cén ola riachtanach atá go maith le haghaidh imní

** Scíth a ligean: Do Threoir Phóca ar Olaí Beatha a Bhaineann le himní **.

(cén ola riachtanach atá go maith le haghaidh imní)

Scots saoil. Cruinníonn dátaí dlite. Tá sé ar intinn ag Sóisialta dul i ngleic le tascanna. Roinnt laethanta, is cosúil go bhfuil strus agus imní mar aoi gan fáilte ag bualadh d'inchinn. Cé go bhfuil imní gnáth, ag ligean dó fanacht nach bhfuil. Téigh isteach i olaí ríthábhachtacha– coimeádáin bheaga de ghléasra cumhachta a d'fhéadfadh cabhrú leat dul ar stailc “am amuigh” cuir imní ar siúl. Déanaimis iniúchadh ar na cinn is fearr a fheidhmíonn agus conas iad a úsáid.

** Lavender: An Tablet Cool Timeless **.
Ní le haghaidh Limistéir faoi Chosaint Speisialta costasach amháin atá lavender. Tacaíonn an eolaíocht lena ionadaí mar réalta carraig scíthe. Tá sé iontach, cuireann aroma luibhe síos ar chomharthaí scaoll an chórais nerve. Fuair ​​​​staidéar amháin amach gur laghdaigh boladh ola lavender rátaí croí i ndaoine béil a raibh strus orthu. Coinnigh coimeádán sorcóir i do mhála. Dab ar do chaol na láimhe é roimh chruinniú ollmhór. Nó cuir cúpla meath san áireamh ar do mhaolú– féadfaidh codladh teacht i bhfad níos éasca.

** Bergamot: Solas na gréine i buidéal **.
An ola citris seo, brúite ó rinds torthaí oráiste-mhaith, boladh cosúil le maidin séasúr samhraidh. Tá draíocht Bergamot ag brath ar ghiúmar a mhéadú gan ró-spreagadh. Léiríonn taighde go splancaíonn sé ceimiceáin meabhracha cosúil le serotonin. Ach seo an cleas: Úsáid díreach * gaile-dhriogtha * Is craiceann é bergamot. Is féidir le héagsúlachtaí fuarbhrúite tú a dhéanamh dóite sa ghrian. Idirleathadh é agus tú ag ól tae. Beidh cuma mhaith ar do chistin mar áit sona.

** Camomile: Ní hamháin le haghaidh Tae **.
Tuigeann tú calms tae chamomile tummies. An ola? Tá sé cosúil le clúdach trom do do nerves. Maolaíonn cumhrán cosúil le úll chamomile Rómhánach an teannas. Boladh chamomile Gearmánach níos doimhne agus ualaí buntáistí frith-athlastacha. Bain triail as laghdú a mheascadh le lóis le haghaidh suathaireacht roimh am codlata. Nó cuir an dá chineál le folctha te– d'fhéadfadh do fíocháin matáin agus intinn a scaoileadh suas le chéile.

** Ylang-Ylang: Mothúcháin Tropical, Intinne níos ciúine **.
Eascraíonn an ola coimhthíocha seo ó bhláthanna buí foraoise. A saibhir, dials cumhráin bláth síos smaointe rásaíocht. I dtriail amháin, laghdaigh ylang-ylang brú fola agus leibhéil cortisol i ndaoine fásta faoi strus. Téann beagán bealach fada. Déan é, agus d'fhéadfadh do spás boladh cosúil le cuntar cumhráin. Measc titim amháin le ola cnó cócó. Scrobarnach ar do chosa é. Dún do shúile. Lig ort go bhfuil tú ar an trá.

** Frankincense: Rún Ársa, Strus Nua-Aimseartha **.
Bhain sagairt agus banríona sult as intse ar feadh na gcéadta bliain. Casadh amach, bhí siad ar rud éigin. A adhmadach, Cuidíonn aroma spicy le babble ciúin síceolaíoch trí scaipeadh ocsaigine chuig ionaid mothúcháin na hinchinne a fheabhsú. Dab lagaigh ola incense ar do temples le linn machnaimh. Nó boladh díreach ón gcoimeádán é nuair a bhuaileann bewilder. Tá sé cosúil le lasc athshocraithe do do staid intinne.

** Conas Olaí a Úsáid Gan an Fuss **.
Níl diffuser galánta uait. Tosaigh díreach. Sniff clúdach an bhuidéil nuair a shleamhnaíonn imní isteach. Cuir dhá bhraon le cealla agus cuir i do phóca é. Measc 5 titeann le huisce i gcoimeádán spraeála– ceo do ghluaisteáin agus trucail nó deasc. Le haghaidh craicinn, i gcónaí caolaithe. Bain úsáid as teaspoon ola almond nó jojoba mar bhunáit. Déan measúnú ar láthair beag ar dtús. Is féidir le roinnt olaí craiceann íogair a ghéarú.

** Rudaí Slándála le cur san áireamh **.
Is sú plandaí iad olaí, ní potions draíochta. Cuidíonn siad, fós ní athróidh teiripe nó cógais. Ná swallow iad ach amháin má éilíonn proifisiúnta amhlaidh. Coimeád coimeádáin ar shiúl ó dhaoine óga agus ó ainmhithe. Ag súil? Téigh i dteagmháil le do ghairmí leighis– níl roinnt olaí slán roimh ré. leantóirí Patchouli, nóta: Seans nach dtaitníonn do leannán leis. Siopa olaí i gloine dorcha, ar shiúl ón ghrian. Déanann teas dochar dá mojo.

(cén ola riachtanach atá go maith le haghaidh imní)

Strus agus imní crua. Ach soláthraíonn foireann uirlisí an dúlra roghanna. An chéad uair eile mothaíonn do chorp uachtair daingean nó bíseach smaointe, teacht le haghaidh buidéal. Glac anáil domhain. Lig an boladh i gcuimhne duit: Tá an nóiméad seo inoibrithe. Agus tá gléasanna faighte agat chun é a láimhseáil.