katero eterično olje je dobro za tesnobo

** Sprostite se: Vaš žepni vodnik po vitalnih oljih za odpravo tesnobe **.

(katero eterično olje je dobro za tesnobo)

Life scoots. Roki se kopičijo. Socialni nameni so v nasprotju z nalogami. Nekaj ​​dni, stres in tesnoba se zdita kot nezaželena gosta, ki sesujeta vaše možgane. Medtem ko je tesnoba normalna, dovoljenje, da ostane, ni. Pojdite v ključna olja– majhne posodice z rastlinsko močjo, ki bi vam lahko preprosto pomagale udariti “časovna omejitev” vklopi skrb. Raziščimo, kateri delujejo najbolje in kako jih uporabiti.

** sivka: Brezčasen kul tablični računalnik **.
Sivka ni samo za draga zdravilišča. Znanost podpira svoj ugled kot rock zvezda za sprostitev. Čudovito je, zeliščna aroma zavira signale panike živčnega sistema. Ena študija je odkrila, da vonj sivkinega olja zniža srčni utrip pri ljudeh, ki so pod stresom. V torbi hranite posodo z valji. Namažite si z njim zapestja pred velikim sestankom. Ali pa na svojo blazino vključite nekaj padcev– spanec bo morda veliko lažji.

** Bergamotka: Sonce v steklenici **.
To citrusno olje, stisnjen iz pomaranči podobnih sadnih lupin, diši kot poletno jutro. Čarobni tečaj bergamotke izboljša razpoloženje brez pretirane stimulacije. Raziskave kažejo, da sproži kemikalije za dobro počutje, kot je serotonin. Toda ravno tukaj je trik: Samo uporaba * parno destilirano * bergamotka je koža. Hladno stiskane različice vas lahko opečejo. Razpršite ga med pitjem čaja. Vaša kuhinja se bo zdela srečno mesto.

** kamilica: Ne samo za čaj **.
Saj veste, da kamilični čaj pomirja trebuščke. Olje? Spominja na težko oblogo za vaše živce. Dišava rimske kamilice po jabolku lajša napetost. Nemška kamilica diši bolj zemeljsko in deluje protivnetno. Poskusite zmešati zmanjšanje z losjonom za masažo pred spanjem. Ali pa vključite obe vrsti v toplo kopel– vaše mišično tkivo in um bi se lahko sprostili skupaj.

** Ylang-Ylang: Tropski občutki, Mirnejši um **.
To eksotično olje izvira iz rumenih gozdnih cvetov. Bogat je, cvetlična dišava odžene hitre misli. V enem poskusu, ylang-ylang je znižal krvni tlak in raven kortizola pri odraslih pod stresom. Malo gre dolgo pomeni. Pretiravaj, in vaš prostor bi lahko dišal kot parfumski pult. Eno kapljico zmešajte s kokosovim oljem. Zdrgnite si stopala. Zapri oči. Pretvarjajte se, da ste na plaži.

** kadilo: Starodavna skrivnost, Sodobni stres **.
Duhovniki in kraljice so stoletja uživali kadilo. Izkazalo se je, bili so na nečem. Je lesen, pikantna aroma pomaga utišati psihološko brbljanje s pospeševanjem pretoka kisika v možganske centre za čustva. Med premišljevanjem nanesite oslabljeno kadilno olje na svoja senca. Ali pa ga povonjajte naravnost iz posode, ko pride zmeda. Podobno je stikalu za ponastavitev vašega duševnega stanja.

** Kako uporabljati olja brez napora **.
Ne potrebujete elegantnega difuzorja. Začni naravnost. Povohaj pokrovček steklenice, ko se pojavi tesnoba. Dodajte dve kapljici v celico in jo pospravite v žep. Zmešajte 5 kapljice z vodo v pršilni posodi– zarosite svoje avtomobile in tovornjak ali mizo. Za kožo, nenehno redčiti. Za osnovo uporabite žličko mandljevega ali jojobinega olja. Najprej ocenite majhno mesto. Nekatera olja lahko poslabšajo občutljivo kožo.

** Varnostne stvari, ki jih je treba upoštevati **.
Olja so rastlinski sok, ne čarobnih napojev. Pomagajo, vendar ne bo spremenil terapije ali zdravil. Ne pogoltnite jih, razen če tako trdi strokovnjak. Posode hranite stran od mladičev in živali. V pričakovanju? Obrnite se na svojega zdravnika– nekatera olja niso varna vnaprej. Privrženci pačulija, opomba: Vaši mački to morda ne bo všeč. Nakupujte olja v temnem steklu, stran od sonca. Toplota poškoduje njihov mojo.

(katero eterično olje je dobro za tesnobo)

Stres in tesnoba sta huda. Vendar naravni komplet orodij ponuja izbiro. Naslednjič, ko se počutite zategnjeni v zgornjem delu telesa ali vam ideje spirale, poseči po steklenici. Globoko vdihnite. Dovolite, da vas vonj spomni: Ta minuta je uporabna. In dobili ste naprave za to.