dè an ola riatanach a tha math airson iomagain

** Gabh fois: An Iùl Pòcaid agad mu Ola Beatha a tha a’ Bualadh Iomagain **.

(dè an ola riatanach a tha math airson iomagain)

Sgòthan beatha. Bidh cinn-latha a 'cruinneachadh. Tha dùilean sòisealta an-aghaidh gnìomhan. Beagan làithean, tha cuideam agus iomagain coltach ri aoigh gun fàilte a’ bualadh air an eanchainn agad. Ged a tha iomagain àbhaisteach, a’ leigeil leis fuireach chan eil. Gabh a-steach gu ola riatanach– soithichean beaga de chumhachd planntrais a dh’ fhaodadh dìreach do chuideachadh le bhith a ’bualadh “A’ gabhail fois” cuir dragh air. Feuch an dèan sinn a-mach dè an fheadhainn a tha ag obair as fheàrr agus mar a chleachdas iad iad.

** Labhdair: An Clàr Cool Gun ùine **.
Chan eil lavender dìreach airson spàthan meidigeach daor. Tha saidheans a’ toirt taic don riochdaire aige mar rionnag roc airson fois. Tha e mìorbhaileach, bidh aroma luibheach a’ cuir sìos comharran clisgeadh an t-siostam nearbhach. Lorg aon sgrùdadh gu robh fàileadh ola lavender a’ lughdachadh ìrean cridhe ann an daoine beòil le cuideam. Cùm soitheach rolair nad bhaga. Dab e air do chaol-dùirn ro choinneamh mhòr. No cuir a-steach beagan chrìonadh air do chuisean– faodaidh cadal tighinn gu math nas fhasa.

** Bergamot: A’ ghrian ann am botal **.
An ola citris seo, air a bhruthadh bho chnàimhean measan coltach ri orains, fàilidhean mar madainn ràithe samhraidh. Tha draoidheachd Bergamot an urra ri bhith a’ meudachadh faireachdainn gun a bhith ro bhrosnachail. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil e a' toirt a-mach ceimigean inntinn-inntinn mar serotonin. Ach an seo tha an cleas: Cleachdadh dìreach * steam-grùide * Is e craiceann a th’ ann am bergamot. Faodaidh atharrachaidhean le cuideam fuar toirt ort losgadh grèine. Sgaoil e fhad ‘s a bhios tu ag òl tì. Bidh do chidsin coltach ri àite toilichte.

** Chamomile: Chan ann dìreach airson tì **.
Tha thu a’ tuigsinn gu bheil tì chamomile a’ socrachadh tummies. An ola? Tha e coltach ri còmhdach trom airson do nerves. Bidh fàileadh chamomile Ròmanach coltach ri ubhal a’ faochadh teannachadh. Bidh chamomile Gearmailteach a ’fàileadh nas ùire agus a’ luchdachadh buannachdan anti-inflammatory. Feuch ri lughdachadh a mheasgachadh le lotion airson massage ro àm na leabaidh. No cuir a-steach an dà sheòrsa gu amar blàth– dh'fhaodadh do fhigheagan fèitheach agus do inntinn a bhith a 'fuasgladh còmhla.

** Ylang-Ylang: Faireachdainnean tropaigeach, Inntinn nas socraiche **.
Tha an ola eireachdail seo a’ tighinn bho bhlàthan coille buidhe. Tha e beairteach, bidh cùbhraidh fhlùraichean a’ dial sìos smuaintean rèisidh. Ann an aon deuchainn, lughdaich ylang-ylang bruthadh-fala agus ìrean cortisol ann an inbhich le cuideam. Tha beagan a 'dol astar fada. Dèan thairis air, agus dh’ fhaodadh an t-àite agad fàileadh mar chunntair cùbhraidheachd. Measgaich aon bhoinne le ola cnò-chnò. Scrub e air do chasan. Dùin do shùilean. Leig ort gu bheil thu air tràigh.

** Tùise: Seann Dhìomhair, Stress Ùr-nodha **.
Chòrd tùis ri sagartan is banrighrean airson linntean. Tionndaidh a-mach, bha iad air rudeigin. A choillteach, Bidh aroma spìosrach a’ cuideachadh leanaban saidhgeòlach sàmhach le bhith ag àrdachadh cuairteachadh ocsaidean gu ionadan faireachdainn na h-eanchainn. Laigich Dab ola tùise air na teampaill agad nuair a bha thu a’ meòrachadh. No fàileadh e dìreach bhon ghobhar nuair a bhuaileas bewilder. Tha e coltach ri tionndadh ath-shuidheachadh airson do staid inntinn.

** Mar a chleachdas tu olaichean às aonais an fhuss **.
Chan fheum thu diffuser eireachdail. Tòisich gu dìreach. Sniff mullach a’ bhotal nuair a thig iomagain a-steach. Cuir dà bhoinne ri cealla agus cuir a-steach e nad phòcaid. Measgaich 5 a 'tuiteam le uisge ann an soitheach spraeraidh– ceò air do chàraichean agus làraidh no deasc. Airson craiceann, sìor lagachadh. Cleachd teaspoon de almond no ola jojoba mar bhunait. Dèan measadh air àite beag an toiseach. Faodaidh cuid de dh’ ola craiceann mothachail a dhèanamh nas miosa.

** Rudan tèarainteachd ri chumail nad inntinn **.
Is e sùgh lusan a th’ ann an olaichean, chan e deochan draoidheachd. Bidh iad a’ cuideachadh, gidheadh ​​chan atharraich leigheas no cungaidhean-leighis. Na slugadh iad mura h-eil pro ag ràdh sin. Cùm soithichean air falbh bho òigridh is bheathaichean. An dùil? Cuir fios chun neach-dreuchd meidigeach agad– chan eil cuid de dh’ ola sàbhailte ro-làimh. Luchd-leantainn Patchouli, nota: Is dòcha nach toil le do leannan e. Bùth ola ann an glainne dorcha, air falbh bhon ghrian. Bidh teas a’ milleadh am mojo.

(dè an ola riatanach a tha math airson iomagain)

Tha cuideam agus iomagain cruaidh. Ach tha pasgan inneal nàdair a’ toirt seachad roghainnean. An ath thuras bidh do bhodhaig àrd a’ faireachdainn teann no smuaintean a’ snìomh, ruighinn airson botal. Gabh anail domhainn. Leig leis an fhàileadh do chuimhneachadh: Tha am mionaid seo obrachail. Agus tha thu air innealan fhaighinn airson a làimhseachadh.