yo'tal uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak

** Oson nafas oling: Yo'talni engillashtiradigan muhim moylarga qiziqarli sharhingiz **.

(yo'tal uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak)

Yutalishlar asabiylashadi. Ular sizni kechalari uyqudan ushlab turishadi, tomog'ingizni tirnalgan his qiling, va asosiy suhbatlarni noqulay shovqinga aylantiring. Yo'tal siroplari va pastillar ishlayotganda, Nima uchun tabiiy narsalarni sinab ko'rmaysiz? Muhim moylar o'simlik quvvatining kichik idishlariga o'xshaydi. Ular ajoyib hidga ega, dam olishni his eting, va bu doimiy yo'talni tinchlantirishga yordam beradi. Keling, qanday qilib bu mo''jizalar sizning yo'talga qarshi kurashuvchi do'stlaringizga aylanishi mumkinligini o'rganamiz.

Birinchidan, yog'laringizni biling. Barcha kerakli yog'lar bir xil emas. Ba'zilar yo'talni yaxshi qabul qilishadi, chunki ular tiqilib qolishni tozalaydi, mikroblarga qarshi kurash, yoki tomog'ingizni bo'shashtiring. Yo'tal uchun etakchi tanlovlar evkaliptni o'z ichiga oladi, yalpiz, choy daraxti, lavanta, va limon. Har birining o'ziga xos super kuchi bor. Evkalipt yog'i, masalan, eskirgan burunlarni ochishda chempion hisoblanadi. Yalpiz moyi tomog'ingizni toza havodek sovutadi.

Hozirda, ulardan qanday foydalanasiz? Uni oddiy saqlashga ruxsat bering. Eng oson usullardan biri og'ir bug 'inhalatsiyasi. Suvni qaynatib oling, uni idishga quying, va qo'shing 2-3 siz tanlagan yog' miqdori kamayadi. Idishning ustiga egilib (juda yaqin emas!), boshingizga sochiqni yoping, va chuqur nafas oling 5-10 daqiqa. Bug 'yog'ning afzalliklarini havo yo'llariga olib keladi, shilimshiqni bo'shatish va tirnash xususiyati tinchlantirish. Buni o'pkangiz uchun miniatyura kunlik kurort sessiyasi sifatida tasavvur qiling.

Agar band bo'lsangiz, diffuzorni sinab ko'ring. Suv va ozgina yog'ni qo'shing, shundan so'ng qurilma ishni bajarishiga ruxsat bering. Tuman hududni to'ldiradi, va har bir nafas olish yo'talni engillashtiradi. Bonus: Sizning xonangiz, albatta, o'rmonzor yoki sitrus bog'i kabi hidlanadi.

To'g'ridan-to'g'ri yondashuv uchun, moylarni hindiston yong'og'i yoki bodom yog'i kabi xizmat ko'rsatuvchi moy bilan aralashtirib, ularni ko'krak yoki tomoqqa surting. Nima uchun? Teringizning issiqligi yog'ning hidini asta-sekin chiqarishga yordam beradi. Va shuningdek, yumshoq massaj, albatta, yaxshi his qiladi. Ko'zlaringiz kabi nozik joylardan qoching.

Yana bir hiyla: iliq dushga bir necha kam yog' qo'shing. Bug 'va moy kombinatsiyasi sizning hojatxonangizni to'g'ridan-to'g'ri qayta tiklash g'origa aylantiradi. Qulay suv mushak massasini bo'shatganda, chuqurroq oling. Sizning burningiz rahmat qiladi.

Dastlab xavfsizlik. Muhim yog'lar kuchli. Hech qachon ularni to'g'ridan-to'g'ri teringizga ishlatmang– har doim tashuvchi moy bilan aralashtiriladi. Reaksiyalarni izlash uchun dastlab terining kichik joyini sinab ko'ring. Ayollarni kutmoqda, bolalar, yoki sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan shaxslar moylarni ishlatishdan oldin tibbiy mutaxassisga murojaat qilishlari kerak.

Doimiy yo'tallar yog'lar aralashmasini talab qilishi mumkin. Bloklanishga qarshi ikkita zarba berish uchun evkalipt va qalampir yalpizini aralashtirib ko'ring. Yoki dam olish uchun lavanta va limonni aralashtiring, immunitetni kuchaytiruvchi tebranish. Qaysi kasblar sizga mos kelishini aniqlash uchun tajriba qiling.

(yo'tal uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak)

Yodda tuting, hayotiy moylar sehrli emas. Ular bir kechada katta infektsiyani davolashmaydi. Shunga qaramay, ular qolganlar uchun ajoyib yordamchi, hidratsiya, va tibbiyot. Vaqt o'tib yo'tal hayotingizga kirib boradi, bu moylarga buyurtma bering va kim boshliq ekanligini ko'rsating. Sizning tomog'ingiz (va atrofingizdagi hamma) yolg'izlikni qadrlaydi.