttää eteerisiä öljyjä yskään)

Yskiminen on turhauttavaa. He valvovat sinua yöllä, saa kurkkusi raapimaan, ja muuttaa peruskeskustelut hankalaksi meluksi. Vaikka yskänlääkkeet ja pastillit toimivat, miksi et kokeilisi jotain luonnollista? Tärkeät öljyt muistuttavat pieniä kasvivoimasäiliöitä. Ne tuoksuvat erinomaisesti, tuntea olonsa rentoutuneeksi, ja voi auttaa rauhoittamaan jatkuvaa yskää. Tutkitaan, kuinka näistä pienistä ihmeistä voi tulla upouusia yskää taistelevia ystäviäsi.

Ensimmäinen, tiedä öljysi. Kaikki tarvittavat öljyt eivät ole samoja. Jotkut ovat paljon parempia kestämään yskää, koska ne poistavat ruuhkia, torjua bakteereita, tai rentouttaa kurkkua. Yskän johtavia valintoja ovat eukalyptus, piparminttu, teepuu, laventeli, ja sitruuna. Jokaisella on oma supervoimansa. Eukalyptusöljy, esimerkiksi, on mestari vanhentuneiden nenojen avaamisessa. Piparminttuöljy viilentää kurkkua kuin raitista ilmaa.

Tällä hetkellä, miten käytät niitä? Pidä se yksinkertaisena. Yksi helppo tapa on raskaan höyryn hengittäminen. Kiehauta vesi, kaada se kulhoon, ja lisää 2-3 valitsemasi öljyn väheneminen. Nojaa astian päälle (ei liian lähellä!), verhoa pyyhe pään päälle, ja hengitä syvään 5-10 minuuttia. Höyry tuo öljyn hyödyt suoraan hengitysteihin, irrottaa limaa ja rauhoittaa ärsytystä. Kuvittele se vain pienenä day spa-istunnona keuhkoillesi.

Jos olet kiireinen, kokeile diffuusoria. Sisältää vettä ja vähän öljyä, sen jälkeen anna laitteen tehdä työt. Sumu täyttää alueen, ja jokainen hengityksesi lievittää yskääsi. Bonus: huoneesi tuoksuu varmasti metsälle tai sitruslehdolle.

Suoraan lähestymistapaan, sekoita öljyt palveluntarjoajan öljyn, kuten kookos- tai manteliöljyn, kanssa ja hankaa niitä rintoihin tai kurkkuun. Miksi? Ihoapuaineiden lämpö vapauttaa öljyn tuoksua vähitellen. Ja myös, hellä hieronta tuntuu todella hyvältä. Vältä vain herkkiä paikkoja, kuten silmiäsi.

Toinen temppu: lisää muutama tippa öljyä lämpimään suihkuun. Höyryn ja öljyn yhdistelmä muuttaa wc-huoneesi toipumisluolaksi. Nauti syvään, kun miellyttävä vesi rentouttaa lihasmassasi. Nenäsi kiittää.

Turvallisuus aluksi. Tärkeät öljyt ovat vahvoja. Älä koskaan käytä niitä suoraan ihollasi– sekoita aina kantoöljyn kanssa. Testaa ensin pieni ihokohta reaktioiden etsimiseksi. Odotettavissa naisia, lapset, tai henkilöiden, joilla on terveysongelmia, on kysyttävä lääkäriltä ennen öljyjen kokeilemista.

Jatkuva yskä saattaa vaatia öljyjen sekoitusta. Kokeile sekoittamalla eukalyptusta ja pippuria minttua kaksoisrei'itykseksi tukkeutumista vastaan. Tai sekoita laventelia ja sitruunaa rentoutumiseen, immuunijärjestelmää vahvistava tunnelma. Kokeilemalla löydät itsellesi sopivimmat työt.

(kuinka käyttää eteerisiä öljyjä yskään)

Pitää mielessä, tärkeät öljyt eivät ole taikuutta. He eivät käsittele suurta infektiota yhdessä yössä. Silti he ovat loistava apulainen jäljellä, nesteytys, ja lääketiede. Seuraavan ajan kuluttua yskä syöksyy suoraan elämääsi, tilaa ne öljyt ja näytä kuka on pomo. Sinun kurkkusi (ja kaikki ympärilläsi) arvostaa yksinäisyyttä.