hansı efir yağı narahatlıq üçün yaxşıdır

** Rahatlayın: Narahatlığı aradan qaldıran həyati yağlar üçün cib bələdçisi **.

(hansı efir yağı narahatlıq üçün yaxşıdır)

Həyat çırpınır. Son tarixlər yığılır. Sosial niyyətlər vəzifələrlə toqquşur. Bəzi günlər, stress və narahatlıq beyninizi sındıran istənməyən qonaq kimi görünür. Narahatlıq normal olsa da, qalmasına icazə vermək olmaz. Əhəmiyyətli yağlara keçin– sadəcə vurmağınıza kömək edə biləcək kiçik bitki gücü qabları “vaxt aşımı” narahat et. Hansının ən yaxşı işlədiyini və onlardan necə istifadə edəcəyimizi araşdıraq.

** Lavanda: Zamansız Cool Planşet **.
Lavanda yalnız bahalı tibbi kurortlar üçün deyil. Elm öz nümayəndəsini istirahət rok ulduzu kimi dəstəkləyir. Onun gözəl, bitki aroması sinir sisteminin panik siqnallarını sıxışdırır. Bir araşdırma, lavanta yağının qoxusunun stressli ağızdan ağıza girən insanlarda ürək döyüntülərini aşağı saldığını aşkar etdi. Çantanızda bir rulon konteyner saxlayın. Böyük bir görüşdən əvvəl onu biləklərinizə çəkin. Və ya yastığınıza bir neçə imtina daxil edin– yuxu daha asan gələ bilər.

** berqamot: Bir şüşədə günəş işığı **.
Bu sitrus yağı, portağal kimi meyvə qabığından sıxılır, yay fəsli səhəri kimi qoxular. Berqamotun sehrli menteşəsi həddindən artıq stimullaşdırmadan əhval-ruhiyyəni artırır. Tədqiqatlar göstərir ki, bu, serotonin kimi xoş əhval-ruhiyyə verən kimyəvi maddələri təhrik edir. Yenə də hiylə buradadır: Sadəcə istifadə edin * buxarla distillə edilmiş * berqamot dəridir. Soyuq preslənmiş varyasyonlar günəş yanığı yarada bilər. Çay içərkən onu səpin. Mətbəxiniz xoşbəxt bir yer kimi görünəcək.

** Çobanyastığı: Yalnız çay üçün deyil **.
Çobanyastığı çayı qarınları sakitləşdirir. Yağ? Əsəbləriniz üçün ağır bir örtüyə bənzəyir. Roma çobanyastığının almaya bənzər ətri gərginliyi aradan qaldırır. Alman çobanyastığı daha torpaq qoxusu verir və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Yatmadan əvvəl masaj üçün azalmanı losyonla qarışdırmağa çalışın. Və ya hər iki növü isti vannaya daxil edin– əzələ toxumalarınız və zehniniz birlikdə boşalda bilər.

** İlanq-İlanq: Tropik hisslər, Sakit Ağıl **.
Bu ekzotik yağ sarı meşə çiçəklərindən əmələ gəlir. Zəngindir, çiçək qoxusu yarış düşüncələrini aşağı salır. Bir sınaqda, ilanq-ilanq stresli böyüklərdə qan təzyiqi və kortizol səviyyəsini azaldır. Bir az gedir uzun bir vasitədir. Həddindən artıq, və məkanınız ətir sayğacı kimi qoxuya bilər. Bir damcı kokos yağı ilə qarışdırın. Ayağınıza sürtün. Gözlərinizi yumun. Sahildə olduğunuzu iddia edin.

** Buxur: Qədim sirr, Müasir Stress **.
Kahinlər və kraliçalar əsrlər boyu buxurdan həzz alırdılar. Belə çıxır, bir şeyin üstündə idilər. Odundur, ədviyyatlı aroma beynin emosiya mərkəzlərinə oksigen dövranını gücləndirərək sakit psixoloji boşboğazlığa kömək edir.. Düşünmə zamanı məbədlərinizə zəifləmiş buxur yağı vurun. Yaxud çaşqınlıq gələndə onu birbaşa qabdan iyləyin. Ruh halınız üçün sıfırlama açarına bənzəyir.

** Təcavüz olmadan yağlardan necə istifadə etmək olar **.
Zərif bir diffuzora ehtiyacınız yoxdur. Birbaşa başlayın. Narahatlıq içəri girəndə şüşə qapağını iyləyin. Bir hüceyrəyə iki damcı əlavə edin və cibinizə qoyun. Qarışdırın 5 bir sprey konteynerində su ilə damla– avtomobillərinizi və yük maşını və ya masanızı dumanlayın. Dəri üçün, daim sulandırmaq. Əsas olaraq bir çay qaşığı badam və ya jojoba yağı istifadə edin. Əvvəlcə kiçik bir yeri qiymətləndirin. Bəzi yağlar həssas dərini ağırlaşdıra bilər.

** Nəzərə alınmalı olan təhlükəsizlik **.
Yağlar bitki suyudur, sehrli iksirler deyil. Onlar kömək edir, hələ terapiya və ya dərmanları dəyişməyəcək. Bir mütəxəssis bunu iddia etmədikcə onları udmayın. Konteynerləri gənclərdən və heyvanlardan uzaq saxlayın. Gözləyən? Tibbi mütəxəssisinizlə əlaqə saxlayın– bəzi yağlar əvvəlcədən təhlükəsiz deyil. Paçuli izləyiciləri, qeyd: Pişiyiniz bundan xoşlanmaya bilər. Yağları qaranlıq şüşədə satın alın, günəşdən uzaq. İstilik onların mojolarına zərər verir.

(hansı efir yağı narahatlıq üçün yaxşıdır)

Stress və narahatlıq sərtdir. Bununla belə, təbiətin alətlər dəsti seçimlər təqdim edir. Növbəti dəfə yuxarı bədəniniz sıxılır və ya fikirlər spiral olur, bir şüşəyə çatmaq. Dərindən nəfəs alın. Qoxunun sizə xatırlatmasına icazə verin: Bu dəqiqə işləkdir. Və onu idarə etmək üçün cihazlar aldınız.