Мазасыздық үшін қандай эфир майы жақсы

** Босаңсыңыз: Мазасыздықты басатын маңызды майларға арналған қалта нұсқаулығы **.

(Мазасыздық үшін қандай эфир майы жақсы)

Өмір сүреді. Мерзімдері жинақталады. Әлеуметтік ниет міндеттермен қақтығысады. Бірнеше күн, стресс пен алаңдаушылық сіздің миыңызды бұзатын жағымсыз қонақ сияқты көрінеді. Мазасыздық қалыпты болса да, қалуына рұқсат ету олай емес. Маңызды майларға барыңыз– Сізге соққыға көмектесетін зауыт қуатының кішкене контейнерлері “үзіліс” алаңдаушылықты қосыңыз. Олардың қайсысы жақсы жұмыс істейтінін және оларды қалай пайдалану керектігін қарастырайық.

** Лаванда: Уақытсыз салқын планшет **.
Лаванда қымбат медициналық спаларға ғана арналған емес. Ғылым өз өкілін релаксация жұлдызы ретінде қолдайды. Оның тамаша, шөп хош иісі жүйке жүйесінің үрейлі сигналдарын басады. Бір зерттеуде лаванда майының иісі стресске ұшыраған ауызша адамдарда жүрек соғу жиілігін төмендететінін анықтады. Сөмкеңізде роликті контейнер ұстаңыз. Үлкен жиналыс алдында оны білегіңізге салыңыз. Немесе жастығыңызға бірнеше бас тартуды қосыңыз– ұйқы әлдеқайда жеңіл болуы мүмкін.

** Бергамот: Бөтелкедегі күн сәулесі **.
Бұл цитрус майы, апельсин тәрізді жеміс қабығынан сығымдалған, жаз мезгілінің таңы сияқты хош иіс. Бергамоттың сиқырлы топсасы шамадан тыс ынталандырусыз көңіл-күйді көтеруге көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, ол серотонин сияқты жақсы көңіл-күйді тудыратын химиялық заттарды тудырады. Әйтсе де, айла осында: Тек пайдалану * бумен тазартылған * бергамот - тері. Суық сығымдалған нұсқалар сізді күнге күйдіруі мүмкін. Шай ішу кезінде оны таратыңыз. Сіздің ас үйіңіз бақытты орын сияқты көрінеді.

** Түймедақ: Тек шай үшін емес **.
Түймедақ шайының асқазанды тыныштандыратынын түсінесіз. Мұнай? Бұл сіздің жүйкеңізге арналған ауыр жабынға ұқсайды. Роман түймедағының алма тәрізді хош иісі шиеленісті жеңілдетеді. Неміс түймедақтары жердің хош иісін береді және қабынуға қарсы әсер береді. Ұйықтар алдында массаж жасау үшін лосьонмен азайтуды араластырып көріңіз. Немесе екі түрін де жылы ваннаға қосыңыз– бұлшық ет тіндері мен ақыл-ойыңыз бірге босауы мүмкін.

** Иланг-иланг: Тропикалық сезімдер, Сабырлы ақыл **.
Бұл экзотикалық май сары орман гүлдерінен шыққан. Оның бай, гүл хош иісі жарыс ойларын тереді. Бір сынақта, иланг-иланг стресске ұшыраған ересектерде қан қысымы мен кортизол деңгейін төмендетеді. Кішкене болса ұзаққа кетеді. Оны асыра, және сіздің кеңістігіңіз парфюмерлік есептегіш сияқты иіс болуы мүмкін. Бір тамшы кокос майымен араластырыңыз. Оны аяғыңызға сүртіңіз. Көзіңді жаб. Жағажайда екеніңізді елестетіңіз.

** Ладан: Ежелгі құпия, Қазіргі стресс **.
Діни қызметкерлер мен патшайымдар ғасырлар бойы хош иісті заттардан ләззат алған. Шығарылады, олар бірдеңенің үстінде болды. Оның ағаш, Ащы хош иіс мидың эмоциялық орталықтарына оттегі айналымын жақсарту арқылы тыныш психологиялық шуылға көмектеседі.. Рефлексия кезінде храмдарыңызға әлсіретілген хош иісті майды жағыңыз. Немесе таң қалған кезде оны контейнерден тікелей иіскеңіз. Бұл сіздің көңіл-күйіңізді қалпына келтіру қосқышына ұқсайды.

** Майларды еш қиындықсыз қалай пайдалануға болады **.
Сізге талғампаз диффузор қажет емес. Тікелей бастаңыз. Мазасыздық ішке енген кезде бөтелкенің қақпағын иіскеңіз. Ұяшықтарға екі тамшы қосып, оны қалтаңызға салыңыз. Араластырыңыз 5 бүріккіш контейнерге су құйылады– көліктеріңізді, жүк көлігіңізді немесе үстеліңізді тұмандандырыңыз. Теріге арналған, үнемі сұйылту. Негіз ретінде шай қасық бадам немесе жожоба майын қолданыңыз. Алдымен кішкене орынды бағалаңыз. Кейбір майлар сезімтал теріні нашарлатуы мүмкін.

** Қауіпсіздік Есте сақтау керек нәрсе **.
Майлар - өсімдік шырыны, сиқырлы сусындар емес. Олар көмектеседі, әлі терапияны немесе дәрі-дәрмектерді өзгертпейді. Профессионал талап етпесе, оларды жұтпаңыз. Контейнерлерді балалар мен жануарлардан алыс ұстаңыз. Күтуші? Медициналық маманыңызбен байланысыңыз– кейбір майлар алдын ала қауіпсіз емес. Пачулидің ізбасарлары, Ескерту: Сіздің мысық ұнатпауы мүмкін. Майларды қара шыныда сатып алыңыз, күннен алыс. Жылу олардың можосын зақымдайды.

(Мазасыздық үшін қандай эфир майы жақсы)

Стресс пен мазасыздық ауыр. Дегенмен табиғаттың құралдар жинағы таңдауды қамтамасыз етеді. Келесі жолы сіздің үстіңгі денеңіз қысылып қалады немесе идеялар спиральға айналады, бөтелкеге ​​қол созыңыз. Терең тыныс алыңыз. Хош иісті еске түсіруге рұқсат етіңіз: Бұл минут жұмыс істейді. Сіз оны өңдеуге арналған құрылғыларды алдыңыз.