bi o ṣe le lo awọn epo pataki fun Ikọaláìdúró

** Simi Rọrun: Akopọ igbadun rẹ si Awọn epo pataki fun Irẹwẹsi Ikọaláìdúró **.

(bi o ṣe le lo awọn epo pataki fun Ikọaláìdúró)

Ikọaláìdúró jẹ ibanuje. Wọn tọju rẹ ni alẹ, jẹ ki ọfun rẹ rilara, ki o si yi awọn ibaraẹnisọrọ ipilẹ pada si ariwo ti o buruju. Nigba ti Ikọaláìdúró syrups ati lozenges ṣiṣẹ, idi ti ko gbiyanju nkankan adayeba? Awọn epo pataki dabi awọn apoti kekere ti agbara ọgbin. Nwọn olfato o tayọ, lero ranpe, ati ki o le ran tunu ti o jubẹẹlo Ikọaláìdúró. Jẹ ki a ṣe iwadi bii bii awọn iyalẹnu kekere wọnyi ṣe le di awọn ẹlẹgbẹ ikọ ikọ-ija rẹ tuntun-tuntun.

Ni akọkọ, mọ awọn epo rẹ. Kii ṣe gbogbo awọn epo pataki jẹ kanna. Diẹ ninu awọn dara julọ ni gbigbe lori iwúkọẹjẹ nitori otitọ pe wọn ko iṣupọ kuro, ja germs, tabi sinmi ọfun rẹ. Awọn yiyan asiwaju fun ikọ pẹlu eucalyptus, ata ilẹ, igi tii, lafenda, ati lẹmọọn. Kọọkan ni o ni awọn oniwe-gan ti ara superpower. Eucalyptus epo, fun apere, ni a asiwaju ni nsii soke stale noses. Epo ata maa n tutu ọfun rẹ bi ẹmi ti afẹfẹ titun.

Lọwọlọwọ, bawo ni o ṣe lo wọn? Gba laaye lati ṣetọju o rọrun. Ọna kan ti o rọrun ni ifasimu nyanu nla. Sise omi, tú u sinu àwo kan, ati afikun 2-3 dinku ti rẹ yàn epo. Titẹ si ori satelaiti naa (ko sunmo ju!), aṣọ ìnura lori rẹ ori, ki o si ya a ìmí jinna fun 5-10 iseju. Nya si mu awọn anfani epo wa ni ọtun sinu awọn ọna atẹgun rẹ, loosening soke mucus ati calming híhún. Kan ṣe aworan rẹ bi igba isinmi ọjọ kekere fun ẹdọforo rẹ.

Ti o ba n ṣiṣẹ lọwọ, gbiyanju a diffuser. Fi omi kun ati awọn idinku diẹ ti epo, lẹhinna jẹ ki ẹrọ naa ṣe iṣẹ naa. Owusuwusu kun agbegbe naa, ati gbogbo ẹmi ti o mu awọn iranlọwọ ran iwúkọẹjẹ rẹ lọwọ. Ajeseku: Dájúdájú, yàrá rẹ yóò gbóòórùn bí igbó tàbí igi osan.

Fun ọna taara, da epo pọ mọ epo olupese iṣẹ bi agbon tabi epo almondi ki o fọ wọn si ọmu tabi ọfun rẹ. Kí nìdí? Ooru ti awọn iranlọwọ awọ ara rẹ tu õrùn epo naa silẹ diẹdiẹ. Ati pẹlu, awọn ti onírẹlẹ ifọwọra gan kan lara ti o dara. Nìkan yago fun awọn ipo ifura bi oju rẹ.

Ẹtan miiran: fi awọn idinku diẹ ti epo si iwe ti o gbona. Oru ati apapo epo yi yara isinmi rẹ si ọtun sinu iho apata imularada. Mu sinu jinna lakoko ti omi itunra n ṣafẹri ibi-iṣan iṣan rẹ. Imu rẹ yoo ṣeun.

Aabo ni ibẹrẹ. Awọn epo pataki lagbara. Maṣe lo wọn taara lori awọ ara rẹ– nigbagbogbo dapọ pẹlu epo ti ngbe. Ṣe idanwo aaye kekere ti awọ ni ibẹrẹ lati wa awọn aati. Awọn obirin ti n reti, awọn ọmọ wẹwẹ, tabi awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn iṣoro ilera gbọdọ beere lọwọ alamọdaju iṣoogun ṣaaju igbiyanju awọn epo.

Ikọaláìdúró ti o leralera le nilo apopọ awọn epo. Gbiyanju lati dapọ eucalyptus ati Mint ata fun punch meji kan lodi si idena. Tabi illa Lafenda ati lẹmọọn fun a ranpe, gbigbọn-igbega ajesara. Ṣe idanwo lati ṣawari awọn iṣẹ ti o dara julọ fun ọ.

(bi o ṣe le lo awọn epo pataki fun Ikọaláìdúró)

Jeki ni lokan, epo pataki kii ṣe idan. Wọn kii yoo ṣe itọju ikolu nla ni alẹ kan. Sibẹsibẹ wọn jẹ ẹgbe ikọja ikọja si iyoku, hydration, ati oogun. Lẹhin akoko ikọ Ikọaláìdúró lẹsẹkẹsẹ sinu igbesi aye rẹ, paṣẹ awọn epo naa ki o fihan ẹniti o jẹ ọga. Ọfun rẹ (ati gbogbo eniyan ni ayika rẹ) yoo iye awọn solitude.