milline eeterlik õli on hea ärevuse vastu

** Lõdvestu: Teie taskujuhend ärevust leevendavate elutähtsate õlide kohta **.

(milline eeterlik õli on hea ärevuse vastu)

Elu kihutab. Tähtajad kogunevad. Sotsiaalsed kavatsused põrkuvad ülesannetega. Mõned päevad, stress ja ärevus näib olevat soovimatu külaline, kes lööb teie aju kokku. Kuigi ärevus on normaalne, lubada sellel jääda ei ole. Minge oluliste õlide juurde– väikesed taimeenergia konteinerid, mis võivad teid lihtsalt aidata “aeg maha” lülitage mure sisse. Uurime, millised neist kõige paremini töötavad ja kuidas neid kasutada.

** Lavendel: Ajatu lahe tahvelarvuti **.
Lavendel pole mõeldud ainult kallite meditsiiniliste spaade jaoks. Teadus toetab oma esindajat lõõgastuse rokkstaarina. Selle imeline, taimne aroom surub maha närvisüsteemi paanikasignaalid. Ühes uuringus leiti, et lavendliõli lõhn alandas stressis suus elavate inimeste südame löögisagedust. Hoidke oma kotis rulliga konteinerit. Tupsutage seda enne suurt kohtumist oma randmetele. Või lisage oma padjale paar keeldumist– uni võib palju kergemini tulla.

** Bergamott: Päikesepaiste pudelis **.
See tsitruseline õli, pressitud apelsinilaadsetest puuviljakoortest, lõhnab nagu suvehooaja hommik. Bergamoti võlu seisneb meeleolu tõstmises ilma ülestimuleerimiseta. Uuringud näitavad, et see tekitab hea enesetunde kemikaale, nagu serotoniin. Kuid siin on trikk: Kasutamine lihtsalt * auruga destilleeritud * bergamot on nahk. Külmpressitud variatsioonid võivad põhjustada päikesepõletuse. Hajuta seda teed juues. Teie köök näib olevat õnnelik koht.

** Kummel: Mitte ainult tee jaoks **.
Saate aru, et kummelitee rahustab kõhtu. Õli? See meenutab teie närvide rasket katet. Rooma kummeli õunalaadne lõhn maandab pingeid. Saksa kummel lõhnab maisemalt ja sellel on põletikuvastased omadused. Proovige enne magamaminekut massaaži jaoks segada kahanemist losjooniga. Või lisage mõlemad tüübid sooja vanni– teie lihaskoed ja vaim võivad koos lõdvestuda.

** Ylang-ylang: Troopilised tunded, Rahulikum meel **.
See eksootiline õli pärineb kollastest metsaõitest. Selle rikas, lillelõhn juhib võidumõtteid maha. Ühel katsel, ylang-ylang alandas vererõhku ja kortisooli taset stressis täiskasvanutel. Natuke läheb kaua tähendab. Üle pinguta, ja teie ruum võiks lõhnata nagu parfüümilett. Sega üks tilk kookosõliga. Hõõruge seda oma jalgadele. Sule silmad. Teeskle, et oled rannas.

** Viiruk: Iidne saladus, Kaasaegne stress **.
Preestrid ja kuningannad nautisid viirukit sajandeid. Selgub, nad olid millegi kallal. See on puitunud, Vürtsikas aroom aitab vaikset psühholoogilist lalisemist, parandades hapniku ringlust aju emotsioonikeskustesse. Tupsutage järelemõtlemise ajal oma oimudele nõrgenenud viirukiõli. Või nuusutage seda otse konteinerist, kui hämmeldus tabab. See meenutab teie meeleseisundi lähtestamislülitit.

** Kuidas õlisid ilma probleemideta kasutada **.
Te ei vaja elegantset hajutit. Alusta otse. Nuusutage pudelikaant, kui ärevus sisse lipsab. Lisage lahtrisse kaks tilka ja pange see taskusse. Sega 5 tilgad veega pihustusanumasse– udutage oma autod ja veoauto või töölaud. Naha jaoks, pidevalt lahjendada. Kasutage alusena teelusikatäit mandli- või jojobaõli. Esmalt hinnake väikest kohta. Mõned õlid võivad tundlikku nahka halvendada.

** Turvalisus, mida meeles pidada **.
Õlid on taimemahl, mitte võlujoogid. Nad aitavad, kuid ei muuda ravi ega ravimeid. Ärge neelake neid alla, kui mõni proff seda ei väida. Hoidke konteinerid noortest ja loomadest eemal. Ootaja? Võtke ühendust oma meditsiinitöötajaga– mõned õlid ei ole eelnevalt turvalised. Patšuli järgijad, märkus: See võib teie kassile mitte meeldida. Ostke õlisid tumedas klaasis, päikesest eemal. Kuumus kahjustab nende mojo.

(milline eeterlik õli on hea ärevuse vastu)

Stress ja ärevus on karmid. Kuid looduse tööriistakomplekt pakub valikuid. Järgmine kord tunneb ülakeha pingul või ideed keerlevad, siruta käe pudeli järele. Hinga sügavalt sisse. Lase lõhnal end meelde tuletada: See minut on töökorras. Ja olete hankinud seadmed selle käsitlemiseks.