nahea ia faaohipa i te mau hinu faahiahia no te marei

** Mea mâmâ i te hutiraa aho: To outou hi'oraa arearea no ni'a i te mau hinu faufaa no te faaore i te marei **.

(nahea ia faaohipa i te mau hinu faahiahia no te marei)

E mea ino roa te marei. Te faaara nei ratou ia outou i te pô, A hamani i to outou korokoro, e te taui i te mau aparauraa ohie ei reo puai. E ohipa te mau hu'ahu'a marei e te mau lozenges, no te aha e ore ai e tamata i te hoê mea mau? E au te mau hinu faufaa roa i te mau farii ha'iha'i roa o te puai o te mau tumu raau. E mea maitai roa ratou, Te tamǎrûraa, e e nehenehe e tauturu i te tamǎrû i taua marei tamau ra. E hi'opo'a tatou e nahea teie mau mea faahiahia ha'iha'i ia riro mai ei mau hoa apî no te aroraa i te marei.

A tahi, A ite i to outou mau hinu. E ere te mau hinu atoa e titauhia i te hoê â. E mea maitai a'e vetahi i te faaruru i te marei no te mea e faaore ratou i te hepohepo, aroraa i te mau manumanu, e aore râ, a tamǎrû i to outou korokoro. I rotopu i te mau maitiraa rahi roa ' ' e no te marei, te vai ra te eucalyptus, pepa, tumu raau tii, lavender, e te lemon. E mana rahi to ratou tata'itahi. Te hinu eucalyptus, Moekara, o te hoê ïa aito no te tatara i te mau ihu tahito. E tamǎrû te hinu peppermint i to outou korokoro mai te hoê hutiraa aho ora.

I teianei, Nahea outou ia faaohipa i te reira? A vaiiho ia vai noa te reira ei mea ohie. Te hoê ravea ohie, o te hutiraa ïa i te hoê ahu puai. A faaineine i te pape, Ringihia te reira i roto i te hoê farii, e tapiri 2-3 te mau faaitiraa o te hinu ta outou i maiti. A faatumu i ni'a i te farii (eiaha e fatata roa!), Tapo'i i te hoê tauera i ni'a i to outou upoo, e a huti hohonu i te aho no te 5-10 miniti. E afai te ahu i te mau maitai o te hinu i roto i to outou mau aua, te tatara i te mucus e te tamǎrûraa i te riri. A feruri na i te reira mai te hoê tuhaa pureraa no to outou mau mahaha.

Mai te mea e, e mea ohipa outou, A tamata i te hoê diffuser. A faaô atu i te pape e te tahi mau faaitiraa hinu, i muri iho i te reira, a vaiiho i te ravea ia rave i te ohipa. Ua faaî te vahi i te ûa, e te mau hutiraa aho atoa ta outou e huti ra, e tamǎrû ïa i to outou marei. Bonus: E anaana mau â to outou piha mai te hoê uru raau aore ra te hoê aua citrus.

No te hoê haereraa ' tu, A faaî i te mau hinu i te hoê hinu mai te hinu kokonati aore ra te hinu almond e a horoi i nia i te titi aore ra i nia i te korokoro. Nō te aha? E tauturu te veavea o to outou iri ia faaore mǎrû noa i te hanahana o te hinu. E atoa, E mea maitai roa te faaoraraa mǎrû. A ape noa i te mau vahi taa ê mai to outou mata.

Te tahi atu rave'a: A tapiri i te tahi mau faaitiraa hinu i roto i te hoê pape mahanahana. E faariro te ahu e te hinu i to outou piha taotoraa ei ana no te faaora. A tomo hohonu a tatara ai te pape to'eto'e i to outou uaua. E haamauruuru to outou ihu.

Te parururaa i te omuaraa. E mea puai te mau hinu faufaa. Eiaha roa ' tu e faaohipa oioi i te reira i nia i to outou iri– A anoi tamau i te hoê hinu amo. I te omuaraa, a tamata i te hoê vahi iti o te iri no te ite i te mau pahonoraa. Te mau vahine, tama, e aore râ, e tia i te feia e fifi i te pae no te oraora - maitai - raa ia ani i te hoê taote hou a tamata ' i i te mau hinu.

E titau paha te marei tamau i te hoê anoiraa hinu. A tamata i te anoi i te eucalyptus e te mint hu'ahu'a no te hoê tu'iraa piti no te pato'i i te opaniraa. Aore râ, a anoi i te lavender e te lemon no te tamǎrû, te faaitoitoraa i te tino. A tamata i te ite eaha te ohipa maitai roa ' ' e no outou.

(nahea ia faaohipa i te mau hinu faahiahia no te marei)

A haamana'o, e ere te mau hinu faufaa i te mea maere. Eita ratou e rapaau i te hoê ma'i rahi i te pô noa. Teie râ, e mea maitai roa ratou no te toe, te pape, e te rapaauraa ma'i. I muri a'e i te taime, e tomo mai te hoê marei i roto i to outou oraraa, A faaue i taua mau hinu ra e a faaite atu o vai te raatira. To outou korokoro (e te mau taata atoa e haaati ra ia outou) E haafaufaa te reira i te vahi mo'emo'e.