hansı efir yağları yatmağa kömək edir

** Möhtəşəm Ətirlər: Atılmaya və Dönməyə Qarşı Gecə Müttəfiqləriniz **.

(hansı efir yağları yatmağa kömək edir)

Yuxu həqiqətən bəzən çətin olur. Sən orada varsan, ağıl cingildəyir. Saat səs-küylə döyünür. Siz sadəcə dinc qalmaq istəyirsiniz. Yaxşı məlumat. Təbiət bəzi mülayim köməkçilər təqdim edir. Zəruri yağlar zehninizi sakitləşdirmək və yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün güclü vasitə ola bilər. Bir anlıq yuxu həblərini unudun. Bu aromatik kiçik qabları müzakirə etməyə icazə verin.

Əvvəlcə, lavanda ilə tanış olun. Bu yuxu super ulduzudur. Onun ətri yumşaqdır, çiçəkli, bəlkə bir az gözəl. Elm əslində bu bənövşəyi çiçəyi dəstəkləyir. Lavanda yağı sinir sisteminizi sakitləşdirir. Məşğul ağlınızı bildirir, “hey, hazırda azalır.” İnsanlar bundan əsrlər boyu istifadə edirlər. Yastıq çantanızda və ya diffuzorda bir neçə azalma böyük fərq yarada bilər.. Hissləriniz üçün rahat bir qucaqlaşma kimidir.

Sonra çobanyastığı var. Çobanyastığı çayını başa düşürsən, sağ? Neft onun super konsentratlı qohumudur. Roma çobanyastığı yağı şirin ətir verir, bir az isti alma pastası kimi. Narahatlığı aradan qaldırmaq üçün məşhurdur. Sinənizdəki o sıxlıq hissi? Çobanyastığı onu əritməyə kömək edir. Dərin istirahəti reklam edir. Bunu konteynerdəki layla kimi düşünün. Gərginliyin sizi çox oyaq saxladığı gecələr üçün mükəmməldir.

Sidr ağacını laqeyd yanaşmayın. Bu yağ təbii qoxuya malikdir, odunlu, dərin əsaslandırma. Köhnə meşəlikdən keçməyi xatırladır. Sidr ağacı ruh halınızı sabitləşdirməyə kömək edir. Sağlam və balanslı yuxu rejimini dəstəkləyir. Lavanda ilə qarışdırıldıqda xüsusilə yaxşı işləyir. Bu meşə notuna tövlə daxildir, çiçəkli lift üçün arxayın əsas.

Berqamot əlavə maraqlı seçimdir. Bu sitrus yağı meyvə qabığından gəlir. Parlaq və şən ətir verir, portağal kimi lakin daha çox obyekt. Berqamot bənzərsizdir. Bu, aşağı əhval-ruhiyyəni artırır, lakin əlavə olaraq narahat enerjini rahatlaşdırır. İstirahətə mane olan stressi idarə etməyə kömək edir. Baxmayaraq ki, hərtərəfli istifadə edin. Berqamot dərinizi günəş işığına həssas edir. Yalnız gecə yaymaq üçün ən yaxşısıdır.

Clary adaçayı da qeyd etməyə dəyər. Onun qoxusu təbiidir, bir az qozlu, çox təsəlliverici. Clary adaçayı tamamilə təbii rahatlatıcı kimi fəaliyyət göstərir. Bu, əzələ toxumasının gərginliyini azaltmağa kömək edir və avtomobil yarışı zehnini sakitləşdirir. Fiziki narahatlıq üçün əladır.

Bu yağlardan necə təhlükəsiz istifadə edirsiniz?? Heç vaxt onları birbaşa dərinizin üzərinə qoymayın. Əvvəlcə onları bir daşıyıcı yağla daim qarışdırın. Şirin badam yağı və ya kokos yağı yaxşı işləyir. Bir çay qaşığı provayder yağında həyati yağın bir neçə azalması bilək və ya ayaq üçün kifayətdir.. Diffuzorlar yataq otağınızı yuxu zamanı qoxu ilə doldurmaq üçün gözəldir. Sadəcə bir və ya iki yağla başlayın. Bədəninizin necə reaksiya verdiyinə baxın. Bu güclü bitki ekstraktları ilə daha az, adətən, daha çoxdur.

Keyfiyyət önəmlidir. Təmiz axtarın, Etibarlı brend adlardan müalicəvi dərəcəli yağlar. Ekonomik yağlar incə və ya saxta ola bilər. Onlar yatmağınıza kömək etməyəcəklər. Böyük yağlar qalanınız üçün maliyyə sərmayəsidir. Onları qaranlıq şüşə qablarda günəş işığından uzaq saxlayın.

(hansı efir yağları yatmağa kömək edir)

Nəzərə alın, mühüm yağlar köməkçidir, sehrli vasitələr deyil. Onları əla istirahət təcrübələri ilə uyğunlaşdırın. Yataq otağınızı sərin saxlayın, qaranlıq, və sakit. Yatmadan əvvəl nümayişlərin qarşısını alın. Rahat bir vanna qəbul etməyə çalışın. İstirahət çətinlikləri uzanarsa, həkiminizlə yoxlayın. Əhəmiyyətli yağlar yumşaq istifadə edin, daha yaxşı qalığa doğru tamamilə təbii kurs. Bu axşam lavanda və ya çobanyastığı sınayın. Dərindən nəfəs alın. Qoy bu gözəl ətirlər sizi aparsın.