kako uporabljati eterična olja za kašelj

** Dihajte enostavno: Vaš zabaven pregled pomembnih olj za lajšanje kašlja **.

(kako uporabljati eterična olja za kašelj)

Kašljanje je frustrirajoče. Ponoči te držijo budnega, povzroči, da vas grlo praska, in spremenite osnovne pogovore v neprijeten hrup. Medtem ko sirupi in pastile proti kašlju delujejo, zakaj ne bi poskusili nekaj naravnega? Ključna olja so podobna majhnim posodam rastlinske moči. Odlično dišijo, počutite se sproščujoče, in lahko pomaga pomiriti vztrajni kašelj. Preučimo, kako lahko ti mali čudeži postanejo vaši čisto novi prijatelji za boj proti kašlju.

najprej, poznaš svoja olja. Vsa potrebna olja niso enaka. Nekateri veliko bolje prenašajo kašelj zaradi dejstva, da odstranijo zastoje, boj proti klicam, ali sprostite grlo. Vodilna izbira proti kašlju je evkaliptus, poprova meta, čajevec, sivka, in limono. Vsak ima svojo supermoč. Olje evkaliptusa, na primer, je prvak v odpiranju zastarelih nosov. Olje poprove mete hladi vaše grlo kot svež zrak.

Trenutno, kako jih uporabljaš? Dovolite, da je preprosto. Eden preprostih pristopov je močno vdihavanje pare. Zavrite vodo, vlijemo v skledo, in dodajte 2-3 zmanjšanja izbranega olja. Nagnite se nad posodo (ne preblizu!), zaveso brisačo čez glavo, in globoko vdihnite za 5-10 minut. Para prinaša koristi olja naravnost v vaše dihalne poti, sproščanje sluzi in pomirjanje draženja. Predstavljajte si to kot miniaturno dnevno zdravilišče za svoja pljuča.

Če ste zaposleni, poskusi z difuzorjem. Vključite vodo in nekaj zmanjšanja olja, nato naj naprava opravi delo. Meglica napolni območje, in vsak vaš vdih olajša vaš kašelj. Bonus: vaša soba bo zagotovo dišala po gozdu ali nasadu citrusov.

Za neposreden pristop, zmešajte olja z oljem ponudnika storitev, kot je kokosovo ali mandljevo olje, in z njimi podrgnite prsi ali grlo. zakaj? Toplota vaše kože pomaga postopoma sprostiti dišavo olja. In tudi, nežna masaža je res dober občutek. Preprosto se izogibajte občutljivim mestom, kot so oči.

Še en trik: topli prhi dodajte nekaj kapljic olja. Kombinacija hlapov in olja spremeni vaše stranišče naravnost v zbiralno jamo. Globoko zaužijte, medtem ko prijetna voda sprošča vašo mišično maso. Vaš nos bo hvaležen.

Varnost na začetku. Pomembna olja so močna. Nikoli jih ne uporabljajte neposredno na koži– vedno mešajte z nosilnim oljem. Najprej preizkusite majhen del kože, da ugotovite reakcije. V pričakovanju samic, otroci, ali posamezniki z zdravstvenimi težavami se morajo pred uporabo olj posvetovati z zdravnikom.

Vztrajen kašelj lahko zahteva mešanico olj. Poskusite zmešati evkaliptus in poprovo meto za dvojni učinek proti blokadi. Ali pa zmešajte sivko in limono za sprostitev, vibra za krepitev imunskega sistema. Eksperimentirajte, da odkrijete, katera dela so vam najboljša.

(kako uporabljati eterična olja za kašelj)

Imejte v mislih, vitalna olja niso čarobna. Večje okužbe ne bodo zdravili čez noč. Vendar so fantastični pomočniki za preostanek, hidracija, in zdravila. Čez čas se kašelj vdre naravnost v vaše življenje, naroči ta olja in pokaži, kdo je šef. Tvoje grlo (in vsi okoli tebe) bo cenil samoto.