watter essensiële olie is goed vir angs

** Ontspan: Jou sakgids vir lewensbelangrike olies wat angs ontwrig **.

(watter essensiële olie is goed vir angs)

Die lewe skop. Sperdatums akkumuleer. Sosiale voornemens bots met take. Sommige dae, stres en angs lyk soos 'n onwelkome gas wat jou brein laat val. Terwyl angs normaal is, toelaat dat dit bly, is nie. Gaan na belangrike olies– klein houers van plantkrag wat jou eenvoudig kan help om die te slaan “tyd uit” skakel bekommernis aan. Kom ons ondersoek watter een die beste funksioneer en hoe om dit te gebruik.

** Laventel: Die Tydlose Cool Tablet **.
Laventel is nie net vir duur mediese spas nie. Wetenskap ondersteun sy verteenwoordiger as 'n ontspanningsrockster. Dis wonderlik, kruie-aroma stamp die senuweestelsel se paniekseine af. Een studie het ontdek dat ruikende laventelolie hartklop verlaag by gestresde mondelinge mense. Hou 'n rolhouer in jou sak. Dep dit op jou polse voor 'n groot vergadering. Of sluit 'n paar dalings by jou kussing in– slaap kan baie makliker wees.

** Bergamot: Sonskyn in 'n bottel **.
Hierdie sitrusolie, uit lemoenagtige vrugteskilde gedruk, geure soos 'n somerseisoenoggend. Bergamot se towerkrag hang af van die verhoging van bui sonder om te oorstimuleer. Navorsing toon dat dit goedvoel-chemikalieë soos serotonien veroorsaak. Tog is hier die truuk: Gebruik net * stoomgedistilleer * bergamot is vel. Koudgeperste variasies kan jou sonbrand maak. Verspreid dit terwyl jy tee drink. Jou kombuis sal na 'n gelukkige plek lyk.

** Kamille: Nie net vir tee nie **.
Jy verstaan ​​kamilletee kalmeer mae. Die olie? Dit lyk soos 'n swaar bedekking vir jou senuwees. Romeinse kamille se appelagtige geur verlig spanning. Duitse kamille ruik aardser en het anti-inflammatoriese voordele. Probeer om 'n afname met lotion te meng vir 'n massage voor slaaptyd. Of sluit albei tipes by 'n warm bad in– jou spierweefsel en verstand kan saam losmaak.

** Ylang-Ylang: Tropiese gevoelens, Kalmer gemoed **.
Hierdie eksotiese olie is afkomstig van geel bosbloeisels. Sy ryk, blommegeur skakel resiesgedagtes af. In een verhoor, ylang-ilang verlaag bloeddruk en kortisolvlakke in gestresde volwassenes. 'n Bietjie gaan 'n lang beteken. Oordoen dit, en jou spasie kan soos 'n parfuumtoonbank ruik. Meng een druppel met klapperolie. Skrop dit op jou voete. Maak jou oë toe. Maak asof jy op 'n strand is.

** Wierook: Antieke Geheim, Moderne stres **.
Priesters en koninginne het eeue lank wierook geniet. Blyk uit, hulle was op iets. Dit is houtagtig, pittige aroma help om sielkundige gebabbel te stil deur suurstofsirkulasie na die brein se emosiesentrums te verbeter. Dep verswakte wierookolie op jou slape tydens refleksie. Of ruik dit reguit uit die houer wanneer verbystering toeslaan. Dit lyk soos 'n terugstelskakelaar vir jou gemoedstoestand.

** Hoe om olies te gebruik sonder die bohaai **.
Jy het nie 'n elegante diffuser nodig nie. Begin reguit. Snuif die bottel se deksel wanneer angs insluip. Voeg twee druppels by 'n selle en steek dit in jou sak. Meng 5 druppels met water in 'n spuithouer– mis jou motors en vragmotor of lessenaar. Vir vel, voortdurend verdun. Gebruik 'n teelepel amandel- of jojoba-olie as basis. Evalueer eers 'n klein plekkie. Sommige olies kan sensitiewe vel vererger.

** Sekuriteitsdinge om in gedagte te hou **.
Olies is plantsap, nie towerdranke nie. Hulle help, sal tog nie terapie of medikasie verander nie. Moenie hulle sluk nie, tensy 'n professionele persoon so beweer. Hou houers weg van jongmense en diere. Verwagtend? Kom in kontak met jou mediese beroep– sommige olies is nie vooraf veilig nie. Patchouli volgelinge, nota: Jou kat hou dalk nie daarvan nie. Koop olies in donker glas, weg van die son. Hitte beskadig hul mojo.

(watter essensiële olie is goed vir angs)

Stres en angs is erg. Tog verskaf die natuur se gereedskapstel keuses. Volgende keer voel jou bolyf styf of idees spiraal, reik na 'n bottel. Haal diep asem. Laat die geur jou herinner: Hierdie minuut is werkbaar. En jy het toestelle gekry om dit te hanteer.