cili vaj esencial është i mirë për ankthin

** Relaksohuni: Udhëzuesi juaj i xhepit për vajrat vitale kundër ankthit **.

(cili vaj esencial është i mirë për ankthin)

Scots jetës. Afatet grumbullohen. Synimet sociale përplasen me detyrat. Disa ditë, stresi dhe ankthi duket si një mysafir i padëshiruar që të përplas trurin. Ndërsa ankthi është normal, lejimi i qëndrimit nuk është. Shkoni në vajra vendimtare– kontejnerë të vegjël me energji impianti që thjesht mund t'ju ndihmojnë të goditni “kohë jashtë” ndizni shqetësimin. Le të shqyrtojmë se cilat funksionojnë më mirë dhe si t'i përdorim ato.

** Livando: Tableta e lezetshme e përjetshme **.
Livanda nuk është vetëm për banjat e shtrenjta mjekësore. Shkenca e mbështet përfaqësuesin e saj si një rockstar relaksues. Është e mrekullueshme, aroma bimore zvogëlon sinjalet e panikut të sistemit nervor. Një studim zbuloi se nuhatja e vajit të livandës ul rrahjet e zemrës tek njerëzit me gojë të stresuar. Mbani një enë rul në çantën tuaj. Lyejeni atë në kyçet e dorës përpara një takimi të madh. Ose përfshini disa ulje në jastëkun tuaj– gjumi mund të vijë shumë më lehtë.

** Bergamot: Dielli në një shishe **.
Ky vaj me agrume, e shtypur nga lëkurat e frutave në formë portokalli, aroma si një mëngjes i stinës së verës. Magjia e Bergamotit varet nga rritja e humorit pa e tepruar. Hulumtimet tregojnë se ajo ndez kimikate për të ndier mirë mendjen si serotonin. Megjithatë pikërisht këtu është truku: Përdorimi vetëm * distiluar me avull * bergamoti është lëkurë. Variacionet me presion të ftohtë mund t'ju bëjnë të digjeni nga dielli. Difuzoni atë gjatë pirjes së çajit. Kuzhina juaj do të duket si një vend i lumtur.

** Kamomili: Jo vetëm për çaj **.
E kuptoni që çaji i kamomilit qetëson barkun. Vaji? I ngjan një mbulesë të rëndë për nervat tuaja. Aroma romake e ngjashme me mollën e kamomilit lehtëson tensionin. Kamomili gjerman ka aromë më të mirë dhe ka përfitime anti-inflamatore. Provoni të përzieni një ulje me locion për një masazh para gjumit. Ose përfshini të dyja llojet në një banjë të ngrohtë– indet tuaja muskulare dhe mendja mund të lirohen së bashku.

** Ylang-Ylang: Ndjenjat tropikale, Mendje më e qetë **.
Ky vaj ekzotik e ka origjinën nga lulet e verdha të pyjeve. Është e pasur, aroma e luleve ul mendimet e garave. Në një gjyq, ylang-ylang uli presionin e gjakut dhe nivelet e kortizolit tek të rriturit e stresuar. Pak shkon një mjet i gjatë. E teproj, dhe hapësira juaj mund të ketë aromë si një banak parfumi. Përzieni një pikë me vaj kokosi. Fërkojeni në këmbë. Mbyllni sytë. Pretendoni se jeni në plazh.

** Temjan: Sekreti i lashtë, Stresi modern **.
Priftërinjtë dhe mbretëreshat shijuan temjanin për shekuj me radhë. Rezulton, ata ishin në diçka. Është drunore, Aroma pikante ndihmon në llafe psikologjike të qetë duke përmirësuar qarkullimin e oksigjenit në qendrat e emocioneve të trurit. Lyejeni vajin e temjanit të dobësuar në tempujt tuaj gjatë reflektimit. Ose e nuhasni drejtpërdrejt nga ena kur të godet një hutim. I ngjan një ndërprerës rivendosjeje për gjendjen tuaj mendore.

** Si të përdorni vajrat pa bujë **.
Ju nuk keni nevojë për një shpërndarës elegant. Filloni drejtpërdrejt. nuhasni kapakun e shishes kur ankthi të rrëshqet. Shtoni dy pika në një qelizë dhe ruajeni në xhep. Përziejini 5 pika me ujë në një enë me spërkatje– mjegulloni makinat dhe kamionin ose tavolinën tuaj. Për lëkurën, holluar vazhdimisht. Përdorni një lugë çaji me vaj bajame ose jojoba si bazë. Vlerëso fillimisht një vend të vogël. Disa vajra mund të përkeqësojnë lëkurën e ndjeshme.

** Gjëra sigurie që duhen mbajtur parasysh **.
Vajrat janë lëng bimësh, jo ilaçe magjike. Ato ndihmojnë, megjithatë nuk do të ndryshojë terapinë ose medikamentet. Mos i gëlltisni nëse një profesionist nuk e pretendon këtë. Mbani kontejnerët larg të rinjve dhe kafshëve. pritëse? Kontaktoni me profesionistin tuaj mjekësor– disa vajra nuk janë të sigurt paraprakisht. Ndjekësit e paçulit, shënim: Maces tuaj mund të mos e pëlqejë atë. Bleni vajrat në xhami të errët, larg diellit. Nxehtësia dëmton mojo-n e tyre.

(cili vaj esencial është i mirë për ankthin)

Stresi dhe ankthi janë të ashpër. Megjithatë, paketa e mjeteve të natyrës ofron zgjedhje. Herën tjetër që pjesa e sipërme e trupit tuaj ndihet e shtrënguar ose idetë vijnë në spirale, kapeni për një shishe. Merrni frymë thellë. Lejo që aroma t'ju kujtojë: Ky minutë është i zbatueshëm. Dhe ju keni marrë pajisje për ta trajtuar atë.