כיצד להשתמש בשמנים אתריים לשיעול

** לנשום בקלות: סקירה מהנה שלך לשמנים חשובים לשיכוך שיעול **.

(כיצד להשתמש בשמנים אתריים לשיעול)

שיעול מתסכל. הם משאירים אותך ער בלילה, לגרום לגרון שלך להרגיש שרוט, ולהפוך שיחות בסיסיות לרעש מביך. בזמן שסירופי שיעול ולכסניות עובדים, למה לא לנסות משהו טבעי? שמנים מכריעים דומים למיכלים זעירים של כוח צמחי. יש להם ריח מצוין, להרגיש מרגיע, ויכול לעזור להרגיע את השיעול המתמשך. בואו נלמד כיצד הפלאים הקטנים הללו יכולים להפוך לחברים החדשים שלכם למלחמה בשיעול.

רֵאשִׁית, מכיר את השמנים שלך. לא כל השמנים הדרושים זהים. חלקם טובים בהרבה בשיעול בשל העובדה שהם מנקים גודש, להילחם בחיידקים, או להרפות את הגרון. האפשרויות המובילות לשיעול כוללות אקליפטוס, מִנתָה, עץ התה, אֲזוֹבִיוֹן, ולימון. לכל אחד יש כוח-על משלו. שמן אקליפטוס, לְדוּגמָה, הוא אלוף בפתיחת אפים מעופשים. שמן מנטה מקרר את הגרון כמו נשימה של אוויר צח.

כַּיוֹם, איך אתה מנצל אותם? אפשר לשמור על זה פשוט. גישה קלה אחת היא שאיפת קיטור כבדה. מרתיחים מים, יוצקים אותו לקערה, ולהוסיף 2-3 ירידה של השמן שבחרת. נשען על המנה (לא קרוב מדי!), וילון מגבת על הראש שלך, ולקחת נשימה עמוקה עבור 5-10 פּרוֹטוֹקוֹל. הקיטור מביא את היתרונות של השמן ישירות לדרכי הנשימה שלך, שחרור ריר והרגעת גירוי. פשוט תדמיי את זה כמפגש ספא יום מיניאטורי לריאות שלך.

אם אתה עסוק, נסה מפזר. כלול מים וכמה ירידות שמן, לאחר מכן תן למכשיר לעשות את העבודה. האובך ממלא את האזור, וכל נשימה שאתה לוקח עוזר להקל על השיעול שלך. מַעֲנָק: החדר שלך בהחלט יריח כמו חורש או מטע הדרים.

לגישה ישירה, ערבבו שמנים עם שמן נותן שירות כמו שמן קוקוס או שקדים ושפשפו אותם על השד או הגרון. מַדוּעַ? חום העור שלך מסייע לשחרר את ניחוח השמן בהדרגה. וגם, העיסוי העדין באמת מרגיש טוב. פשוט הימנע ממקומות רגישים כמו העיניים שלך.

עוד טריק: הוסף כמה ירידות שמן למקלחת חמה. שילוב האדים והשמן הופך את חדר השירותים שלך ישר למערת התאוששות. קח עמוק בזמן שהמים הנעימים משחררים את מסת השריר שלך. האף שלך יודה.

בטיחות בהתחלה. שמנים חשובים הם חזקים. לעולם אל תשתמש בהם ישירות על העור שלך– תמיד מערבבים עם שמן נשא. בדוק תחילה נקודה זעירה בעור כדי לחפש תגובות. מצפה לנקבות, ילדים, או אנשים עם בעיות בריאותיות חייבים לשאול איש מקצוע רפואי לפני ניסיון שמנים.

שיעול מתמשך עשוי לדרוש תערובת של שמנים. נסה לערבב אקליפטוס ופלפל מנטה עבור אגרוף כפול נגד סתימה. או לערבב לבנדר ולימון להרגעה, אווירה מחזקת מערכת החיסון. נסה כדי לגלות אילו עבודות הכי טובות עבורך.

(כיצד להשתמש בשמנים אתריים לשיעול)

לִזכּוֹר, שמנים חיוניים אינם קסם. הם לא יטפלו בזיהום גדול בן לילה. ובכל זאת הם צד פנטסטי לשאר, הִידרָצִיָה, ורפואה. לאחר זמן שיעול נכנס ישירות לחיים שלך, להזמין את השמנים האלה ולהראות לו מי הבוס. הגרון שלך (וכל מי שסביבך) יעריך את הבדידות.