ما هو الزيت العطري الجيد للقلق

** يستريح: دليل الجيب الخاص بك للزيوت الحيوية التي تخفف القلق **.

(ما هو الزيت العطري الجيد للقلق)

طلقات الحياة. تتراكم تواريخ الاستحقاق. تتعارض الأهداف الاجتماعية مع المهام. بعض الأيام, يبدو التوتر والقلق وكأنه ضيف غير مرحب به يحطم عقلك. بينما القلق أمر طبيعي, السماح لها بالبقاء ليس كذلك. انتقل إلى الزيوت الأساسية– حاويات صغيرة من الطاقة النباتية التي يمكن أن تساعدك ببساطة على ضرب “نفذ الوقت” قم بتشغيل القلق. دعنا نستكشف أي منها يعمل بشكل أفضل وكيفية الاستفادة منها.

** لافندر: الجهاز اللوحي الرائع الخالد **.
اللافندر ليس فقط للمنتجعات الطبية باهظة الثمن. العلم يدعم مندوبه باعتباره نجم موسيقى الروك للاسترخاء. إنه رائع, تعمل رائحة الأعشاب على إخماد إشارات الذعر في الجهاز العصبي. اكتشفت إحدى الدراسات أن شم زيت اللافندر يخفض معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر. احتفظ بحاوية الأسطوانة في حقيبتك. ضعه على معصميك قبل اجتماع كبير. أو أضف بعض الرفض إلى وسادتك– قد يأتي النوم أسهل بكثير.

** البرغموت: أشعة الشمس في زجاجة **.
هذا الزيت الحمضي, مضغوطة من قشور الفاكهة الشبيهة بالبرتقال, الروائح مثل صباح فصل الصيف. يتوقف سحر البرغموت على تحسين الحالة المزاجية دون المبالغة في التحفيز. تظهر الأبحاث أنه يحفز المواد الكيميائية التي تساعد على الشعور بالسعادة مثل السيروتونين. لكن هذه هي الحيلة: الاستخدام فقط * مقطر بالبخار * البرغموت هو الجلد. الاختلافات المضغوطة على البارد يمكن أن تسبب لك حروق الشمس. انشرها أثناء شرب الشاي. سيبدو مطبخك مكانًا سعيدًا.

** البابونج: ليس فقط للشاي **.
أنت تفهم أن شاي البابونج يهدئ البطن. الزيت? إنه يشبه غطاء ثقيل لأعصابك. عطر البابونج الروماني الشبيه بالتفاح يخفف التوتر. البابونج الألماني ذو رائحة ترابية ويحمل فوائد مضادة للالتهابات. حاول خلط النقصان مع اللوشن للتدليك قبل النوم. أو قم بإدخال كلا النوعين إلى حمام دافئ– يمكن لعضلاتك وعقلك أن يرتاحا معًا.

** يلانغ يلانغ: المشاعر الاستوائية, عقل أكثر هدوءًا **.
يأتي هذا الزيت الغريب من أزهار الغابة الصفراء. انها غنية, عطر الزهرة يطرد الأفكار المتسارعة. في محاكمة واحدة, يقلل نبات الإيلنغ من ضغط الدم ومستويات الكورتيزول لدى البالغين المجهدين. القليل يقطع شوطا طويلا. المبالغة في ذلك, ويمكن أن تكون رائحة مساحتك مثل طاولة العطور. امزجي قطرة واحدة مع زيت جوز الهند. فركه على قدميك. أغمض عينيك. تظاهر أنك على الشاطئ.

** اللبان: السر القديم, الإجهاد الحديث **.
استمتع الكهنة والملكات بالبخور لعدة قرون. تبين, كانوا على شيء ما. انها خشبية, تساعد الرائحة الحارة على تهدئة الثرثرة النفسية من خلال تعزيز تدفق الأكسجين إلى مراكز العاطفة في الدماغ. ضع زيت البخور المخفف على صدغيك أثناء التأمل. أو شمها مباشرة من الحاوية عندما تصاب بالحيرة. إنه يشبه مفتاح إعادة الضبط لحالتك الذهنية.

** كيفية الاستفادة من الزيوت دون ضجة **.
لا تحتاج إلى ناشر أنيق. ابدأ بشكل مباشر. شم غطاء الزجاجة عندما ينزلق القلق. أضف قطرتين إلى الخلايا واحتفظ بها في جيبك. مزج 5 قطرات مع الماء في وعاء الرش– ضباب السيارات والشاحنة أو المكتب الخاص بك. للبشرة, تمييع باستمرار. استخدمي ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو الجوجوبا كقاعدة. تقييم بقعة صغيرة أولا. بعض الزيوت يمكن أن تؤدي إلى تفاقم البشرة الحساسة.

** أشياء أمنية يجب وضعها في الاعتبار **.
الزيوت هي عصير النبات, ليست جرعات سحرية. إنهم يساعدون, ومع ذلك لن يغير العلاج أو الأدوية. لا تبتلعها إلا إذا ادعى أحد المحترفين ذلك. احتفظ بالحاويات بعيدًا عن الأطفال والحيوانات. متوقع? تواصل مع طبيبك المختص– بعض الزيوت ليست آمنة مسبقًا. أتباع الباتشولي, ملحوظة: قد لا يعجب قطتك بذلك. تسوق الزيوت في الزجاج الداكن, بعيدا عن الشمس. الحرارة تدمر سحرهم.

(ما هو الزيت العطري الجيد للقلق)

التوتر والقلق قاسيان. ومع ذلك، فإن مجموعة أدوات الطبيعة توفر الخيارات. في المرة القادمة، يشعر الجزء العلوي من جسمك بالضيق أو دوامة الأفكار, الوصول إلى زجاجة. خذ نفسا عميقا. دع الرائحة تذكرك: هذه الدقيقة قابلة للتطبيق. ولديك أجهزة للتعامل معها.